Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Массаж, втирание ароматических масел в кожу, работа с глиной, выпекание хлеба, обычный уход за собой – все это тоже чувственные наслаждения, для которых не надо делить постель с другим человеком. Нам не обязательно ждать кого-то, чтобы проявить любовь к себе, которая уже живет в нашей душе. Путем проб и ошибок я усвоила одно: в жизни гораздо важнее быть любовником, чем получить любовника. Говоря словами поэта-суфия Руми:

Возлюбленные не встречаются где-то в мире. Они всегда живут друг в друге.

Верую в плоть, и ее аппетиты, слух, осязание, зрение – вот чудеса, и чудо – каждый крохотный мой волосок. Я божество и внутри и снаружи, все становится свято, чего ни коснусь и что ни коснется меня, запах моих подмышек ароматнее всякой молитвы, эта голова превыше всех Библий, церквей и вер.

Возьмите дневник и ручку. Начнем с медитации. Два раза прочтите инструкции, а затем действуйте по памяти.

Сядьте удобно, закройте глаза и ощутите все свое тело и дыхание. На каждом выдохе отпускайте энергию бывших любовников (всех тех, с кем у вас были сексуальные отношения), которая по-прежнему живет в вашей душе. Избавляйтесь от стыда, боли и гнева, обитающих в вашей второй чакре (гениталии и нижняя часть живота). С каждым вдохом укрепляйте свою цельность и силу. Возвращайте себе те части сердца и души, которые вы отдали. Продолжайте дышать так, пока не почувствуете свободу второй чакры и готовность к продолжению. Не ограничивайте себя во времени.

Почувствовав готовность, пригласите в свою медитацию любимого человека из будущего. Представьте, что он стоит перед вами и с любовью смотрит в ваши глаза. Почувствуйте, как ваша душа раскрывается в ответ на его любовь. Любовно предложите ему свое тело как священный дом и место покоя. Почувствуйте, как он принимает ваш дар и в ответ открывает вам свое тело с той же любовью и преданностью. Начните представлять, каким может быть прикосновение вашего любимого. Представьте, как он ласкает ваши волосы и лицо. Почувствуйте, как он целует вашу шею, грудь, живот, бедра. А теперь позвольте себе ласкать и целовать любимого точно так же. Ощущайте любовь и притяжение, которое возникает между вами. Почувствуйте полную безопасность рядом с этим человеком. Чувство абсолютного доверия и покорности естественно и радостно.

Когда будете готовы, откройте глаза и опишите эти чувственные, любовные отношения. Опишите те чувства, которые возникнут в таких отношениях.

Устройте себе чувственный праздник – наденьте соответствующую одежду, надушитесь духами, чувственно двигайтесь, ешьте чувственную пищу, занимайтесь искусством, слушайте музыку, пишите стихи и т. п. Весь день посвятите проявлению чувственной энергии и наслаждению ею.

Рэчел и Роберт – художники. Вместе они провели всего семь месяцев, и за это время Рэчел успела обзавестись великолепным обручальным кольцом. Хотя в первые месяцы все было прекрасно, позже отношения стали стремительно портиться. Они пришли ко мне в надежде вернуть ощущение союза и гармонии – или, по крайней мере, понять причину происходящего.

Одну из проблем я заметила почти сразу же: Роберт не умеет озвучивать свои чувства. Когда я задавала вопрос о чувствах, он отвечал очень неловко, порой ограничиваясь простым «я не знаю», или пожимал плечами. Самое большее, что он смог сказать: он чувствует, как Рэчел его «критикует». Я попыталась помочь ему, объяснив, что, хотя ее вопросы и просьбы кажутся ему критикой, на самом деле это не эмоции.

Роберт не мог понять чувства Рэчел, когда она пыталась поделиться ими с ним. Она говорила о своих страданиях и ощущении одиночества, а он отвечал: «Любовь – это дорога с двухсторонним движением». Казалось, что он не способен понять ее эмоциональную боль и сострадать ей, но не думайте, что Роберт – бесчувственный медведь. Нет, он очень мягкий, скромный, вежливый и милый человек. Он просто не имеет связи с собственными чувствами и не умеет понять чувства другого человека. Этот недостаток серьезно угрожал любви между Робертом и Рэчел.