Без преувеличения можно смело заявить, что со стрессом в своей жизни так или иначе сталкивался каждый человек. Поскольку медицинское определение стресса существенно отличается от обывательского, общей теории стресса следует уделить особое внимание 13 13 В научной среде термин «стресс» был впервые предложен около 1926 г. физиологом Вальтером Кэнноном. В ту историческую эпоху биологи и физиологи подразумевали под стрессом как совокупность некоторых факторов окружающей среды, способных вызывать ответную реакцию организма или болезнь, так и определенную реакцию психики на неблагоприятные условия жизни, труда, общения в профессиональном коллективе, семье, окружении. Термин был окончательно популяризирован 50-м гг. XX века – именно тогда за ним закрепилось принятое ныне значение. [ Источники : W. B. Cannon. Physiological Regulation of Normal States: Some Tentative Postulates Concerning Biological Homeostatics; IN: A. Pettit (ed.); A Charles Richet: ses amis, ses collègues, ses élèves; p. 91; Paris; Éditions Médicales; 1926.]
.
В системе биологических и медицинских наук в настоящее время принято определять биологический стресс как совокупность неспецифических защитных приспособительных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных раздражителей. Их называют стрессорами . Стрессоры могут быть как физическими, так и психологическими. Общее их свойство – они способны нарушить внутреннее равновесие организма, имя которому – гомеостаз 14 14 N. Schneiderman, G. Ironson, S. D. Siegel. Stress and health: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants. Annu Rev Clin Psychol. 2005; 1: 607—628.
. Таким образом, стрессор можно понимать как некий раздражитель, вызывающий ответную реакцию организма на своё появление. Так же под стрессом понимают соответственное конкретное состояние организма или психической сферы, вызванное слишком сильным или слишком часто встречающимся внешним раздражителем 15 15 B.S. Oken, I. Chamine, W. Wakeland. A Systems Approach to Stress, Stressors and Resilience in Humans. Behav Brain Res. 2015; 282: 144—154.
. Важно отметить, что стресс является именно приспособительной реакцией, т.е. не является патологией (сиречь болезнью) в чистом виде. Однако влияние такой реакции на организм далеко не всегда положительное.
К стрессорным факторам относят:
А) Физические факторы : боль, шумовое загрязнение, экстремальные температуры, повышенный уровень вибрации, нарушение газовой среды обитания, химические загрязнители окружающей среды и тому подобное. Все эти факторы – материальные.
Б) Психологические факторы : конфликты в коллективе, сложности профессиональной деятельности и нагрузки, вызванные напряженной операторской деятельностью, чувства угрозы, проблемы личностного и карьерного роста, повышенная или неадекватная информационная нагрузка, травмирующие негативные воспоминания, профессиональное выгорание, проблемы мотивации, несоответствия в системе «личность – среда» и др. 16 16 R. E. Koffer, N. Ram, D. E. Conroy, A. L. Pincus, D.M. Almeidaa. Stressor Diversity: Introduction and Empirical Integration into the Daily Stress Model. Psychol Aging. 2016 Jun; 31 (4): 301—320.
И те, и другие факторы могут приводить к развитию как биологического, так и психологического стресса. Критически важно понимать, что стресс – это не просто нервное напряжение . Понятие психологического стресса определяет всю сумму изменений в психической сфере, вызванную обеими существующими группами стрессоров: как психологическими стрессорными факторами, так и физическими – по отдельности или в их сочетании 17 17 H. Selye. Stress in Health and Disease. Butterworth, Stoneham, MA: 1976.
. Новые социокультурные условия, новые парадигмы социального поведения, рассматриваемые автором настоящей работы как стрессорные факторы, по всей вероятности, имеют двойственную природу – они могут вызвать как биологический стресс, так и психологический стресс. Следует чётко различать понятия общебиологического стресса и психологического (психоэмоционального) стресса:
– Биологический стресс – это неспецифический синдром, складывающийся из ряда изменений структуры и функции тела, развертывающихся как единый процесс, вызванный агрессивным воздействием материальных факторов внешней среды 18 18 S.T. Charles, J.R. Piazza, J. Mogle, M.J. Sliwinski, M.D. Almeida. The wear and tear of daily stressors on mental health. Psychological Science. 2013; 24 (5):733—41;
.
– Психологический (психоэмоциальный) стресс – функциональное состояние организма и психики, которое характеризуется существенными нарушениями биохимического, физиологического и психического статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной природы 19 19 Бодров. Указ. соч. С. 21.
.
Читать дальше