Поль Брэгг - Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Недавние исследования показывают, что у людей, которые живут или работают в окружении курящих, вероятность развития повреждений легких и синусов выше, чем у самих курильщиков. Это особенно опасно для тех, кто страдает астмой или бронхитом. Кроме того, первичный дым раздражает глаза, нос, горло и пропитывает своим запахом комнаты, гостиницы, офисы, ковры, занавески, автомобили – все, к чему прикасается курильщик.

Нейротоксины – это химические вещества, которые повреждают клетки нервной системы, такие как ртуть, алкоголь, табачный дым и пестициды.

Курильщику сигарет, чьи легкие, к сожалению, становятся фильтрами, защищающими тело от смертоносного дыма, эти факторы причиняют такой же, если не больший, вред. В его легких начинает скапливаться смола, которую трудно вывести посредством нормального процесса очищения легких. Это означает, что перегруженные смолой легкие больше не могут очищаться от обычных загрязнителей, с которыми им приходится иметь дело. Вдыхаемая в альвеолы грязь, которая обычно улавливается слоем липкой слизи и выводится волнообразными движениями крошечных ресничек, тоже скапливается в легких. Смола парализует реснички, в результате чего эффективность нормальных очистительных процессов резко падает и воздушные пути засоряются. Это заставляет легкие использовать кашель, отхаркивание, острые респираторные заболевания, грипп и другие радикальные меры, чтобы удалить из дыхательных путей засоряющие их токсины, смолу и слизь.

Но есть и хорошая новость. Когда человек бросает курить, реснички в легких начинают исцеляться и снова обретают способность двигаться. Курильщики, бросьте курить прямо сегодня – и процесс исцеления начнется немедленно!

• Курение и вторичный дым в конце концов убьют 1/5 населения развитых стран, то есть около 250 миллионов человек.

• Из 50 миллионов курящих американцев от ⅓ до ½ умрут от заболеваний, связанных с дымом. У всех курильщиков продолжительность жизни сократится в среднем на девять лет.

• Курение может оказывать как стимулирующее, так и депрессивное воздействие – в зависимости от эмоционального состояния курильщика.

• Человек, выкуривающий в среднем одну пачку за день, за год вдыхает около 70 тысяч «порций» насыщенного никотином дыма (с дымом курильщик получает порядка 1 мг никотина от одной сигареты), а тот, кто выкуривает по две пачки, – около 140 тысяч «порций».

• Вторичный табачный дым поражает некурящих. Он удваивает количество угарного газа в крови, повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

• Вторичный дым содержит больше никотина, смолы и кадмия (он вызывает гипертензию, бронхит и эмфизему легких), чем дым, вдыхаемый курильщиком.

• У курящих матерей дети рождаются болезненными, с недостаточным весом тела, малым объемом легких и множеством проблем со здоровьем.

• Дети курящих родителей в два раза чаще страдают заболеваниями легких.

• Доля детей и подростков среди начинающих курильщиков в США составляет до 90 процентов, причем количество курящих подростков неуклонно растет.

• Уровень смертности от рака молочной железы у курящих женщин на 25–75 процентов выше среднестатистического.

• Курящие женщины подвергают себя повышенному риску развития рака легких. Согласно данным исследования, проведенного доктором Харви Ришем из Йельского университета, он может быть вдвое выше, чем у курящих мужчин.

• Общая протяженность кровеносных сосудов в теле человека превышает 95 тысяч километров. У курильщиков эти сосуды сужаются, тем самым снижая снабжение тела необходимым ему свежим кислородом.

• Табак прокладывает путь к еще более смертоносным наркотикам.

• Курящие подростки намного больше, чем некурящие, склонны к рискованным и опасным для жизни моделям поведения (включая пристрастие к наркотикам, проявление жестокости, ношение оружия и занятия добрачным сексом).

• С курением связано развитие катаракты, рака, остеопороза, импотенции, диабета, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Мы делаем все возможное, чтобы каждый человек получал столько кислорода, сколько ему требуется. Вот почему мы решили затронуть вопрос о том, как удалить из дыхательных путей инородные предметы.

Многим из вас известен прием Геймлиха. Он был разработан в 1974 году и с тех пор спас жизни тысячам людей во всем мире. Выполняется он путем подъема диафрагмы, за счет чего сжимаются легкие и из них с силой выталкивается воздух, а вместе с ним – предмет, блокирующий дыхательные пути. Недавние исследования позволяют утверждать, что прием Геймлиха эффективно восстанавливает дыхание не только у тех, кто подавился, но и во многих чрезвычайных ситуациях.