Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

В дневнике опишите свое состояние полного осознания чувств и то, о чем они говорят.

В течение дня делайте паузы, чтобы заметить и полностью осознать свои чувства в настоящий момент. Ничего не делайте, чтобы изменить их. Просто выявите их. Сделайте глубокий вдох и продолжайте жить, как раньше. Только спросите себя, сообщает ли вам какое-то чувство нечто важное.

Американская поэтесса Марианна Мур однажды написала: «Лучшее лекарство от одиночества – это уединение», но многие из тех, кто познал уединение, сделали это с большой неохотой и сопротивлялись этому изо всех сил. Современную эпоху называют эпохой отвлечения. В наших домах постоянно работают телевизоры, наполняя нашу жизнь образами массовых разрушений и эмоциональных трагедий. Мы привыкли к своеобразному вуайеризму, переключаясь с одного ток-шоу на другое. Требуется сознательное проявление воли, чтобы развить в нашем обществе уединение.

Не стоит думать, что это сугубо современное явление. Больше ста лет назад Ральф Уолдо Эмерсон в эссе «Доверие к себе» писал так:

«Общество повсюду в заговоре о том, чтоб удерживать своих членов в нескончаемом малолетстве, оно, как компании страхований, будет отпускать вам за известную плату столько-то продовольствия, столько-то охраны с условием, чтобы член его отрекся от своей свободы, от своего личного развития».

Разумеется, он говорил о постоянном стремлении приспособиться к общим условностям, зачастую отказываясь от внутреннего поиска собственных мыслей, чувств, мнений и морали. Эмерсон продолжает:

«Легко жить по-своему в уединении; легко увлечься в свете мнением света; но человек, достойный этого звания, сохранит и в многолюдстве отрадную независимость уединения».

Все это звучит прекрасно. В конце концов все мы знаем, что любому общению должно предшествовать уединение, чтобы человек мог развить собственную личность. Иначе ему будет нечего предложить партнеру, но в пещере порой таится чудовище. Первый шаг в развитии уединения – его признание. Другого пути нет. Интеллектуально проделать это нельзя. Необходимо погрузиться вглубь своего одиночества, чтобы успокоить и утешить свое испуганное, отчаявшееся сердце.

Найди точку покоя в своей повседневной жизни. Познакомься с путями покоя. Научись любить покой, ощущать его всем своим сердцем – и тогда ты услышишь его безмолвную музыку и сольешься с тихой песней любви.

Все грехи – это попытки заполнить пустоту.

Я все понимаю. Вам наверняка захотелось пропустить эту страницу и перейти к завтрашнему чтению. Пожалуйста, не делайте этого. Не крадите у себя возможность истинного исцеления. Те годы, когда вы прятались от самих себя, дорого вам обошлись. Именно из-за них вы так страдаете сегодня. Надо найти в себе смелость встретиться с монстром лицом к лицу и избавиться от страха одиночества.

Заглянув в себя, вы можете найти там печаль, ярость или отчаяние. Это совершенно нормально. Мы позволяем себе быть теми, кто мы есть, и одновременно расширяем круг сопереживания на себя и на все человечество.

Психолог-юнгианец Джеймс Холлис называет уединение «психическим состоянием, в котором человек полностью сливается с самим собой». Следует помнить, что уединение – это не враг, враг – отчуждение от самого себя. Мы бываем одиноки не потому, что теряем контакт с другими людьми, а потому, что теряем контакт с самим собой.

Однажды у меня был роман с женатым мужчиной. Я поддалась классическому заблуждению – считала, что он бросит жену, как обещал. Как-то ночью, когда он был мне нужен, но его не было рядом, я бродила по квартире. Меня охватило чувство одиночества, которого я избегала столько лет. Я начала кричать и танцевать, чтобы преодолеть боль, завладевшую моей душой. Я плакала и плакала, я уже рыдала. Я упала на пол и не могла подняться. Я оплакивала не этого мужчину – я плакала по своей жизни. Ведь все эти годы я чувствовала себя брошенной и преданной. Я не могла рассчитывать на чью-то поддержку. Тот мужчина был моей последней попыткой избежать одиночества, но наши отношения не помогли мне забыть об одиночестве, а наоборот, швырнули меня в самый его центр. Не знаю, как долго я плакала, но утром я проснулась в состоянии полного спокойствия. Я позвонила своему женатому другу и порвала с ним. Я впервые была самой собой. Я встретилась с чудовищем и победила его.