Гретхен Рубин - Счастлива дома

Я решила собрать об акупунктуре побольше информации. Многие ученые сходились на том, что по эффективности этот метод сходен с плацебо. Плацебо бывает эффективен особенно в тех ситуациях, которые носят субъективный характер или связаны с ощущением боли. Что ж, если я считаю, что чувствую себя лучше, я действительно должна почувствовать себя лучше. Но это было не так. Я чувствовала себя точно так же, как раньше.

Сеансы массажа были бы не только полезны, но и очень приятны. Я могла потратить то же время на физические упражнения: они всегда поднимали мне настроение. Я не знала, что думать об акупунктуре, но точно знала, что массаж и посещение спортзала явно сделали бы меня счастливее.

Я была рада, что попробовала акупунктуру, потому что мне давно было любопытно. Может, этот прием и работает – для других людей в других обстоятельствах. Но мне вполне хватило одного сеанса.

В конце месяца в очередной статье о счастье я обратила внимание на интересный аргумент: счастье – это не та цель, к которой можно стремиться, а косвенное следствие хорошо прожитой жизни. Такой точки зрения придерживались многие, в том числе Джордж Оруэлл, который писал: «Люди могут быть счастливы лишь тогда, когда не считают, что цель жизни – это счастье». А Джон Стюарт Милль говорил: «Спроси себя, счастлив ли ты, и ты наверняка не будешь счастливым». А вот Олдос Хаксли: « Счастья невозможно достичь путем постоянного к нему стремления. Счастье – это результат других наших действий». А вот это определение часто приписывают Натаниэлю Готорну: «Счастье – это бабочка. Когда его преследуют, оно ускользает. Но стоит посидеть спокойно, и оно присаживается на ваше плечо».

Спорить с великими, мягко говоря, невежливо, но с этим утверждением я никогда не соглашалась.

– Как можно стремиться к счастью сознательно или бессознательно? – спрашивала я.

– Я никогда не стремилась к счастью, – сказала одна из моих подруг. – Я стремилась к достижениям, и они приносили мне удовлетворение. То же самое можно сказать и о физических упражнениях.

– Точно! – обрадовалась я. – Именно так и должен вести себя человек, устремленный к счастью.

– Но жизнь, направленная на удовольствия и постоянное удовлетворение, – возразила мне подруга, – не приносит счастья.

– Именно! – подхватила я. – Но разве кто-то утверждает, что жизнь без запретов приносит счастье?

Да, кто-то стремится жить именно так, но это происходит не потому, что он сознательно решил, что это верный путь к счастью. Даже акулы рекламного бизнеса, и те стремятся увязать свои продукты с высокими ценностями. В рекламе дорогих солей для ванны утверждается, что они укрепляют здоровье и снимают стресс. В рекламе автомобилей основной упор делается на безопасность и надежность или на свободу и дух приключений.

Элеонора Рузвельт говорила: «Счастье – это не цель, это результат твоих действий». Нет! Счастье – это и цель, и результат. Действия человека могут быть направлены на достижение счастья. И действия эти аналогичны тем, что приносят счастье косвенным путем. Помогая другим, занимаясь увлекательной работой, налаживая отношения с людьми, бегая по парку, развлекаясь и отдыхая, разбираясь в собственном гараже, мы обретаем счастье, одновременно и стремясь, и не стремясь к нему.

В сфере счастья ложный выбор особенно привлекателен. Одна читательница написала мне: «Следует ли мне рискнуть всем, чтобы обрести истинное счастье, или продолжать работать и чувствовать себя пустым местом?» Но неужели выбор ограничивается двумя этими вариантами? Ложный выбор очень соблазнителен: вместо пугающего разнообразия целей мы выбираем лишь несколько простых возможностей:

• Я могу иметь несколько близких друзей или массу обычных знакомых.

• Я должна выйти замуж за этого человека или смириться с тем, что у меня никогда не будет семьи.

• Я могу стремиться либо к собственному счастью, либо к счастью других людей.

• Важнее быть самим собой и оставаться честным, чем постоянно излучать энтузиазм и позитивный настрой.