Richard Bernstein - Решение для диабетиков от доктора Бернштейна

Торговый центр: ½ хлебца в час.

Аббревиатуры.Из-за ограниченного места на листе использовать аббревиатуры необходимо. Вы можете использовать свои собственные, но во избежание недоразумений и ошибок я рекомендую записать все используемые аббревиатуры в данном разделе.

Ежедневные записи.Как вы видите каждый день разбит на 3 столбца: время, сахар и лекарства, упражнения еда и т.п. По горизонтали таблица разбита на блоки по периодам времени. В течение дня у вас случаются различные события, влияющие на сахар крови. Это может быть приём пищи, лекарств, физические упражнения и даже измерения сахара. Все они должны быть записаны в соответствующие ячейки таблицы. Записывать лекарства, не влияющие на сахар крови, например, понижающие давление, не надо.

Время.Укажите время события.

Сахар.Укажите данные измерений. Если по каким-то причинам у вас собой нет глюкометра, а вы испытываете симптомы, похожие на симптомы гипогликемии, то запишите что сахара «низкий», а следуйте инструкциям в главе 20.

Лекарства, упражнения, еда и т.п.Этот столбец предназначен для записи всех важных событий, кроме показателей сахара крови. Далее приведено несколько примеров записей в данном разделе:

Введено 5 единиц Лантуса 5 ЛАН

Завтрак З

Съедено за ужином больше еды ↑У

Принял 3 таблетки глюкозы 3Г

Принято 2 500 мг таблетки метформина 2х500 МЕТ

Пройдено 5 км (прогулка). 5 км прог.

Поход по магазинам 3 часа Маг. 3 ч.

Введено 1 ½ единицы Хумалога

внутримышечно 1 ½ Х вм

Боль в горле в течение всего дня Боль в горле (записать в верху колонки дня)

Посещение зубного врача Зубной

Неожиданные или необычные показатели сахара крови.Как только сахар скорректирован при помощи тех рекомендаций, что приведены в этой книге, мы ожидаем сахар крови будет оставаться всё время в пределах нормальных значений большую часть времени. Возможно, однако, ситуация, когда сахар отклоняется от этих значений.

Укажите, что вызвало отклонение в показателях сахара.Бывают ситуации, когда придерживаетесь вашей диеты и аккуратно принимаете все лекарство, но потом вдруг обнаруживаете себя в ресторане и просто не в состоянии отказаться от чудесного десерта. Или же вы выполнили какие-то физические упражнения, что привело к слишком сильному снижению сахара крови. Для облегчения понимания ситуации вам и вашему врачу обведите кружками причину и значение сахара крови и соедините кружки линией. Например, высокий уровень сахара крови утром может быть соединён с перекусом на ночь предыдущим вечером.

Обведите вызывающие у вас вопросы показатели сахара.Даже если у вас железная воля и вы неукоснительно соблюдаете все требования, иногда показатели всё равно могут быть неожиданно высокими или низкими. Повторите измерения после мытья рук (чтобы удалить любые следы еды или глюкозы), а также убедитесь, что вы не ошиблись в технике проведения измерений. Если неожиданный результат повторится, то может потребоваться детальное исследования причин. Существует несколько странных биологических феноменов, которые могут повлиять на сахар крови, они описаны в следующей главе.

Теперь вы вооружены знаниями по измерению сахара крови и фиксации результатов, и вы можете использовать эти знания для нормализации сахара крови.

телефон доктора

Обычные дозы инсулина или сахаропонижающего препарата

При пробуждении

Мин. до/после завтрака

Мин. до/после обеда

Мин. До/после ужина

Мин. До/после перекусов

На ночь

1 единица инсулина ______________снижает сахар на ___ ммоль/л

Влияние углеводов.

1 г углеводов повышает сахар на ммоль/л

Корректировка физических упражнений

Аббревиатуры

З- завтрак

О- обед

Упр - упражнения

А – аспарт

Л-левемир

Х-Хумалог

Р-регуляр

Разное

Факс доктора

Целевое значение сахара

Дата

Неделя

__/__/__

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

Сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

время

сахар

Лекарства, упражнения, еда и т.п.

С 01:00 до 06:00

С 06:00 до 09:00

С 09:00 до 12:00