Виктория Боярина - Семья в приоритете. Как создать крепкую и счастливую семью

Очень важно научиться распознавать момент, разделяющий вторую и третью стадии, и пока конфликт не достиг точки невозврата, завершать его. Между ними очень тонкая грань! Чтобы научиться ее различать, достаточно одного приема у специалиста, а затем вы применяете свои умения и самостоятельно решаете проблемы.

Рассмотрим типологию поведения людей в конфликтных ситуациях по автору трансактного анализа, известному психологу Эрику Берну. Он выделяет три основных состояния, которые доминируют в психике человека: Ребенок, Родитель и Взрослый [19].

В эго-состоянии Родителя

человек чувствует, думает и действует подобно тому, как это делали его родители. Внешне это выражается в предубеждениях, критическом и/или заботливом поведении по отношению к другим.

Заботливый Родитель

(в плюсе) + проявляет доброту, нежность, внимание;

(в минусе) – проявляет гиперопеку, не дает права на ошибку, взросление и самостоятельность.

Контролирующий или структурный Родитель

+ может объяснить, показать структуру и правила, договориться, обучить;

– контролирующий, оценивающий, категоричный, критикующий, строгий и деспотичный.

В эго-состоянии Ребенка

человек чувствует и ведет себя так, как делал это в детстве. Состояние содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом, отражает ранние детские переживания, реакции и позиции в отношении себя и других.

Свободный Ребенок

+ проявляет интерес, активность, влюбляется, находится в контакте со своим телом и чувствами;

– бунтарь, ведет себя как гиперактивный подросток, который поступает назло и проявляет агрессию.

Адаптивный Ребенок

+ учится, познает, совершает попытки взаимодействовать, слушается авторитетов;

– состояние жертвы: манипулятор, постоянно болеющий, жалующийся, страдающий, требующий внимания и не уважающий своих и чужих границ.

В эго-состоянии Взрослого

человек воспринимает реальность с точки зрения фактов и объективных оценок, анализирует свои возможности, размышляет, принимает взвешенные решения, выполняет необходимые действия. Наиболее конструктивное эго-состояние, но при доминировании в личности превращает человека в прагматичного логика. Без эго-состояний Ребенка и Родителя не функционирует.

В личных и профессиональных отношениях каждый поочередно опирается то на одно, то на другое эго-состояние. Зрелая личность пользуется ими осознанно, с легкостью переходит из одного состояния в другое, в зависимости от ситуации.

Рекомендую парам ознакомиться с методом трансактного анализа, так как он позволяет определить свои роли, преобладающие эго-состояния и модели поведения, выявить ошибки в отношениях.

Конфликтные ситуации в паре часто возникают, когда взаимодействуют одинаковые эго-состояния. Например, когда супруги обращаются друг к другу только из эго-состояния Ребенка. Обиды, демонстративное молчание, игнорирование партнера и т. п. свидетельствуют о «детской» позиции. Зрелые отношения строятся из эго-состояния Взрослого, на принципах взаимовыгодного взаимодействия, когда партнеры стараются проявлять уважение, учитывать индивидуальные потребности и не нарушать личные границы друг друга.

Книга в помощь: Хэл Эдвард Ранкел «Брак без крика и ссор»

Не критикуем, а предлагаем.Очень часто причиной конфликтов между мужем и женой становятся критические замечания в адрес друг друга. Это портит отношения и вызывает сопротивление. Поскольку критика в оскорбительной форме является видом психологического насилия в семье, проявлением абьюза 18 18 Абьюз (от англ. abuse – «злоупотребление» и «плохое обращение») – проявление физического и психологического насилия по отношению к человеку, независимо от возраста и гендерной принадлежности. (Психологический словарь [Электронный ресурс] https://www.b17.ru/dic/abyuz/) , то браки, где один или оба супруга постоянно критикуют друг друга, обычно распадаются.

Решение.Мужу и жене очень важно научиться правильно высказывать и воспринимать критику.

Она бывает конструктивной(развивает и совершенствует человека) и деструктивной(занижает самооценку и разрушает личность).

Деструктивныекритические замечания:

резкие и пренебрежительные, нацелены на обнаружение и вскрытие недостатков человека, его поступков и ошибочных действий;