Елена Васильева - Метод Елены Васильевой в cаморазвитие личности

В здоровье – необходимо большое количество энергии, чтобы избежать переутомления, перенапряжения, бессонницы, различных заболеваний. В семье – гармонизации отношений между родителями, детьми, родственниками мешает большая занятость и независимость женщин. В карьере – высокий профессионализм обеспечивается наличием специальных знаний, умений и навыков, которыми необходимо овладевать, постоянно повышая квалификацию, занимаясь профессиональной переподготовкой. В финансах – баланс между доходами и расходами сложно соблюдать в условиях экономических кризисов, роста цен. В отдыхе – хобби, путешествия, развлечения, чтение книг – всё это требует дополнительных немалых средств. В личностном росте – реализация потенциала, личностное развитие, часто сочетаются с отсутствием жизненных целей, недостаточным осознанием своих ценностей, желаний.

Далеко не все могут самостоятельно справиться со своими проблемами, кризисами, препятствиями, стрессами, трудностями, неудачами. Кроме вышеперечисленного, мешают психологические травмы, иррациональные убеждения, усвоенные от родителей и других значимых, обиды, низкая самооценка, жизненная растерянность, неопределённость и многое другое.

Помочь распутать этот клубок сможет психолог. Он найдёт причины сложившейся ситуации, ресурсы для её преодоления, поможет составить и реализовать программу саморазвития. Наконец, даст человеку выговориться, задать свои наболевшие вопросы, получить вдохновляющие ответы и поддержку.

За психологической помощью обращаются ко мне клиенты с самыми разными запросами. Но чаще всего с тремя. Во-первых, с проблемами взаимоотношений в семье (супружеские отношения, детско-родительские отношения). Во-вторых, с желанием преодолеть негативные эмоциональные состояния (страхи, тревоги, беспокойства, панические атаки, стрессы). В-третьих, с личностными затруднениями (неуверенность в себе, низкая самооценка, неопределённость в выборе целей достижения, карьера и деньги).

Традиционные психологические методы, не позволяют провести работу над саморазвитием личности клиента в направлении «изнутри наружу», то есть сначала во Внутреннем мире, а потом во Внешнем мире. Важно, чтобы это направление соответствовало таким критериям саморазвития как: 1) выбор ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств (на основе своих желаний); 2) позиция ободрения и принятия себя, ориентированная на победы и извлечение уроков (на основе своих способностей и возможностей); 3) результативный креативный поиск самого эффективного решения проблемы (на основе личностных качеств). Именно этот факт привёл к созданию метода саморазвития личности, который позволяет совместить направления саморазвития с описанными выше критериями динамики. Это и определило концептуальную основу метода.

С помощью этого метода успешно разрешаются все проблемы клиентов. Сначала выявляются причины возникновения проблем, которые прорабатываются во Внутреннем и во Внешнем мире. А затем развитие личности осуществляется, во-первых, в процессе выбора ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств на основе своих собственных желаний. Во-вторых, в освоении позиции ободрения и принятия себя, ориентированной на победы и извлечение уроков на основе своих способностей и возможностей. В-третьих, в результативном креативном поиске самого эффективного решения проблемы на основе личностных качеств.

Приведу примеры нескольких клиентских запросов из моей практики.

Лиза позвонила со слезами: «Муж говорит, что я стала, резкой, раздражительной, витаю в облаках! А у меня и так неприятности на работе, всё «из рук валится», а ещё муж кричит на меня!». Начали разбираться с возникновением проблемы во Внутреннем мире. И оказалось, что Лиза перешла месяц назад на новую работу. Она очень старалась и боялась, что не соответствует новым требованиям. Боялась настолько, что думала о том, как бы её не выгнали, и тогда она останется без работы. Я спросила её: «Вам делали замечания по поводу качества Вашей работы? Чем недоволен начальник?». Оказалась, что за месяц она не получила ни одного замечания, и никто ей не говорил, что она не справляется. Значит, это придумал её страх, что она может остаться без работы. Когда она это поняла, то очень обрадовалась, и даже решила сама спросить у начальника, что он думает о её проекте. Лиза сделала выбор в пользу ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств на основе своих собственных желаний разобраться до конца: «Из первых уст», – как она говорила. И оказалось, что начальник ею очень доволен! Он рад, что принял в фирму такую старательную и вдумчивую работницу. Клиентка заняла позицию ободрения и принятия себя, ориентированную на свой успех. Она извлекла урок из придуманного ей развития событий.

Читать дальше