Джессика Лэйхи - Дар неудачи

Дома дефицит осознанности и способность следить за собой проявляется в виде кое-как отмытой ванной или в виде ланча, состоящего главным образом из печенья. У нас дома камнем преткновения стала обязанность складывать дрова в поленницу. В итоге мы установили домашнее правило: если поленница развалится, тому, кто ее так сложил, придется проделать всю работу заново. Это утомительная работа, да и опасность занозить руки велика, поэтому старшему сыну хватило двух неудач, чтобы овладеть правильной техникой складывания дров. Но повторю еще раз: подросткам нужны чрезвычайно подробные и внятные инструкции к любому заданию. Я не выставляю сына во двор с набором инструкций типа того, что выдается в «Икее», или расплывчатыми устными указаниями. Сначала мы складывали дрова вместе, я показывала, как сформировать с обеих сторон поленницы удерживающие ее башни, как учитывать угол наклона почвы под поленницей и что делать, если дрова наколоты неровно. Сын приобрел сноровку в новом деле, а я провела неплохой день вместе с ним, наблюдая за тем, как он прокачивает навык и уверенность в себе, исполняя сложное и важное задание.

Вот ряд советов, которые помогут укрепить осознанность подростка и его способность оценивать свой прогресс в выполнении заданий:

• С самого начала совершенно ясно сформулируйте требования. В идеале в первый раз выполните задание вместе с ребенком, подскажите ему приемы и хитрости, которые помогут справиться с делом.

• Когда ребенок сообщит, что задание выполнено, помогите ему сравнить ваши требования или требования учителя с тем, что у него получилось.

• Если ребенок наделал ошибок или вовсе провалил задание, покажите ему, как шаг за шагом найти решение в этой ситуации. Пользу от промахов получает лишь тот, кто превращает их в уроки изобретательности и исправления ошибок. Иногда сам провал помогает овладеть каким-то другим навыком. Пусть все идет как идет, учитесь на ошибках по мере их появления. Сохраняйте терпение и чувство юмора.

• Хвалите за старание и подталкивайте к будущим свершениям, а ошибки рассматривайте как возможность учиться. Чем больше ребенок вникает в собственную работу, оценивая ее по шкале внешних требований, тем лучше он научится замерять свой прогресс и работать, пока не добьется полного соответствия ожиданиям.

Все дети от мала до велика испытывают трудности со стартом, им нелегко приниматься за новое дело. И хотя их склонность болтаться по дому или заниматься какой-то ерундой, оттягивая момент, когда придет пора браться за новое задание, кажется ленью и прокрастинацией, психологи называют это явление инициацией и считают важным элементом исполнительных функций. Инициация – это готовность приступить к заданию, преодолеть энтропию, запустить осуществление плана, взяться за дело. Все родители знают, как трудно подросткам, особенно младшим, составить план действий и перейти к его осуществлению – а это как раз и есть составляющие исполнительных функций. Постоянные напоминания только ухудшают дело, а неспособность инициировать становится причиной не сданных вовремя работ. Иногда проблема в том, что ребенок не умеет оценить, как долго нужно будет выполнять задание, и прикинуть, сколько времени у него еще осталось в запасе, но чаще основная проблема – инерция.

Большинство малышей не способны приступить к делу, пока не получат команду от взрослого, но по мере того как дети растут, очень важно помочь им осуществить переход и добраться до «точки независимости», откуда они смогут инициировать и осуществлять задания самостоятельно.

Практические советы, как помочь ребенку с запуском и осуществлением задания:

• Ключевую роль играет четко прописанное и тщательно соблюдаемое расписание на каждый день, на неделю и на месяц. Тайм-менеджмент в значительной степени опирается на ясное понимание простых фактов: сколько у нас часов в сутках и как в этот график с реальными дедлайнами и вечной нехваткой времени вместится то или иное конкретное задание.

• Поговорите с ребенком о тайм-менеджменте. Если до ночи нужно выполнить три задания, сразу обсудите, сколько времени уйдет на каждое и сколько останется в распоряжении ребенка.

• Таймеры и будильники творят чудеса. Выставьте таймер на то время, когда следует закончить одно задание и перейти к следующему. В таком случае «доставать» ребенка будет таймер, а не кто-то из родителей, – это уже хорошо. Если ребенок научится следить, как истекает отведенный срок, это поможет ему осмыслить время как реальное, а не абстрактное понятие.