Юлия Василькина - Как говорить, чтобы дети вас услышали, или Фабер и Мазлиш по-русски

ШАГ 2: Говорите о чувствах

ШАГ 3: Защитите ребенка

ШАГ 4: Дайте знать, когда вам станет лучше

ШАГ 5: Говорите о своих ожиданиях

ШАГ 6: Дайте ему возможность восстановить отношения

ШАГ 7: Закончите на доброй ноте

По мере того как я сама набиралась материнского (и жизненного) опыта, я все больше понимала, как важно выражать истинные эмоции. Когда мой младший сын был еще маленьким, я все время жила с чувством вины: сначала мне было сложно терпеть его капризы и «истерики» (а у 2–3-летних детей это обычное дело); у меня ухудшалось настроение, если он игнорировал мои просьбы убрать игрушки, а я спотыкалась о валяющийся конструктор. И неизменно меня выводила из себя тягомотина с утренним подъемом. С осознанием чувств – проблем не было, но вот с их выражением!..

Я постоянно мучилась вопросами: можно ли показывать ребенку свои отрицательные эмоции и если можно, то как? Не испугает ли его мой гнев, не потеряю ли я уважение, показав обиду или неуверенность? Я пыталась сохранить «хорошую мину» при «плохой игре». И в моем случае это приводило к «эффекту стакана»: я сдерживалась, напряжение накапливалось, а потом прорывалось неожиданно и лавинообразно. Сын пугался, да и я тоже – самой себя.

Постепенно я поняла, что, если эмоции выражены вовремя и в ситуации, в которой они возникли, это может помочь. Ребенку нужна адекватная обратная связь , чтобы понять, как стоит поступать, а как не нужно. И родительские эмоции – написанные на лице, звучащие в голосе – помогают в этом случае. Это нужно и самому родителю, чтобы не накапливать раздражительность и, по выражению Шрека [1] Имеется в виду мультфильм «Шрек». , «не держать все в себе».

Надо понять, что не бывает «плохих» и «хороших» эмоций. На любую эмоцию человек имеет право. Эмоции– внутренний барометр , и лучше не отмахиваться от собственных ощущений, делая вид, что все в порядке, а воспринимать это так, как оно есть. Поэтому признайте за собой это право. Вы имеете право на все свои эмоции. Важно лишь то, как вы поступите потом.

Давайте рассмотрим несколько ситуаций. Заполните пустые строчки. Или просто продумайте, что бы вы ответили…

1. Вы очень устали и хотели бы полежать. Но ребенок просит (или даже требует) подняться и пойти с ним играть.

Что вы почувствуете? ________________________________

Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________

Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________

2. Вы пообещали что-то ребенку, но понимаете, что не сможете выполнить обещание (по крайней мере, сейчас).

Что вы почувствуете? ________________________________

Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________

Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________

3. Ребенок (школьник) говорит: «У меня совсем нет чистых носков! В чем же я сегодня пойду?»

Что вы почувствуете? ________________________________

Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________

Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________

Какое бы чувство вас ни посетило, к нему стоит относиться с уважением. Потому что оно – маркер вашего душевного состояния.

И еще один важный момент. Поступая тем или иным образом, вы должны помнить не только об интересах ребенка, но и о собственном душевном равновесии . На нас, родителях, лежит большая ответственность, и позволить себе роскошь поступать только так, как хочется или не хочется нам, мы не можем. Но иногда , чтобы сохранить себя и собственные силы , лучше отказать ребенку в играх и развлечениях и просто отдохнуть. Если планы и обстоятельства изменились и вы не можете выполнить данное ребенку обещание, лучше объяснить ему все, даже вызвав «слезы тщетности». Берегите себя!