Кэмерон Диас - Книга о долголетии

201 Пребиотики – это пища…: http://www.molecularneurodegen-eration.com / content/9/1 /36.

201…антимикробные консерванты…: P. Michael Davidson, «Food additive: Food processing,» Encyclopedia Britannica, http://www.bri-tannica.com/ topic/food-additive.

201…уменьшает популяции микробов: http://www.ncbi.nlm.nih. gov /pubmed /21040780.

202….ферментированных (квашеных) продуктов: « Brain maker foods,» David Perlmutter, M.D., http: // www.drperlmutter.com/eat/ brain-maker-foods/.

202…из кишечника в мозг: https: // www.psychology today.com/blog/

the-athletes-way /201405 / how-does-the-vagus-nerve-convey-gut-instincts-the-brain.

202…страх и тревога: http: / /www.jneurosci.org/content/34/21 /7067.

203…на поведение и настроение: http: // www.пуtimes, сот/2015/06/28/magazine/ can-the-bacteria-in-your-gut-explain-your-mood.html.

203…связанных со стрессом заболеваний центральной нервной системы: там же.

203…создают очаги воспалений: Franceschi and Campisi, Journal of Gerontology.

204…уровень гормонов стресса: http://www.takingcharge.csh.umn. edu / enhance-у our-wellbeing / environment / nature-and-и s / how-does-nature-impact-our-wellbeing.

204 Исследование с участием двухсот женщины, выживших после рака…: «Yoga can lower fatigue, inflammation in breast cancer survivors ,» ScienceDaily (January 2014): http://www.sciencedaily.com/ releases/2014/01 /140127164408.htm.

204…кто часто и регулярно занимается йогой: http://news.nation-

algeographic.com/news/2014/02/140207-yoga-cancer-inflammation-stress/.

204 Массаж помогает при тревожности…: http://www.may oclinic. or g / healthy-life style / stress-management / in-depth/massage / art-20045743.

204 Ароматерапия… снижает уровень гормонов стресса: http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21854199 .

204 Смех снимает стресс: http://www.mayoclinic.org/healthy-life-style/stress-management/in-depth/ stress-relief/art-20044456.

205…способствуя удлиннению теломер: http://www.ls.ucdavis.edu/ dss/news-and-research/ shamatha-project-novl 0.html.

205…способствующий долголетию: там же.

ГЛАВА 11

210…вроде одевания: http://www.merckmanuals.com/home/brain_

spinal_cord_and_nerve_disorders/brain_dy sfunction/brain_dysfunction_by_location.html.

210 Височные доли iJuebin Huang, «Overview of Cerebral Function,» Merck Manuals, http:// www.merckmanuals.com/professional/neuro-logic-disorders/function-and-dysfunction-of-the-cerebral-lobes/ overview-of-cerebral-function.

210…затылочные доли: там же.

210…лобные доли: там же.

211…компьютерную симуляцию активности всего 1 процента мозга: http://www.cnet.com/news/fujitsu-supercomputer-simulates-1 – second-of-brain-activity/.

211…специальные клетки делают топографическую съемку… пространста: «The 2014 Nobel Prize in Physiology or Medicine-Press Release ,» Nobel Media AB 2014, http: // www.nobelprize.org/nobeljprizes/ medicine/laureates/2014/press.html, accessed December 9, 2015.

211…хранят воспоминания: Roxanne Khamsi, «Jennifer Aniston strikes a nerve,» Nature News (June 2005), http://www.nature.com/ news/2005/050620/full/ news050620-7.html.

211…серую комковатую массу: http://www.ninds.nih.gov/disorders /brain basics/know_your_brain.htm.

212…нейрон состоит из трех частей: там же.

212 Нейрон: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepag-es/ 18117.htm: OOOhttp:// www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/ know _your_brain.htm.

213…составлял от силы треть…: «Growth of newborn babies’ brains tracked,» NHS (August 2014) http://www.nhs.uk/news/2014/08August/Pages/growth-of-newborn-babies-brains-tracked.aspx, accessed December 9, 2015.

214…мозг достигает полной физиологической зрелости: http:// www.npr.org / templates / story / story.php? story I d= 141164708, accessed December 8, 2015.

214…в мозгу подростков активность регистрируется…: http://

brainconnection.brainhq.com/2013/03/20/decision-making-is-still-a-work-in-progress-for-teenagers/.OOO http://www.ncbi.nlm.nih.gov/рте/ articles/ PMC28926 78/.

214 Финеас Гейдж: http://www.smithsonianmag.com/history/ phineas-gage-neurosciences-most-famous-patient-1139006 7/?no-ist.

215…проникнуть… еще глубже: http://www.ninds.nih.gov/disorders /brain basics / know _your_brain.htm.

216…с самого рождения: http: // www.livescience.com/33179-does-human-body-replace-cells-seven-years.html .

216 Гиппокамп: http: // www.scholarpedia.org/article/ Adultjieurogenesis.

216…глиальных клеток в мозге: http://blogs.scientificamerican. com/brainwaves/2012/05/16/know-your-neurons-classifying-the-many-types-of-cells-in-the-neuron-f orest /.

217 Исследования мозга показывают…: Rachel Marsh, «Neuroimaging Studies of Normal Brain Development and Their Relevance for Understanding Childhood Neuropsychiatric Disorders,» Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry 47, No. 11 (November 2008): 1233–1251, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC2759682/.

217 Доктор Шеннан Уайсс: «Shennan Weiss, M.D., Ph.D.,» Department of Neurology, UCLA, http://neurology.ucla.edu/directory/fellows/ shennanweiss.

218…старую собаку можно научить новым трюкам: Carolyn Gregoire, «Old Brains Become Young Again in Neuroplasticity Study,» The Huffington Post (May 2015), http://www.huffingtonpost. com/2015 / 05 / 22/brain-aging-neuroplasticity_n_7307662.

218…называется когнитивным резервом…: http://www.ncbi.nlm. nih.gov /pubmed/230 7955 7.

218…укрепить мозг с помощью нагрузок интеллектуальных: Tim

Adams, «Norman Doidge: the man teaching us to change our minds,» The Observer (February 2015), http://www.theguardian.com/ science/ 2015 /feb/08 /norman-doidge-brain-healing-neuroplasticity-interview.

218 Бассетт предположила…: http://www.macfound.org/ fellows/907/.

220 НЕЙРОМЕДИАТОРЫ: Большая часть информации по нейромедиаторам в этом разделе взята из источника http://www.mnds. nih.gov/disorders/brain _basics/know_your_brain.htm.

220 Опыты на грызунах показывают: http://www.sciencedirect. сот/science/article/ри/ S0047637400002256.