Виталина Малыгина - Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

Красивая одежда? Занятия танцами? Секс? Взаимная любовь? Карьера в той области, в которой вам хотелось бы? Творчество?

Готовы ли вы и дальше жертвовать собой только из-за того, что когда-то в детстве ваши родители были не настолько компетентны, чтобы понять, как помочь своему ребенку, и не настолько счастливы, чтобы любить свою дочь зрелой родительской любовью, то есть не оценивая, не подгоняя под умозрительный идеал, какими должны быть дети, не решая за ваш счет свои эмоциональные проблемы?

Готовы ли вы и дальше отказываться от своей жизни только потому, что когда-то давно глупые мальчишки и девчонки обзывали вас обидными словами?

Может быть, пришло время покончить со всем этим и вернуть себе собственное тело, а вместе с ним и жизнь?

Если вы согласны с этой идеей, вам не обойтись без психотерапии. Понимаю, что не все чувствуют готовность сделать этот шаг, понимаю, что вы надеялись справиться своими силами. И очень может быть, что у вас получится. Только эта работа займет еще лет десять. Или двадцать. Психотерапия существенно сократит срок.

Мои клиенты – люди необыкновенно красивые. Первые лет пять меня это удивляло. Я не понимала, как так получается: в метро, на улице, в аэропорту попадаются люди разные, порой очень какие-то неприятные. А в кабинет приходят только красивые.

Никакого объяснения у меня не было до тех пор, пока на одном профессиональном тренинге мы в очередной раз не начали изучать контакт с клиентом. Мы, практикующие психологи (психотерапевты, если не придираться к терминам), очень это любим. И вот мы изучали контакт, выполняли в парах разные задачи. Одна из задач звучала так: «Постарайтесь смотреть в глаза своему партнеру настолько внимательно, насколько это для вас возможно. Наблюдайте за своими чувствами». Не уверена, что инструкция была слово в слово такая, но очень похожая.

И мы стали смотреть в глаза друг другу максимально внимательно, не отвлекаясь и не отрываясь. Это нелегко, особенно вначале. Даже неловко. Но если выполнять свою задачу честно и не увиливать, через минуту-другую что-то меняется, неловкость пропадает, погружение в глаза другого человека кажется волнующим путешествием и хочется плакать. Попозже, когда этот взаимный, обращенный друг в друга взгляд становится вариантом совместной медитации, случается настоящее чудо: ты видишь, как необыкновенно прекрасен человек напротив. Мы менялись парами, но через определенное время фокус неизменно повторялся: я обнаруживала, что человек напротив меня необыкновенно красив, даже прекрасен…

Позже ведущая тренинга сказала, что любование – а именно этим, оказывается, мы были заняты, вглядываясь друг в друга, – одна из форм терапевтического контакта и для повышения нашего профессионализма необходимо научиться достигать этого состояния.

И вот тогда я поняла, как так вышло, что ко мне в клиенты попадают только красивые люди. Не то чтобы я такой совершенный, суперискусный психолог. Но любование оказалось для меня доступным делом. Я даже подумала, что иногда получается выезжать на чистом, стопроцентном любовании, особенно тогда, когда ничего другого предложить клиенту не можешь, бывает ведь и такое. Любование тут выручает, потому что, кажется, само по себе обладает терапевтическим эффектом. Да что – кажется? Любованием можно лечить. Мы все могли переживать его целебный эффект в раннем детстве, если нашим мамам повезло и они могли любоваться нами, пока мы были заняты своими младенческими делами.

Я думаю, что большинству родителей, особенно тревожным и зацикленным на «правильном» воспитании, неплохо было бы прописывать любование собственными детьми по пятнадцать минут в день. Как минимум.

И я думаю, что нам всем пошло бы на пользу любование друг другом. И эта расхожая, набившая оскомину фраза, которую любят повторять люди: «Мир спасет красота» – не означает, как мне кажется, ничего другого, кроме того, что нам, для того чтобы продолжать жить, любить и чувствовать себя счастливыми, необходимо научиться любоваться каждым человеком. Каждым, кто встречается нам на пути. В том числе и тем, с которым мы каждое утро сталкиваемся, когда смотрим в зеркало.

Утверждаю и настаиваю: даже эта девушка, женщина в зеркале – а если вам известны страдания, связанные с лишним весом или другими «недостатками» вашего тела, то она вызывает у вас разные, далеко не самые положительные чувства, – так вот, даже она станет однажды прекрасной, если вы отважитесь смотреть в самую глубину ее глаз.