Алексей Тихомиров - Анатомия самозащиты

рисунок 90-б

Основными приемами борьбы, воздействующими на шею, являются удушения. Душить можно различными способами, но мы рассмотрим самый простой и эффективный -удушение предплечьем. Это опасный захват, от которого не так-то просто освободиться. К тому же это нужно делать быстро, так как примерно через полминуты удачно выполняемого удушения жертва теряет сознание. Более длительное удержание в удушающем захвате может привести к смерти противника. Поэтому, используя удушение при самозащите, нужно при удержании неприятеля сосчитать про себя до 20, после чего отпустить свой захват.

Удушение предплечьем (ошейник сзади) выполняется следующим образом. Находясь за спиной противника, обвиваем своим предплечьем его шею, вдавливая последнее в неприятельское горло. Одновременно накладываем ладонь другой руки на вражеский затылок. Кистью передней руки захватываем предплечье задней руки. Отталкиваясь кистью передней руки от предплечья задней и толкая затылок неприятеля кистью задней руки от себя, сжимаем шею противника, подобно тискам (рис 73). В более простом варианте выполнения данного приема нужно кистью задней руки захватить запястье передней и душить неприятеля, обеими руками прижимая того к своей груди (рис 74).

рисунок 91-а

рисунок 91-б

рисунок 91-в

Две другие разновидности «ошейника» - спереди и сбоку, не столь эффективны для удушения противника, но очень часто используются подростками во время драк и бойцами смешанного стиля (панкратион) на спортивном ринге. В последнем случае освободиться от «ошейника» сложнее, так как правилами запрещены все опасные для здоровья спортсменов технические приемы. На улице сделать это куда проще, но затратить на освобождение из захвата немного времени и усилий все же придется, что недопустимо при защите от нескольких нападающих. Поэтому очень важно пресекать все попытки противников схватить вас каким-либо образом, нанося «жесткие» удары по уязвимым местам их рук. Если же вас все-таки схватили, нужно уметь быстро

освобождаться от различного рода захватов. Поэтому, для общего развития, рассмотрим несколько способов освобождения от «ошейников».

Почувствовав, что чья-то рука обвивает вас за шею сзади (рис 75), нужно тут же вжать голову в плечи и прижать подбородок к груди. Следует постараться втиснуть его как можно глубже в сгиб вражеского локтя (1). Это уменьшит давление на горло и даст немного дополнительного времени на освобождение от захвата, так как уменьшит боль от него. Поворачивая голову, пытаемся «отжать» от шеи вражеское предплечье, помогая этому своей одноименной рукой. Вторая рука пригодиться для нанесения ударов по противнику. Разноименной душащему предплечью неприятеля рукой наносим удар через плечо в голову противника (3), второй рукой оттягивая вражеское предплечье от своей шеи. Это может быть удар пальцами в глаза или просто отвлекающий удар кулаком. Возвращая руку после удара, наносим удар ее локтем назад в туловище нападающего (район солнечного сплетения или плавающих ребер) (2). Можно также ударить нижним ребром ладони в пах (4).

рисунок 92-а

рисунок 92-б

рисунок 92-в

Воспользовавшись замешательством противника, вследствие произведенного «двойного удара», сбрасываем его руку со своей шеи. Для этого делаем небольшой шаг в сторону локтя душащей руки врага и выполняем поворот на месте с одновременным махом одноименной душащему предплечью неприятеля рукой, подобный загребающему движению рукой при плавании «кролем» (5). Одновременно второй рукой оттягиваем