Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

"У меня есть подозрение, что ты думаешь, что я некомпетентна и готова сделать все, пользуясь своей внешностью. Это правда?"

Сара покачала головой и с тревогой ответила, "Вовсе нет. Я думаю, что ты очень умная".

Джули опустилась в кресло, обескураженная. В этот момент я объяснил, что, как правило, есть доля правды в догадках людей. Вместо того, чтобы категорически отрицать предчувствие Джули, и дать ей поглаживание вместо утверждения, было бы лучше для Сары подумать о том, есть ли что-нибудь, что может быть верным в фантазии Джули.

"Эмоциональная грамотность уважает интуицию других людей, а не обесценивает ее", напомнил я группе". Вы должны быть готовы глубже рассмотреть свои мотивы". Я позволяю этой мысли впитаться в течение мгновения, а затем спрашиваю Сару, есть ли правда в интуиции Джули.

Сара подумала в течение нескольких секунд, а затем кивнула. "Джули, я думаю, твоя догадка верна, в некотором смысле", нервно сказала она. "Я думаю, что ты очень умна, но я злюсь на тебя, потому что я уверенна, что ты легко пугаешься и идешь за людьми, которые запугивают тебя. Это заставляет меня думать, что ты слабая. Но я верю, что ты очень умная".

Джули почувствовала себя лучше, услышав истинные чувства Сары, и была в состоянии согласиться, что она слишком легко пугается. Но ей хотелось научиться крепко стоять на земле, как Сара. Тогда она рассказала еще одну из ее интуитивных догадок:

"У меня есть еще одно подозрение, и его страшно высказать, но мы договорились быть честными, так что я чувствую, что я должна. Ты хочешь услышать, что я имею в виду?"

"Хорошо", сказала Сара с озабоченным выражением.

"Ну", сказала Джули, "Я также предполагаю, что ты возмущена, что я моложе и что люди в офисе находят меня привлекательной. Я боюсь, что ты, похоже, считаешь, что я какая-то проститутка".

На семинаре стало очень тихо, все нервно глядели на Сару, и им было интересно, как она будет реагировать. Я должен признать, что я слишком волновался. Независимо от количества семинаров, которые я веду, я становлюсь гипер-тревожным, когда один из участников поднимает жуткую тему, такую, как эта.

"Это нелегко, но я должна согласиться, что я испытываю ревность, наблюдая за вниманием, которое ты получаешь от мужчин вокруг тебя", призналась Сара. "Это часть моего гнева. Я не горжусь этим, но это правда".

Группа замолчала, люди испытывали неловкость. Другой член группы по имени Марк, наконец, прервал молчание острым вопросом. В конце концов, Сара и Джули получили несколько искренних поглаживаний за их храбрость и честность. Группа занялась изучением тонкостей взаимоотношений в офисе. После двухдневного семинара участники группы остались с ощущением разрешения ситуации и оптимизма. Сара и Джули помирились и крепко искренне обнялись.

Как вы можете видеть, когда мы следуем открытию сердца с этими двумя методами: заявление о чувствах в ответ на действие и подтверждение интуитивных догадок – возникает эмоционально грамотный диалог, в ходе которого можно избежать подозрений, страха, взаимных обвинений и чувства вины.

С помощью этих диалогов люди учатся честно говорить и собирать информацию о том, что они чувствуют друг о друге. Они обнаруживают, как их действия влияют на чувства друг друга, и какие у них интуитивные суждения и искажения реальности. Они делают это без суждений, обвинений или эмоционального хаоса, во время работы, направленной на развитие доверия. Конечным результатом любящего эмоционального сотрудничества, в котором каждый получает то, что хочет, является возможность любить и быть любимым.

КАК СОЗРЕВАЕТ ЭМПАТИЯ

В отношениях, развивающих доверие и откровенное общение, люди регулярно делятся своими интуитивными догадками и быстрее находят зерно истины в их утверждениях. Этот постоянный диалог настраивает понимание людьми эмоциональной местности друг друга. Люди учатся тому, как другие, вероятно, чувствуют себя в определенных ситуациях: что их волнует и что их успокаивает. С помощью этих транзакций, практикуемых в течение длительного времени, интуиция созревает в мощное эмпатическое чувство.

Интуиция часто начинается как смутное понимание того, что мы едва осознаем, и может стать мощным прожектором, освещающим эмоциональный ландшафт, и делает его знакомым и доступным. Эта сердце-центрированная способность чувствовать с другими является важным компонентом следующего этапа обучения: брать на себя ответственность.