Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Здесь есть возможность читать онлайн «Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Весь», Жанр: foreign_home, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Часть II

Регенерация и восстановление жизненных функций организма

Глава 8

Заботимся о внешности, но не ограничиваемся этим

Если вам случалось бывать в доме престарелых, у вас, наверное, остались тягостные впечатления. Типичная для богадельни картина: небольшая толпа старушек (мужчины редко доживают до глубокой старости) сидит в холле, почти у всех бессмысленная улыбка на губах, у многих трясутся руки и голова, кое-кто бормочет себе под нос…

С возрастом нас все больше пугает перспектива утратить зрение, память, свободу действий и передвижения, потерять друзей и близких, остаться без крова. Но кто сказал, что именно так все и должно быть?! В наших силах изменить ход событий и перепрограммировать свой организм на восстановление вместо разрушения. Этой возможности и посвящена данная глава.

Подарите любовь своей коже

Тысячи лет эволюции, приличное питание, комфортные условия и достаточно безопасный образ жизни значительно продлили век современного человека. Никогда раньше продолжительность жизни не была столь высокой. Но стал ли человек жить лучше?

Приступая к работе над этой книгой, я ставила перед собой задачу подарить вам серьезный источник информации, который пригодится каждому на практике, а не порассуждать о проблемах пожилых людей, оперируя оторванными от реальности понятиями.

Я уверена, что привлекательная внешность важна не только для поддержания самооценки, но и для того, чтобы не потерять работу. Некоторые мои пациенты из Лос-Анджелеса признаются, что огласка их истинного возраста может поставить под угрозу их карьеру и благополучие в целом.

Интересно, почему зрелый мужчина приобретает бо ́льшую привлекательность в глазах людей, в то время как женщин того же возраста воспринимают чуть ли не как старух? Один известный стилист с Манхеттена [13]сказал: «Ничто не приносит столько горя, как осознание собственной непривлекательности». Действительно, очень тяжело смириться с печатью времени на своем лице, но изменить, похоже, уже ничего нельзя. Разве можно удержать на месте смещающиеся магнитные полюса Земли? Вот и с возрастом так же. Я никогда не была красавицей, но почти всегда считала себя привлекательной – однако с годами мне все тяжелей становится смотреть на свое отражение в зеркале. А что должна по мере старения чувствовать некогда по-настоящему красивая женщина? Неужели ей придется последовать примеру Греты Гарбо [14], которая по достижении определенного возраста уже никогда не открывала своего лица на публике?

Меня больше впечатляют истории женщин, которые не ушли в тень и не позволили людям забыть об их красоте. Лучше брать пример с кумира и секс-символа семидесятых Бриджит Бардо [15], которая до сих пор заставляет работать свою славу, но теперь уже во имя защиты прав животных, или с Тины Тернер [16], которая в свои шестьдесят лет не потеряла былой популярности, выглядит прекрасно и продолжает выступать. Разумеется, секрет успеха Тины Тернер – в физически активном и здоровом образе жизни, который она предпочитает вести на Лазурном берегу [17]. Определенную роль сыграло и ее происхождение, поскольку кожа афроамериканцев отличается своей упругостью и эластичностью. Порой бывает трудно определить, сколько лет выходцу из Испании, Полинезии и Африки: в их коже больше естественной влаги и жира, благодаря чему она менее подвержена старению. (Хотя моложавый внешний вид не избавляет их от возрастных проблем).

Когда в организме начинается распад белков соединительной ткани, представители европеоидной расы стареют намного быстрее остальных. И я не исключение. Я родилась в Шотландии, стране белокожих людей. Историю моей семьи можно проследить вплоть до XII века, а корни моего генеалогического древа, вероятнее всего, тянутся к северу Скандинавии. Что касается врожденных свойств кожи, то на них мне бы стоило обратить внимание еще в молодости, когда я так увлекалась загаром. Свои последние школьные каникулы я провела в Индии, навещала родителей. Каждый день после обеда мы с сестрой поднимались на крышу дома – принимали солнечные ванны и курили французские дамские сигары. С тех пор на протяжении многих лет я предпочитала загорать естественным путем, совершенно не подозревая, чем мне это грозит.

В то время как я «пропекалась» под полуденным солнцем, моя подруга Джуди предпочитала оставаться в саду – читать книгу в тени деревьев, надев широкополую соломенную шляпу. Сейчас в свои шестьдесят она пожинает плоды своего благоразумия, радуясь прекрасной белой коже. Тогда как у меня она чувствительная и дряблая.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»

Обсуждение, отзывы о книге «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x