Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

Салли пожимает плечами, а затем кивает. Используя любящий, сердечный тон, вы говорите:

"Когда ты взяла деньги из моего бумажника, чтобы купить журнал, а затем попыталась солгать об этом мне, это заставляет меня чувствовать страх и сильную грусть, а также гнев. Можешь ли ты это понять?"

Она слушает и соглашается. Теперь у вас есть возможность узнать, почему она почувствовала, что она должна была украсть деньги, чтобы купить дрянной журнал. Она говорит вам, что вы не стали бы покупать его для нее или позволить ей читать его. Она говорит вам, что в журнале есть интересные истории. Вы открываете его и смотрите оглавление. Определенно мусор.

"Ну, Салли, мне он определенно не нравится, но с другой стороны я понимаю, что я не могу остановить тебя от того, что тебя интересует. Но ты не можешь брать деньги из моего бумажника, и я бы хотела, чтобы ты извинилась за это. Что более важно, я хочу, чтобы ты согласилась не лгать мне. Твоя ложь это то, что пугает меня, и отчего мне грустно. Потому что, если ты начнешь врать, мы не будем в состоянии говорить так, как мы привыкли. И это было бы слишком плохо, разве не так?"

Салли соглашается.

Правдивость между вами и вашим ребенком это самая важная связь между вами.

Отпустите управление: дайте вашим детям силу, позволяя им взять на себя ответственность в играх. Соревнуйтесь с ними, пусть они легко ударят вас в игре, сделайте вид, что вы плачете или вам становится грустно. Такое поведение показывает им, что вы не всегда под контролем. К тому же, рассказывайте им о своих чувствах. Если они хотят знать, почему вы чувствуете, и как вы это делаете, объясните им в коротких и простых предложениях.

Поймите демонов ваших детей: Будьте в курсе страхов ваших детей и примите их. Научитесь распознавать, когда они боятся и почему. Пауки, змеи, собаки, темнота, буги-человек, независимо от того, что их пугает, это реально для них и к этому нужно относиться серьезно. Поговорите о их страхах, проверьте их и помогите им избежать ситуаций, которые вызывают их. С другой стороны, если вы не контролируете свои собственные эмоции, оградите их от этого опыта, так как это может сильно напугать их.

Поощряйте эмоционально грамотные СМИ: Читайте эмоционально грамотные книги своим детям. Возьмите их на эмоционально грамотные фильмы и спектакли. Избегайте историй, содержащих много насилия и жестокости, если только они не делают четкое моральное заявление о гневе и как бороться с ним в хорошем смысле. То же самое относится и к любви и сексу: убедитесь, что сообщение является эмоционально грамотным. Прочитайте их "Сказку о Пушистиках", про "теплых Пушистиков" и "холодных колючек"

Научите их эмоциональной самозащите: Научите детей, как защищать свои границы и отказываться от поведения, которого они не хотят, сказав: "Мне не нравится, что" или "Пожалуйста, прекрати", или "Оставь меня в покое". Это все приемлемые и эффективные способы отведения нежелательного поведения. Проиграйте такие ситуации и научите их, как реагировать на различные сценарии.

Будьте терпеливы: Обучение детей требует времени, но как только они усвоили урок, они будут его придерживаться. Повторяйте свои уроки снова и снова на постоянной основе и будьте уверены, что вы живете тем, что вы проповедуете. Помните: яблоко не падает далеко от яблони.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

До сих пор я показывал, как я обучаю эмоциональной грамотности в контролируемых ситуациях, в которых могут быть сделаны взаимные соглашения о сотрудничестве и честности: учебных группах, супружеских парах, родителях и детях. Но в реальном мире мы должны суметь обойтись без таких соглашений безопасности. Рабочее место это такая ситуация. Там нет никакой гарантии, что ваши коллеги имеют даже малейший интерес к эмоциональной грамотности. Введение эмоциональной грамотности на рабочем месте это экспериментальное предприятие и достойно целой книги. Я могу только надеяться и дать здесь некоторые основные советы.

Опять же, эмоциональную грамотность лучше изучать, когда у нас есть соглашение с людьми, чтобы поддерживать отношения сотрудничества, свободные от силовых игр, где Спасение и ложь сознательно избегаются. Рабочая среда, как правило, выглядит наоборот. На рабочем месте мы, скорее всего, найдем силовые игры, оптовую торговлю ложью и хранение секретов. В самом деле, большинство рабочих условий фактически поощряют эмоционально неграмотное поведение. Это не редкость услышать о руководителях, которые угрожают работникам, что те потеряют свои рабочие места, если они покинут рабочее место или услышать о работниках, которые подвергаются сексуальным домогательствам. Даже если работник может иметь правду на своей стороне, закон не имеет никаких зубов без профсоюза или дорогого адвоката, чтобы поддержать его и большинство работников имеют мало ресурсов.