Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

А вот у моей сестры прекрасная, здоровая кожа на кистях рук. И все потому, что, работая в саду и занимаясь мытьем посуды, она всегда надевала резиновые перчатки, и никакие чистящие средства и другие химикаты никогда не касались ее кожи. Она всегда заботилась о своем здоровье! Зато на моих руках кожа обветренная и морщинистая, ведь чего только я ни делала практически голыми руками: мыла посуду, красила стены, замешивала тесто (было дело в молодости), обрезала кусты и деревья в саду, даже реставрировала мебель, не говоря уже о прочих заботах по дому. Теперь я могу честно сказать, что всего (и хорошего, и плохого) в своей жизни я добилась своими руками.

Увы, только сейчас, в шестьдесят лет, я поняла, что не позаботилась о своих руках должным образом. Теперь я принимаю капсулы диоксида кремния с добавлением экстракта полевого хвоща. (Дело в том, что с возрастом естественный запас кремния, содержащегося в волосах, ногтях и коже, истощается). Кроме того, мне необходимы таблетки на основе гречневой крупы, они укрепляют клетки кожи и восстанавливают лопнувшие сосуды. Этому же способствует обилие в рационе рыбы, оливкового масла и воды, а также ежедневный прием капсул рыбьего жира. Для увлажнения кожи рук я использую крем французской фирмы L’Occitane . И, разумеется, больше не принимаю солнечные ванны.

Однако прямые солнечные лучи – далеко не единственный фактор старения кожи. Любые химические вещества, попадающие на кожу, быстро впитываются и попадают в кровь. В тех же широко применяемых средствах для ежедневного ухода за кожей, вероятнее всего, содержатся токсичные вещества, которые проникают в организм «незамеченными». Уверяю вас, что практически вся продукция знаменитых косметических фирм содержит те или иные токсины. Можете убедиться в этом сами, прочитав состав любого средства. Есть ли в нем хоть один натуральный компонент? Различные парабены, лаурет сульфаты натрия и прочие подобные названия, ничего не говорящие простому человеку, означают только одно: этих товаров следует избегать. Ежегодно на рынок поступают сотни новых химических веществ и консервантов. Но, к счастью, вопрос об их вреде все чаще поднимается в СМИ, и натуральная косметика становится более доступной простым смертным, чем когда-либо прежде.

Для очищения кожи я использую немылящиеся средства на основе трав (их выпускают в Европе). И больше ничего! Вся остальная работа по уходу и оздоровлению кожи ведется изнутри. Пища, которая ослабляет ее и делает морщинистой, не для меня. Напоминаю: это кофе, алкоголь, сахар, продукты из пшеничной муки (хлеб, макароны), а также все, что содержит консерванты и вещества, вызывающие привыкание.

Самый лучший способ позаботиться о коже – следить за своей диетой. Не зря о состоянии здоровья желудка судят по состоянию кожи. Питайтесь правильно, и ваша кожа будет в порядке!

Советую прочитать книгу доктора Николаса Перриконе «Предписания Перриконе. Тотальное омоложение лица и тела за 28 дней» ( The Perricone Prescription: A Physician’s 28-Day Program for Total Body and Face Rejuvination ). Его подход и приведенные в ней советы относительно питания действительно могут принести немалую пользу коже.

Старость – пора, когда мы стремимся оглянуться назад, чтобы обозреть пройденный путь. В это время мы склонны баловать себя и не скупиться на награды. С годами мы все больше чувствуем себя «живой легендой», и нам хочется преподнести себя соответствующим образом. За нашими плечами лежит история, а седина и морщинки свидетельствуют о недюжинном опыте. Но не менее справедливо и то, что старость требует от человека отваги. Вот как это описывает Сэнди. Ее мнение, думаю, поддержат миллионы людей.

«Мне посчастливилось быть из числа тех, кого люди называют красавицами, и я привыкла ловить на себе восторженные взгляды. Но с каждым годом мне все труднее дается осознание того, что я старею, потому что этих взглядов становится меньше. И это при том, что в свои сорок восемь я выгляжу на тридцать. Особенно благодаря тому, что мне повезло с фигурой, которая не особо меняется и не выдает мой возраст. Но это не вечно, и одна мысль о неизбежном повергает меня в уныние.

Думаю, любому человеку будет тяжело, если всю жизнь ему твердили, что он красив, а тут вдруг ему приходится наблюдать превращение себя из лебедя в гадкого утенка. И только когда я смотрю на женщин лет шестидесяти, которые все еще привлекательны, полны здоровья, энергии и, что удивительно, красивы, во мне поднимается надежда и воля к жизни.