Unknown - СОВРЕМЕННЫЙ ОПЫТ ДЕРМАТОЛОГИИ

например, кастильским. Избегайте душистых мыл, они могут

вызвать раздражение кожи, результатом чего явится ее

покраснение и шелушение. Для мытья частей тела, покрытых

волосами, особенно подмышечных впадин, района половых

органов и подбородка, самое лучшее - это использование

мягкого шампуня, так как в отличие от мыла он не

оставляет неприятного запаха. Достаточным будет

однократное намыливание.

Купаясь, вы имеете отличную возможность уделить коже

своей головы еще одну дополнительную минутку ежедневного

внимания. Когда вы моете голову шампунем, энергично

трите ее, а затем тщательно промойте волосы. (Применяйте

дополнительные меры к сохранению волос, если они

повреждены.)

Теперь, чтобы омолодить свое тело, помассажируйте кожу

щеткой. Для этой цели у вас должна быть щетка с щетиной

средней жесткости и со съемной ручкой (для

массажирования спины), чтобы она постоянно висела в

ванной, (Щетина может быть натуральной или

синтетической.) Круговыми движениями энергично водите

щеткой по телу, пока кожа не порозовеет и не будет

чувствоваться покалывание. Помимо стимуляции

кровообращения для питания живых кожных покровов,

энергичный массаж щеткой способствует удалению

омертвевших клеток с верхних слоев ко~

139

жи. Он также раскрывает поры. Так как массаж щеткой

стимули-рует и очищает кожу весьма эффективно, то ей

следует отдать предпочтение по сравнению мягкой

мочалкой, которой свойственно удерживать запахи. Когда

настанет время почистить щетку, вотрите пищевую соду в

щетину, и пусть щетка плавает щетиной вниз в раковине,

заполненной раствором пищевой соды в воде.

Массаж кожи щеткой - столь недорогая и изумительно

эффективная форма очищения кожи, что я не могу

посоветовать что-либо лучшего, особенно если у вас

прыщи. Массаж щеткой удаляет верхний слой кожи и

стимулирует кровь для питания новых слоев. Если у вас

прыщи, продолжайте массажировать, не обращая на них

внимания. Прыщи лопнут, когда они созреют. Не

выдавливайте их, так как результатом этого могут явиться

рубцы и это разрушает кровеносные сосуды, оставляя

синеватые следы на коже. Просто приложите к ним тампон,

смоченный в спирте, или лист гамамелиса (лещина

виргинская) и держите до тех пор, пока они не впитают в

себя их содержимое. Прыщи исчезнут сами собой.

Регулярный массаж щеткой должен принести вам

определенное улучшение.

(Откуда я все это знаю? Не так уж много лет назад я

очень страдала от прыщей, которые никак нельзя было

назвать подростковыми высыпаниями. Я всегда очень

стеснялась и комплексовала по этому поводу, подобно

тому, как мужчины стесняются своих редких волос. Ноя

кожа - вот что владела моей душой. Когда я вышла замуж,

я красилась, прежде чем идти спать. У меня все

обрывалось внутри, когда на меня кто-нибудь смотрел. Я

теряла нить разговора, так как считала, что человек,

который со мной разговаривает, смотрит на мое лицо. Я

перепробовала буквально все. Один врач посадил меня на

диету, другой прописал мне лекарственные травы и клизмы,

по совету еще одного врача я облучалась

ультрафиолетовыми лучами и прошла через иглоукалывание.

Я похудела, от чего мои прыщи стали казаться еще больше.

Плюс к этому я ходила сгоревшей от ультрафиолетовой

лампы и была совершенно обессилевшей от всех этих

процедур. В конце концов, я открыла метод массажа кожи

щеткой, и через несколько месяцев я была совершенно

другим человеком. Сейчас совсем другое дело - мне

нравится цвет моего лица. Я в буквальном смысле слова

смела с кожи рубцы и угри. Вы бы никогда не подумали,

что у меня были какие-то проблемы

140

с кожей. Если бы я только знала простую истину, что из-

за психического напряжения мои железы выделяют слишком

много кожного жира и этот жир вызывает прыщи, я бы

смогла избежать годы боли и страданий.)

После окончательного ополаскивания вы готовы выйти из

ванны. Чтобы просохнуть, возьмите банное полотенцем и

энергично разотрите им все тело. Такое растирание кожи

обновляет ее, поэтому не скупитесь - трите! Во время

растирания полотенцем возможно вам захочется размяться.

Тогда сделайте несколько упражнений на растяжку плюс

немного изометрических упражнений .

Независимо от того, вьющиеся или прямые у вас волосы, вы