Флоранс Серван-Шрайбер - Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения

Исследовать собственную природу – мой долг перед самой собой. Я реализую себя не в непрерывности, а в разнообразии. Каждый раз, меняя курс, я сталкиваюсь с новыми трудностями, страхами и сомнениями в том, что ждет меня впереди. Потребность в обновлении – ноша не для слабонервных, повторение пройденного маршрута для меня равносильно смерти. Наивысшее удовольствие я испытываю, когда делаю что-либо в первый раз. Список экспериментов, которые я, поставив однажды, больше никогда не воспроизводила, огромен. В итоге я, так и не став специалистом в какой-либо области, умею делать все.

Я родилась под счастливой звездой: не избавив меня от уколов пессимизма, она одаривает меня необычайно интересными проектами. Неизвестность никогда не становилась преградой на моем пути: что понадобится, я узнаю по дороге. Ведь важен сам путь к цели. Не так ли?

В качестве упражнения на умение пользоваться своими сильными сторонами Бен-Шахар просит нас выбрать пять самых важных для нас достоинств из десяти первых по списку «Двадцать четыре добродетели». Возможно, некоторые из этих сильных сторон приносят нам особенно много радости и заряжают энергией, хотя в списке они оказались не на первых местах. Например, чувство юмора в моем перечне фигурирует на девятом месте, а я поместила бы его в первую пятерку. Сама я не отличаюсь феноменальным чувством юмора. Мне трудно рассмешить человека, я могу разве что вызвать улыбку. Но я ОБОЖАЮ смеяться. Смех для меня жизненно необходим, и я восторгаюсь людьми, которые могут меня рассмешить. Смешная развязка истории или мастерски исполненная комическая сцена в фильме для меня сродни шедеврам. Поэтому утром я предпочитаю слушать нескучные новости из уст самых веселых радиоведущих.

Мой главный секрет молодости в том, что я вышла замуж за человека, с которым мне всегда весело. Когда мы впервые встретились с ним, я сразу поняла, что он будет отцом моих детей: такой он был забавный. Я хотела, чтобы вся эта радость ежедневно присутствовала в моем доме, окружала моих детей и в первую очередь меня. Теперь нас смешат наши повзрослевшие дети. Не только потому, что мы – отзывчивая публика, но потому, что они умеют шутить. Чувство юмора досталось им от отца, ведь он подзадоривал их с самого детства. Не проходит и дня, чтобы я не радовалась их веселому нраву! В одиночку я не смогла бы их этому научить. Маленький ребенок смеется по меньшей мере четыреста раз в день. Взрослый – не более семнадцати. Я прилагаю все силы, чтобы в моей семье сохранялась эта детская способность радоваться.

Второе упражнение состоит в том, чтобы выбрать одно из своих сильных качеств и сознательно им пользоваться в течение определенного времени. Тогда я объявляю неделю доброты и щедрости – моих добродетелей под номером восемь.

В воскресеньея борюсь с собственным цинизмом: пресекаю малейшее желание критиковать что бы то ни было: поведение туристов, встретившихся мне в деревне, статью о финансовом скандале из газеты, семейные проблемы подруги. Я стараюсь избегать красочных интерпретаций и сконцентрироваться на уважении, сердечности и потребностях всех участников той или иной ситуации. Ощущения странные, но приятные.

В понедельникя планирую сделать три добрых дела для незнакомых людей. Придерживаю дверь не моего дома для сгорбленной старушки. Предлагаю помочь спустить детскую коляску по лестнице в метро. Мою помощь с улыбкой принимают. В этих действиях для меня нет ничего необычного, поэтому, чтобы усложнить задачу, я пропускаю вперед всех, кто спешит, в очереди на кассе и на автобусной остановке. С любопытством наблюдаю за реакцией: удивление или безразличие. Моя вежливость и доброта ищут для себя применения, пусть не всегда их замечают окружающие, но я свидетель их проявления, и мне от этого хорошо.

Во вторникя предвосхищаю потребности семьи. Готовлю тщательно сбалансированный обед для сына, чтобы он хорошо поел после урока вождения; решаю множество санитарно-гигиенических задач, чтобы у каждого было под рукой все необходимое; записываю, кому что купить в аптеке; отношу прохудившуюся обувь в ремонт. С точки зрения экономии моего собственного времени – день потерянный. Вечером после ужина я убираю посуду со стола и никого не прошу мне помочь, пусть каждый займется чем хочет. Зато я могу работать в собственном ритме. Сегодня моя очередь.