Герберт Шелтон - Голодание

собой процесс очищения. По мере того как организм станет освобождаться от ядовитого

груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита язык и рот будут чистыми,

исчезнет неприятный запах.

Какой бы светлой ни была моча к началу голодания, она становится очень темной и

загрязненной в первые же дни голодания. Во многих случаях она принимает почти

черный цвет и очень сильный запах. Через неделю или две — в зависимости от состояния

голодающего — моча светлеет, а запах ослабевает, к моменту же возвращения аппетита

цвет и запах приходят в норму. Все это служит одним из доказательств того, что почки в

это время заняты выведением наружу необычно большого количества отбросов.

Подтверждается это положение повторными анализами мочи. В ходе очищения моча

возвращается к нормальному состоянию.

Потеря веса, происходящая в результате голодания, — это следствие

использования резервов организма для питания жизненно важных органов и

выбрасывания токсических накоплений. Потерю веса надо рассматривать как часть

процесса очищения, благоприятного для организма. Степень патологических изменений

внутренних органов помогает определить, насколько быстро будет идти потеря веса.

Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют

быстрее, чем тощие. Однако есть и худые индивидуумы, которые из-за токсичного

состояния своих органов теряют вес так же быстро в первые несколько дней, как и обла-

датели избыточной массы. В этот период потери составляют от фунта с половиной (0,7 кг)

в день до 4 и даже 6 фунтов (2,7 кг) у очень толстых людей. После нескольких дней

голодания убывание веса замедляется. В конце длительного голодания оно может

составлять менее четверти фунта (112 г) в день.

Рассматривая голодание с другой точки зрения, мы можем утверждать, что

снижение веса чрезвычайно полезно. Некоторые истощенные люди, которые таковыми и

остаются, несмотря на применение различных, «повышающих вес» диет, считают

недопустимым еще большую потерю веса. Между тем после голодания им понадобится

гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при непрерывном питании. Неверно

считать, что голодание приносит пользу только полным людям.

Чувство слабости, испытываемое иногда во время голодания, появляется, главным

образом, в результате общего снижения функциональной активности. Организм

использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха. Замедляется серд-

цебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый

человек издает глубокий вздох облегчения и устремляется к постели. Это как раз то, что

требуется. Непреложная истина: энергия возвращается, когда организм отдохнет и

очистится задолго до приема пищи.

Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения

их организма обязательно будет проходить трудно и противно природе. Это верно в

ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению организма у

множества даже длительно голодающих проходит без драматических и экстраординарных

кризисов. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, ибо он почти всегда

связан с излечением.

Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она возникает, то это

свидетельствует об очищении организма. Головокружения, обмороки, сердцебиения и

другие симптомы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не

представляют опасности для голодающего.

Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голодания следует отнести

тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень ослабевает. К

счастью, подобные кризисные ситуации наблюдаются не более чем в 15% случаев.

Тошнота и рвота появляются и в первый день голодания и в любое время потом, когда

пациент обходится уже несколько дней без еды, а то и более недели.

Изверженная из желудка масса обычно состоит из довольно жидкой желчи с

большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает с

перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон. Когда рвота

кончается, силы голодающего восстанавливаются. Голодающий с лихвой компенсирует

пережитые неприятности последующими достижениями.

Бывает, что рвота продолжается несколько дней, тогда вода не удерживается в