София Малолетова - Фабрика фитоняшек [Путь к телу и делу мечты]

В это самое время мы с Леней были в Дубае, и я уже, честно говоря, ждала от него предложения руки и сердца. Однажды мы отправились в пустыню встречать закат. Арендовали дорогое красивое авто премиум-класса, включили музыку, под которую на скорости мчались вдоль барханов. Отъехав достаточно далеко, где практически никого не было, только песок и уже заходящее за горизонт солнце, мы сделали несколько фото на память, а потом стояли и смотрели, как огненный желто-красный шар опускается все ниже и ниже, почти касаясь земли. Я люблю закаты, для меня каждый по-своему прекрасен, но закат в пустыне – это особая магия. Не было ни облаков, ни ветра, а вокруг – ни одной машины или живой души. Волшебная атмосфера романтики! В тот момент я подумала, что колечко могло быть идеальным завершением вечера, и, как выяснилось потом, Леня подумал так же, но вот кольцо тогда он еще не купил. Когда солнце окончательно село, стало прохладно, и мы, счастливые, поехали обратно в Дубай. Это был один из самых запоминающихся вечеров в моей жизни.

А тем временем мой марафон был в самом разгаре: девочки получали каждый день новые тренировки, начинали правильно питаться, заряжались бодростью и хорошим настроением. Ежедневно в чате Ватсап мы приветствовали друг друга, участницы задавали вопросы: кто-то делился интересными рецептами, кому-то очень хотелось сладкого, а я просила потерпеть, так как тяга к сладкому через некоторое время тренировок и правильного питания проходит сама собой.

Кто-то спрашивал, можно ли есть баклажаны или манго. Я говорила с ними о разных вещах, даже об индемичности продуктов – важности потреблять пищу, климатически присущую стране, в которой они живут. Я писала, что верю в них, верю в силу их воли. В наш марафон включились русскоговорящие люди буквально из всех стран мира – из Индии, США, Португалии. Девочки из США и с Дальнего Востока участвовали в чате даже ночью, несмотря на значительную разницу часовых поясов! Они также публиковали в чате свои фотографии до и после. И я обратила внимание, что чем хуже изначальная форма, тем лучше получается результат. У таких девочек сильнее мотивация, плюс, стоит им почистить рацион и увеличить расход энергии, как тело мгновенно трансформируется и преображается! Следуя нашей программе, невозможно не сбросить лишний вес, если нет гормонального сбоя или каких-либо проблем со здоровьем.

В нашей программе была девочка из Израиля, злоупотреблявшая алкоголем. Мне пришлось буквально стать психологом, чтобы убедить ее отказаться от вредной привычки. И, если бы она занималась с нами регулярно, ей бы это удалось. Она включилась и во второй марафон, но после третьего ушла. Очень жаль, но каждому дается выбор…

А через какое-то время в интернете стало появляться много других марафонов. Например, придумали марафон исполнения желаний, марафон расширения финансового сознания, марафон любви к себе и т. д.

М ы с моим партнером из Калининграда практически сразу запустили продажи второго сезона и назначили дату съемок новых упражнений. Все тренировки, их интенсивность по возрастанию, структура, последовательность – все было разработано специальной командой фитнес-тренеров, которых мы с Артемом пригласили в наш проект. Теперь в нашей группе было более 200 участниц.

Новая программа получилась еще более профессиональной и эффективной. Все тренировки были отсняты мной и качественно смонтированы с подробным описанием техники выполнения. Но самое важное, на мой взгляд, было то, что с самого начала я начала вкладывать душу в этот проект, а это всегда сказывается на его качестве. Я была на связи онлайн 24 часа в сутки 7 дней в неделю: отвечала на все вопросы, поддерживала всех, помогала, просто становилась подругой, с которой можно обсудить не только спорт и питание. Девочки всегда отмечали то, что им нравится моя самоотдача, то, что во время марафона появляется чувство близости, даже родства – это очень важно при достижении конкретной цели. Поддержка и окружение – это действительно то, что играет очень важную роль.

Согласитесь, если в вашем окружении есть люди, пьющие алкоголь, курящие сигареты, питающиеся фастфудом, вечно лежащие на диване, – ваш досуг будет не самым здоровым. И наоборот, если ваши друзья – приверженцы здорового образа жизни, они еще больше будут вас мотивировать, вдохновлять и поддерживать. Я не агитирую за резкую смену вашего окружения, если вдруг ваши близкие не придерживаются правил здорового питания и не занимаются спортом. В идеале, конечно, надо бы попытаться повлиять на них, но иногда это бывает бесполезно, потому что, пока человек сам не захочет, вряд ли что-то изменится.