Геннадий Кульчитский - Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков

Опробуйте на себе методику вхождения в транс описанную мною в конце главы 2 этой книги. С ее помощью можно успешно засыпать в состоянии бессонницы, решать проблему сна, только для этого требуется постоянная ежедневная тренировка. По своему опыту знаю, что перерывы очень быстро сводят на нет достижения в этом направлении. После первых положительных опытов, на основе описанных выше приемов и методики вхождения в транс, можно легко самоусовершенствоваться в этом направлении.

Не суди, не вини, не брани

Отказ от ненужной нам оценки событий, ситуаций, людей – еще один простой способ тренировки управления мыслями.

Обратите внимание на то, что вы постоянно оцениваете любые события, ситуации, обстоятельства, людей, все, что происходит вокруг вас, нужно вам это или не нужно. вы оцениваете, вешаете ярлыки на всех без исключения встречающихся вам людей. ваш разум постоянно занят на 99% ненужной работой, работой, как бы, на всякий случай. вы не чувствуете напряжения, но вы и не спокойны, не расслаблены. Мысли мелькают, как в калейдоскопе, одна сменяет неоконченную другую, паузы между мыслями отсутствует, сознание засорено. Мысли поверхностны. Разум занят не тем, что нам нужно в данный момент, внимание рассредоточено, не сконцентрировано. Мы сами себе не отдаем отчет, почему это происходит, но что-то всегда заставляет нас заниматься оценкой.

Попробуйте принять решение для себя – максимально отказаться или воздерживаться от ненужных вам суждений. Когда вы это будете делать, ваше сознание будет очищаться, освобождаться для использования ваших творческих возможностей. У вас, неожиданно для вас самих, начнут возникать творческие мысли нужного вам направления.

Напоминайте себе о принятом решении отказаться от оценок, ловите себя на желании осуждать людей.

Прежде всего, и проще всего можно и нужно осознанно отказаться от негативных суждений о людях и их действиях. Осуждение предполагает признание вами своего превосходства над кем-то, унижение его в ваших глазах. Подумайте, это что доставляет вам удовольствие? А не большее ли удовольствие вам доставит ваша жизнь без критики кого-то и унижения.

Когда вы разочарованы или расстроены поступком или словами какого-то человека, помните, что это всегда ваши чувства, которые вызывает у вас этот человек или ситуация. ваша реакция, – это ваш выбор, и в вашем выборе не может быть виноват этот человек или ситуация. Успокойтесь, выберите спокойствие.

Меняйте способ мышления, отбирайте мысли

Поступки людей могут быть первопричиной нашей злости, раздражения, но мы должны знать, что реакцией на эти поступки является наша оценка этих поступков, наши мысли, которые и вызывают наши отрицательные эмоции. Можно ли считать этих людей ответственными за эти наши негативные реакции? Да. Но что это нам дает, кроме нашей негативной реакции? Это наши оценки, наши мысли, наши эмоции, которые рождаются в нас самих, и только они для нас являются действительностью. И мы одни вправе иметь их или не иметь. Лучше не иметь! Не реагировать!