Габриэль Берштейн - Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Постарайтесь помнить об этом, выполняя вечернее упражнение, которое укрепит вашу решимость следовать избранным путем. Сегодня вы напишете письмо своему внутреннему ментору и будете учиться смотреть на вещи с любовью. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите:

Дорогой внутренний ментор!

Я очень хочу превратить свой страх в любовь. Я открою душу и разум любви и позволю интуиции руководить моими поступками. Я приму любые испытания веры, которые могут встретиться на моем пути. Я готов, хочу и смогу справиться со страхами, осветив их любовью. Я выбираю любовь вместо страха.

Подпишите письмо и прикрепите его на видном месте: положите на письменный стол, прикрепите на зеркало в ванной, поместите на карту желаний. Пусть оно будет в вашем тайном убежище.

Я считаю четвертый день первой недели поистине замечательным, ведь он посвящен благодарности. Чувство благодарности за то, что у нас есть, повышает уровень нашей энергии. Чем выше уровень энергии, тем лучше те события, которыми наполнена жизнь, то есть срабатывает известный принцип домино. Представить чудесное мировосприятие без понятия благодарности невозможно, кроме того она значительно влияет на наш энергетический баланс.

Эта техника поможет вам более осознанно относиться к благодарности. Голос страха, которым говорит эго, будет вовсю отрицать, что вы кому-то или чем-то обязаны. Эго любит искать проблемы и зацикливаться на том, чего у нас нет. Когда вы поймете это, вам станет проще благодарить и чувствовать признательность. Поверьте: благодарность сильнее страха.

Утреннее упражнение

Давайте начнем сегодняшний день с текста, обладающего огромной силой. Позвольте чувству благодарности заполнить все ваше существо. Концентрация на этом чувстве, даже на короткий миг, зарядит вас энергией любви. Это та энергия, которая необходима вам для изменений. Поэтому будьте готовы оценить все величие предложенного вам дара быть благодарным.

Мой день начинается с благодарности. Я признателен за то, что мне дано прожить еще один день. За воздух, которым я дышу. За деревья, траву и небо, которые я вижу. Сегодня благодарность в центре моего внимания. Я отпускаю всякую нужду, все ограничивающие меня мысли. Вместо них я выбираю благодарность.

Аффирмация «Сегодня благодарность – моя единственная реальность»

В течение дня вы будете постоянно напоминать себе о чувстве благодарности. С его помощью вы высвобождаете любовь, которая скрыта в вас, и открываете сознание чуду. Так восстанавливаются наши связи с миром, полным любви. Возвращайтесь к аффирмации каждый раз, когда вам потребуется отпустить свои страхи и подумать о том, как вы признательны мирозданию за все.

Поставьте будильник на двенадцать часов дня, как обычно. Произнесите аффирмацию во время ежедневного перерыва на чудо.

Вечернее упражнение

Вечерняя часть работы начнется с составления списка благодарностей. Возьмите блокнот, сядьте и запишите десять вещей в своей жизни, за которые вы благодарны. Вносите в список, что вам захочется, даже мелочи.

Теперь попробуем усложнить задачу. Воспользуемся шансом поблагодарить жизнь за те трудности, которыми она нас испытывает. Конечно, легко говорить «спасибо» за то, что доставляет радость, совсем другое дело благодарить за проблемы.

Для начала вернитесь к записям, которые вы сделали в течение первого дня. Тогда вы учились называть свои страхи. Теперь составьте список пяти самых больших своих страхов, а рядом припишите, чему они вас научили и за что вы благодарны им. Сосредоточьтесь и попробуйте рассмотреть свои страхи под другим углом зрения.

Не может ли так быть, что трудности дают вам возможность личностного роста? Конечно же, да! С помощью этого упражнения вы увидите, что страх позволяет вам расти, вместо того чтобы навеки застрять в болоте. Так что, возможно, страх романтических отношений призывает вас проанализировать и избавиться от чувства глубокого одиночества, от которого вы страдали подростком или возникшего в результате тяжелого развода. Возможно, у вас в душе осталась незаживающая рана, которую так и не залечило время или забота. Может быть, семейные конфликты так взбаламутили спокойную гладь вашей жизни именно для того, чтобы вы могли разобраться в причинах, которые к ним привели. Вместо того чтобы воспринимать свои страхи как проблемы, будьте благодарны за те испытания, которые дают вам возможности личностного роста.