Олеся ПУХОВА - ЦЕЛИТЕЛИ, КОТОРЫЕ ВАС УБИВАЮТ

Процедура приобретения нового способа понимания

Данная техника предназначена для двух близких людей, у которых возникли трудности во взаимопонимании.

1 этап. Оба партнера должны вспомнить случаи, когда находились в состоянии замешательства. Им необходимо определить, что именно вызвало данное состояние. После этого следует создать зрительный образ этого состояния.

2 этап. Партнеры должны вспомнить аналогичный случай, когда они смогли понять друг друга, и создать образ понимания.

3 этап. На этом этапе одному из партнеров необходимо найти различия между параметрами образов замешательства и понимания.

4 этап. Необходимо найти различия между параметрами образов замешательства и понимания другого партнера.

5 этап. Первый партнер изменяет образ понимания и делает его аналогичным по параметрам образу замешательства второго партнера. Второй партнер также изменяет образ понимание и делает его копией образа замешательства первого партнера.

6 этап. Различия между образами партнеров, полученные на третьем этапе, первый партнер изменяет так, чтобы он стал копией образа понимания второго партнера. Второй партнер выполняет аналогичные действия.

7 этап. Первый партнер представляет, что образ понимания второго партнера становится его образом. Второй партнер действует аналогично первому. Если процедура выполнена правильно, то в результате у партнеров появится новое переживание ситуации из прошлого.

Выполняя эту технику, люди смогут лучше понимать друг друга в реальной жизни.

Стратегия достижения успеха

1 этап. Прежде чем приступить к любому важному делу, следует четко сформулировать будущий результат, поскольку именно он играет значимую роль в определении дальнейшего поведения человека. Также он позволяет заранее продумать дальнейшие действия в определенном поведенческом рисунке, который впоследствии и станет картиной успеха.

Формулировка результата особенно важна в делах, связанных с производственными задачами. Следует отметить, что в межличностных отношениях нецелесообразно формулировать однозначный результат, поскольку он не зависит от желаний одного человека.

2 этап. На данном этапе необходимо научиться формировать сильную мотивацию для достижения результата. Дело в том, что будущий результат должен стимулироваться положительными переживаниями. Чтобы этого добиться, необходимо ассоциировать цель со своими личностными ценностями. Следует отметить, что чем значимее для человека его цель, тем интенсивнее будет мотив для ее достижения. Если вам удастся связать желаемый результат с несколькими личностными ценностями, это позволит получать энергию из 2–3 внутренних источников. Это необходимо для постоянного стимулирования мотива.

3 этап. Теперь вам предстоит пройти процедуру добавления цели. Ее эффективность объясняется тем, что она позволяет незамедлительно предпринимать действия, необходимые для ее достижения. После того как вы выберете цель, разделите предстоящую над ней работу на отдельные части и определите необходимые ежедневные усилия. Таким образом вы зададите себе определенный ритм деятельности. В результате этого соблюдение ритма будет работать как самостоятельная мотивирующая сила к продолжению деятельности.

Уже на первом этапе вы знаете, какого результата хотите добиться. Теперь, когда цель четко сформулирована, попробуйте рассмотреть ее еще раз. Для этого необходимо ответить на следующие вопросы:

● достойна ли цель того, чтобы стремиться к ее достижению;

● составлен ли поэтапный план действий для ее достижения;

● достаточно ли уверенности в своих силах для ее достижения;

● действительно ли есть потребность в достижении этой цели, даже если на пути к ее достижению придется преодолевать множество препятствий.

Если вы не смогли ответить на один из заданных вопросов, вернитесь к первому этапу и пересмотрите свои планы.

4 этап. На данном этапе вы сможете получить доступ к ресурсному состоянию. К этим ресурсам относятся положительные переживания, которые уже связаны или могут быть связаны с работой для достижения цели – это то, что помогает ежедневно осуществлять очередной шаг к желаемому результату.

Следует отметить, что всегда можно найти возможность за небольшой промежуток времени найти вариант устранения затруднения, возникшего на пути к цели. Главная задача – научиться относиться к препятствиям как к трамплинам для новых путей к цели.