Герберт Шелтон - Голодание

организме, происходит обезвоживание, в результате голодающий сильно ослабевает. В

очень редких случаях период рвоты совпадает с поносом, при этом обезвоживание

происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение разумного времени,

прекращайте голодание. Это не всегда легко, так как организм имеет тенденцию

отрыгивать пищу вместе с водой. Руководя такими голодающими, я в некоторых случаях

сначала пробовал несколько разных сортов сока, прежде чем останавливался на одном из

них.

Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в любой

момент голодания, даже после 35 дней от начала. Выбрасываются желчь, слизь и остатки

фекалиев. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий характер. Его следует

рассматривать так же, как понос, сопровождающий отек при нефрите, посредством

которого отечная жидкость выводится из организма. Я не уверен, что это случается у

неголодающих, но при водянке у голодающих — обычное явление.

Девять главных шагов

Позвольте мне решительно заявить, что голодание — процесс значительно более

сложный, чем это обычно изображают даже его горячие сторонники. Он включает многое,

кроме простого отказа от еды. Голодание — это искусство и одновременно наука. Польза

голодания кажется почти неограниченной. Неудобства голодания невелики, его опасность

мала. Однако для получения наиболее удовлетворительных результатов голодание должно

проходить под руководством опытного специалиста в соответствии с хорошо

разработанными правилами и методикой. Нельзя доверять руководство голоданием мало-

знающему или неопытному человеку.

Как ни парадоксально, но хронические заболевания требуют более строгого

наблюдения при голодании, чем острые. Когда болезнь — результат многих лет

неправильной жизни и пациент находится в состоянии «могильной» слабости, требуется

большое искусство, чтобы провести его через длительную голодовку и достичь желаемых

результатов.

Основополагающим правилом гигиенической науки является то, что все

потребности нормальной физиологии сохраняются и в состоянии болезни. И в период

воздержания от еды они должны удовлетворяться в соответствии со степенью необходи-

мости и возможностями организма для того, чтобы органическое и функциональное

единство было сохранено и восстановлено. Надо четко усвоить: когда мы голодаем, то не

перестаем думать или пить воду. Необходимость в кислороде существует всегда,

периодически мы испытываем жажду и должны пить. Голодание —это воздержание от

еды, но не от чего-либо из других важных потребностей. Это воздержание от еды только в

том смысле, что некоторое время мы не завтракаем, не обедаем и не ужинаем. Но

организм использует запасы. Мы по-прежнему нуждаемся в пище и потребляем ее.

Голодание не прекращает жизнедеятельность. Хотя оно и связано со значительным

уменьшением активности, тем не менее некоторые жизненно важные процессы, наоборот,

ускоряются. Обычные потребности организма: в пище, воздухе, воде, тепле, солнечном

свете, деятельности, отдыхе, сне, поддержании чистоты, умственном равновесии —

остаются основными потребностями и во время голодания.

Питание, с помощью которого поддерживается функционирование наших органов,

поступает из запасов организма. Вода принимается в соответствии с потребностью

(жаждой). Тепла надо столько, чтобы не было холодно. Солнечный свет необходим для

поддержания несколько ослабленной деятельности обмена веществ. Чистота все еще

остается потребностью. Сон — необходимость. Умственная и эмоциональная

стабилизация особенно важны.

Сказанное означает, что методика голодания очень важна и каждый, кто

интересуется голоданием или собирается испытать его, должен познакомиться и понять

ее, хотя бы в общем виде.

Где начинаются эти методы? Некоторые утверждают, что их надо осуществлять

задолго до самого голодания, на самых ранних стадиях приготовления к нему.

/. Приготовления

Существует много сложных проектов, посвященных подготовке человека к

голоданию. Некоторые предлагают использовать специальную пищу для очищения

кишечного тракта перед голоданием. Другие разрабатывают ритуал, предназначенный для

постепенной подготовки человека к голоданию в течение длительного срока, например,

голодать — 1 день, есть — 2 дня, голодать — 2 дня, есть — 4 дня и т.д. Все эти планы —