Иван Полонейчик - Секреты развития интеллекта в спецслужбах. Рассылка1-30

2. Несколько раз в день проделывать нехитрое упражнение. Берете какой-либо простой предмет, сойдет даже Ваша ладонь. Внимательно смотрите на нее до тех пор, пока не почувствуете, что внимание начинает уходить. Туту же закройте глаза и попытайтесь вызвать изображение на внутреннем экране. Затем откройте глаза и сравните воображаемое с реальным.

3. Мы предполагаем, что Вы регулярно читаете художественную литературу. Как только Вам попадется «скучный» фрагмент (к примеру, описание природы), прочтите его внимательно и постарайтесь вообразить прочитанное.

4. Вы читаете газету или книгу. Произвольно выберите два-три существительных и придумайте какую-либо историю, в которой эти образы — главные герои. Только при этом они должны двигаться и взаимодействовать друг с другом.

Упражнений для развития воображения на самом деле очень много и мы намеренно не приводим это великое множество, так как представляем, что сразу же возникнет проблема «буриданова осла», когда хочется сделать все сразу, и не делается в результате ничего.

Этих четырех упражнений более чем достаточно. Скажем больше. Достаточно просто регулярного выполнения любого из них. Спору нет, самое радикальное — «экран воображения», но и остальные три достаточно эффективны.

Кроме того, мы готовим специальную картинку, на которую достаточно будет смотреть пять минут в день. Эту картинку, признаемся, мы достали не в арсенале кафедры психологии какого-либо специализированного учебного заведения, а в книге «Развитие правого полушария» Мерили Зденек, которая вышла в издательстве «Попурри». Первые опыты показали эффективность этого метода — созерцания специального изображения.

Постараемся выложить ее на сайте, о чем непременно оповестим в очередной рассылке.

Прелесть этой картинки заключается в том, что воображение начинает работать и есть определенная четкость в выполнении упражнений. То есть не просто время от времени что-то выполнять (см. п. 2–4), а повесить картинку на своем рабочем месте и строго определенное время на нее смотреть.

Завтра-послезавтра пойду в «Попурри» (кстати, прекрасное издательство!) и попробую выцыганить оригинал книги, так как в изданном в «Попурри» переводе картинки чернобелые, а есть подозрение, что в оригинале они цветные и, соответственно, более эффективные. Но пока и от черно-белой эффект вполне ощутим.

Тем, кто занимается по нашему Курсу «Память. Интеллект. Успех», картинка будет выслана в очередной бандероли с учебниками.

И в заключение выпуска — мнение Владимира о том, что сейчас было изложено.

".Вообще-то у нас чего-то такого специального для развития воображения не было, хотя занятия на эту тему проводились. Обычно это было просто описание какой-то оперативной ситуации и требовалось додумать какие-то детали, причем совершенно не заботясь о том, чтобы выглядело реально и правдоподобно.

Преподаватель всю эту галиматью выслушивал и потом задавал вопросы. Причем задавал их таким образом, что действительно, чтобы ответить на них, требовалось действительно вообразить картину, а не просто языком слова попроизносить.

А потом вот такие тесты, в которых должно было работать воображение, нам давали регулярно. Причем, наверное, они были составлены так, что действительно ответить на них можно было только после того, как в голове все хорошенько прокрутишь.

И про паузы и «сканирование» ты верно написал. Тут еще один момент. Нельзя торопиться. Если торопишься, обязательно что-то упустишь. То есть должен приучать себя и к спокойствию при выполнении любой работы. А это бывает достаточно сложно, очень часто мысли начинают метаться. А вот такие остановки их к дисциплине приучают. Вот поэтому давались в тестах всякие мелочи и подробности. Навык вырабатывался достаточно быстро.»

В следующем выпуске мы поговорим о концентрации внимания и наблюдательности.

Удачи!

Выпуск 24Разное…

Здравствуйте!

Сегодня сделаем такой небольшой информационный блок и обозначим тему, так как про воображение мы уже написали в прошлых выпусках, пора переходить к умению владеть собой и, как следствие, к концентрации внимания. Но сначала небольшие объявления. Ввиду их актуальности они будут продублированы во всех наших рассылках.

1. При перестановке системы недоглядели мы за программистом. И накрылась наша база данных. Между тем, к отправке готовы следующие три книги курса. По фамилии мы всех помним, а вот адреса. Отзовитесь!