Алексей Мишин - О чём молчит лёд? О жизни и карьере великого тренера

Простейший поворот в фигурном катании — тройка. Она может быть исполнена двумя способами. Первый — за счёт начального вращения, полученного при переходе с одной ноги на другую. Второй — за счёт встречного движения плеч относительно таза. Этот способ является важнейшим, так как готовит спортсмена к выполнению более сложных поворотов. Конечно, надо стремиться овладеть обоими методами. Идеально выполненная тройка должна иметь разрыв линии скольжения при смене ребра. Величина «разрыва», как и в перетяжке, равна толщине конька.

Более сложными поворотами являются выкрюки. В них происходит одновременная смена фронта и направления движения.

Основное требование к выполнению выкрюков — отсутствие смены ребра, которое чаще возникает при въезде в поворот.

Крюк, пожалуй, — ещё более сложный поворот. Как и в выкрюке, в нём меняются фронт и направление.

Но самым сложным поворотом в нашем виде спорта мне представляется скобка. В ней происходит смена фронта при сохранении направления. Следует иметь в виду, что манера выполнения скобок и крюков имеет общую особенность. Эта деталь имеет принципиальное значение и заключена в том, что при подходе к этим поворотам тело должно быть максимально скрученным, скользить по дуге, но не поворачиваться относительно линии скольжения. Величина разрыва следов в усике скобки также ровна толщине лезвию конька.

После того как спортсмен научился скользить по дуге, менять направление и фронт движения, он может с полным правом считать себя фигуристом. Для подтверждения этого положения могу сказать, что содержание программ представителей танцев на льду в основном состоит из описанных выше элементов. И их, к моему личному сожалению, в полной мере называют фигуристами. Лучше их называть танцорами на льду.

Вершиной технического мастерства фигуриста является овладение многооборотными прыжками. Понятно, что тело спортсмена при их исполнении находится в полёте. Можно напомнить, что траектория тела, брошенного под углом к горизонту подобно траектории полета тела фигуриста.

При этом фигурист вращается вокруг продольной оси тела и совершает два, три, а то и четыре оборота. В древности люди задавались вопросом: «Отчего Земля вертится?» Подобным вопросом задался и я в начале 70-х годов прошлого века, только что закончив спортивную карьеру и работая над диссертацией. В результате этой работы была предложена концепция под названием «Три способа создания начального вращения в многооборотных прыжках».

При этом движении тело спортсмена поворачивается. Так, при выполнении целого круга оно совершает 360°, то бишь целый оборот. Если, скользя по толчковой дуге, фигурист толкнётся вверх, то его тело в полёте будет вращаться.

Количество начального вращения, которое приобретает фигурист, будет зависеть от кривизны дуги, скорости скольжения по ней и положения звеньев тела при этом. Чем дальше от продольной оси тела расположены руки и свободная нога, тем больше начального вращения получит тело.

В большинстве прыжков имеет место активное вращательное движение верхней части тела. После выполнения толчка верхняя часть тела вовлекает во вращение нижнюю — и всё тело приобретает начальное вращение.

Количество приобретённого вращения зависит от скорости поворота верхней части тела и положения рук при толчке. Чем шире руки, тем больше начального вращения может быть создано.

В лёгкой атлетике, акробатике и ряде других видов спорта толчок в прыжках, как правило, сопровождается стопорящей постановкой толчковой ноги. Это приводит к потерям горизонтальной скорости, но помогает созданию вертикальной. Одна из специфических особенностей прыжка в фигурном катании состоит в том, что при стопоре потери горизонтальной скорости левой и правой частями тела в результате этого движения неодинаковы. А это равносильно возникновению вращения вокруг продольной оси тела.

Количество вращательного движения, полученного телом при стопорящем движении, определяется, главным образом, его активностью, скоростью разбега и положением тела в момент толчка.

Наблюдения за выполнением прыжков и анализ кинограмм показали, что три способа создания начального вращения в прыжках встречаются в различных сочетаниях. В таблице приведены способы создания этого вращения. Под основным подразумевается способ, с помощью которого приобретается основная часть вращательного движения. Под вспомогательным — способ, дополняющий основной. Под сопутствующим — способ, служащий не столько для создания вращения, сколько для обеспечения устойчивости оси вращения в полёте.