Гретхен Рубин - Счастлива дома

– Генри это понравилось бы!

(Небольшой, но очень важный источник счастья в моей жизни – это то, что Фил и Лорен, познакомившиеся на кулинарных курсах, всегда с удовольствием устраивают семейный ужин на День благодарения, а меня от этой обязанности избавляют!)

В марте я решила укрепить мои и без того крепкие связи с семьей, создав «Ритуал порога». Кроме того, я решила «Не откладывать неприятный разговор с родителями» о здоровье и завещании. Я счастлива тем, что мои родители здоровы, что сегодня их жизнь кажется более полной и интересной, чем когда бы то ни было, поэтому такой разговор не является срочным. Но я понимала, что чем раньше мы поговорим об этом, тем будет лучше. Чтобы не ограничиваться неприятной задачей, я решила устроить и что-то приятное для себя и родных, поэтому приняла решение «Планировать милые, маленькие сюрпризы». Мне давно хотелось что-то сделать вместе с сестрой. Это было бы замечательно, и мы могли бы сблизиться еще больше. Поэтому я приняла решение найти способ «Сотрудничать с сестрой».

Создать ритуал порога

Благодарность – вот секрет счастливой жизни. Благодарные люди всегда испытывают прилив счастья и оптимизма. Им легче сближаться с другими, их любят, у них много друзей. Они часто помогают другим. Они даже спят лучше и реже страдают от головной боли! Думая о том, за что я могу быть благодарной, я ощущаю прилив счастья. Благодарность мгновенно вытесняет такие негативные эмоции, как гнев, зависть и обида.

Хотя мне хотелось, чтобы в моем доме царила атмосфера благодарности, создать и поддерживать ее оказалось довольно сложно. Слишком легко забыть то, что за что следует быть благодарным – от ответственного демократического правительства и наличия воды в водопроводе до здоровья всех членов семьи и наличия отличной и очень ответственной няни Эшли, на которую можно положиться.

Я всегда была благодарна за то, что у меня есть прекрасная семья. Дни тянутся долго, но годы летят быстро. Я знала, что время, которое кажется бесконечным – когда мы с Джейми и нашими девочками живем в одном доме, когда под нашими ногами валяются цветные карандаши и ленточки, когда в дальней комнате кто-то читает вслух «Гарри Поттера», – на самом деле закончится очень быстро. Казалось, что Элиза только появилась на свет, ан глядь – Элинор уже вырвалась из-под моего крыла! Я хотела чувствовать качество этого жизненного периода и ценить его. Иногда меня раздражали незаконченные поделки девочек, валявшиеся по всему дому, но я знала, что наступит день, когда я буду вспоминать об этом с теплотой и грустью…

Чтобы напомнить себе о необходимости быть благодарной за все, что у меня есть, и за свою замечательную жизнь, я решила «Создать ритуал порога». Каждый раз, открывая свою дверь, я повторяла себе:

– Как я счастлива! Как я благодарна за то, что сейчас буду дома!

Я люблю США. Я люблю Нью-Йорк. Я люблю свой район. Я люблю свой дом. Спрашивая себя: «Если бы мне нужно было переехать, то где я хотела бы жить?» – я понимаю, что не хочу удаляться от своего дома больше, чем на пять кварталов. Я нахожусь именно там, где хочу.

Несмотря на обычные проблемы с текущими трубами, засорившимися раковинами и штукатуркой, сыплющейся с потолка, мой дом – место безопасное, надежное и прочное. Это великолепный источник счастья. Вспоминаю, как оплакивали потерю дома знаменитые писатели. Карен Бликман потеряла свою любимую кофейную плантацию в Кении. Любови Андреевне, героине чеховского «Вишневого сада», пришлось продать свой дом и сад. В романе Вирджинии Вульф «На маяк» мы становимся свидетелями медленного разрушения заброшенного дома. Вита Саквиль-Вест тосковала из-за потери семейного загородного дома в силу закона майората. Ужасный пожар разрушил великолепный дом Луиса Комфорта Тиффани, Лорелтон-Холл. Пожар лишил Фрэнка Ллойда Райта дома и студии «Талиезин», а потом сгорела и студия «Талиезин 2». Когда-нибудь – с радостью или без – мне придется покинуть свой дом, и предчувствие этого расставания заставляло меня любить его еще больше.

Кроме ритуала порога, я искала и другие способы воспитания благодарности в душе – например, за деньги. Деньги, как и здоровье, чаще всего влияют на счастье негативно. Деньги легко воспринимать как должное, пока они не кончатся – а тогда они становятся источником несчастья. У нас достаточно денег, чтобы чувствовать себя в безопасности. У нас есть дом и крыша над головой. Ощущение безопасности – вот величайшая роскошь, какую только можно купить. Чтобы вспоминать об этом, каждый раз, садясь за разборку счетов, я думала: «Какое счастье, что я могу их оплатить!» Эта мысль была куда полезнее бесплодных сожалений по поводу потраченного времени.