Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

Здесь есть возможность читать онлайн «Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: foreign_home, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор этой книги Голди Хоун – знаменитая американская актриса (фильмы «За бортом», «Цветок кактуса», «Приезжие» и др.), продюсер, режиссер, обладательница премии «Оскар», мать четверых детей и бабушка. Кроме того, Голди известна как основательница «Фонда Хоун», цель которого – эффективное всестороннее развитие детей и помощь родителям в воспитании. В этой книге представлена разработанная Фондом программа «Развитие разума», которую с успехом применяют миллионы родителей во всем мире.
Простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять с ребенком всего 10 минут в день, помогут ему узнать, как работает мозг, как мысли и чувства влияют на наше поведение. Ребенок научится справляться со стрессом и негативными чувствами, быть внимательным и аккуратным, сочувствовать и сопереживать другим. Дети, которые занимаются по этой программе, в результате лучше и с удовольствием учатся, не имеют проблем в общении, умеют решать проблемы, становятся успешными и счастливыми. Перевод: Елена Фатеева

Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
• Проникновениево все мысли: «Все ужасно».

Оптимист говорит себе совершенно противоположные вещи. Он начинает с безличного: «Так произошло, потому что я не контролирую ситуацию». Он считает, что все временно: «Иногда возникают проблемы. У меня сейчас сложный период, но дальше будет легче». Оптимист делает такой вывод: «Это трудно, но я жив и здоров, у меня все остальное в порядке».

Задумайтесь на минуточку, а сами вы оптимист или пессимист? Какой вариант характерен для вас? Ответ имеет огромное значение для тех, кто является родителями. Доктор Селигман пишет в книге «Оптимистичный ребенок» («The Optimistic Child»), что ребенок обращает внимание на то, как родители реагируют на ситуацию, и учится такой же реакции.

«Когда вы расстроены, то обнаруживаете, что обвиняете всех вокруг: машина помята, потому что какой-то негодяй вас подрезал; папа хлопнул дверью, потому что он в плохом настроении; вы не можете найти работу, потому что в стране кризис; бабушка заболела, потому что она старенькая. Ваши взгляды совершенно очевидны, и ребенок их впитывает… и потом считает своими собственными».

Безусловно, на настроение ребенка могут влиять многие другие факторы – учителя, тренеры, какое-то одно травмирующее событие, но родители несут основную ответственность . Родители демонстрируют модель поведения, которую копируют дети. Чтобы стать осознанным родителем, необходимо сначала познать себя. Именно об этом я и написала книгу.

11. Благодарность

Мы можем считаться живыми, лишь когда ценим то, что имеем.

Торнтон Уайлдер, писатель

Спасибо… Это слово имеет так много оттенков. Спасибо значит, что вы выражаете другому человеку свою благодарность за то, что он сказал или сделал. Спасибо показывает, что вы думаете не только о себе. Спасибо означает, что вы проявляете заботу.

Психологи знают, что лучший способ быть счастливым – благодарить или уметь ценить кого-то или что-то. Невероятно, но почти все люди (90 процентов опрошенных) говорят, что выражение благодарности приносит им радость; у большинства (84 процента) поднимается настроение и появляется оптимистический настрой; многие (78 процентов) чувствуют прилив энергии.

Благодарность, признательность помогают справиться с трудностями и легче переносить неприятности. В жизни любого человека есть достойное благодарности. Всегда найдется нечто хорошее, «луч света в темном царстве». Чаще говорите «спасибо», и вам будет легче прощать, а значит, вы не будете копить в себе горечь и обиду.

Последнее дело – зацикливаться на плохом. Это приведет к тому, что вы потеряете последнее здоровье и радость. И наоборот, все время отмечайте хорошее – и почувствуете прилив душевных и физических сил. Благодарность совершенно бесплатна, и она не отнимает много времени.

...

Размышления

В девятнадцать лет я устроилась на работу в танцевальный клуб в Пуэрто-Рико. Я очень волновалась, впервые покидая дом ради любимого занятия. Однако реальность оказалась далеко не такой радостной, как я себе представляла.

Мы с моими коллегами-танцорами обнаружили, что получаем намного меньше денег, чем певцы, хотя работаем гораздо больше. Я буквально кипела от обиды и заставила себя пойти к директрисе труппы, хотя очень ее боялась. Когда я сказала директрисе, что оплата несправедлива и мы – танцоры – хотим повышения жалованья, она ужасно разозлилась. Ее лицо налилось кровью, вены на шее превратились в канаты, и она обрушила на меня поток брани.

Директриса кричала, что я дура и уродина и что никто никогда не даст мне работу. Я была страшно оскорблена, не могла сдержать слез и убежала, чтобы собраться с мыслями. Мне нужно было уединиться и успокоиться. Я пыталась придумать способ справиться со своими эмоциями и переменить создавшуюся ситуацию.

Мне просто повезло с работой, напомнила я себе. Да я живу в раю – кругом лазурное море и золотой песок, и мне нравится все, что я делаю день за днем. А в это время в Нью-Йорке идет снег. Я глубоко вдохнула, успокоилась и твердо сказала себе: я не первая и не последняя, на кого она орет. Мое грустное настроение мешает мне же стать счастливой. Я не позволю дурному характеру директрисы портить мне жизнь. Я ее прощаю. Меня распирало нестерпимое желание быть счастливой, трансформировать свои негативные эмоции в позитивные.

Когда я начала читать о нейробиологических и психологических исследованиях, посвященных влиянию благодарности на человека, то подумала: это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Теперь-то я уверена, что благодарность – великая сила, которая действует и на тело, и на разум, и на эмоции. Я называю ее «витамин Б».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день»

Обсуждение, отзывы о книге «Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x