Unknown - СОВРЕМЕННЫЙ ОПЫТ ДЕРМАТОЛОГИИ

распределению вдоль волоса.

Сколько времени надо расчесывать? Еще во времена наших

бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний

щеткой -верное средство иметь здоровые волосы, красивые

и блестящие. Примите это количество за необходимый

минимум.

Как расчесывать волосы? Д ля улучшения циркуляции крови

волосы нужно расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы

голова свисала через край дивана. Начинать нужно от

затылка во всех направлениях - через 3-5 минут вы

почувствуете приятное ощущение тепла. Это тепло -

признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в

волосяных сосочках отлагается дополнительное количество

питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и

здоровье, лучше растут.

Другой вариант расчесывания - сесть на диван или на стул

и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы.

То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед.

Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу

крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе

тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не

рекомендуется.

При расчесывании необходимо чередовать движения

расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки.

Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.

Поглаживать в тече-

12

ние нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это

распределяет кожное сало по всей длине волос, и они

делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Желательно (если не обязательно) расчесывание произво-

дить на свежем воздухе (если позволяет погода). Волосы

(а вернее кожа головы) должна дышать.

И еще: такое расчесывание рекомендуется для кожи головы,

предрасположенной к заболеваниям.

Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения

должны быть мягкими и плавными.

2.2. ИСКУССТВО "МЫТЬЯ ВОЛОС

Это действительно искусство, и вы в этом сейчас

убедитесь.

Прежде всего - мыть голову лучше всего сразу после

расчесывания. Это позволяет вымыть из волос чешуйки

отмерших клеток кожи головы, число которых после

расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают

своей чистотой и блеском.

Как часто надо мыть волосы? Конечно же, вы хорошо

знакомы с распространенной рекомендацией мыть волосы

через столько -то дней. Например, любой журнал для

домохозяек даст вам полезный совет в две строчки - мойте

жирные волосы раз в 5-6 дней, а сухие - раз в 10-12

дней. Если и можно услышать что-либо глупее, так это

посоветовать шахтерам мыться с мылом раз в неделю. Мытье

головы нельзя проводить по шаблону или пользуясь

подвернувшимся случаем. Мойте волосы в тот момент, когда

вы почувствовали, что они стали грязными, жирными и т.д.

Какова должна быть температура воды? Не мойте очень

горячей или холодной водой. Температура воды должна быть

чуть выше температуры тела. Можно воспользоваться чуть

прохладной водой, если мытье носит ежеутренний характер

и если вы не пользуетесь мылом или шампунью. Кстати,

йоги считают, что одной из причин раннего поседения

служит применение при мытье головы излишне горячей воды.

13

Чем мыть? Обратитесь к книге Марго (т.е. пользуйтесь са-

ными мягкими шампунями). Очень полезно

поэкспериментировать и выбрать то, что вам подходит

более всего и не раздражает кожу головы при ежедневном

мытье. И не стоит дважды,намыливать голову (при

ежедневном мытье). Это может (каким бы мягким ни было

мыло или шампунь) к их пересушиванию.

Пригодность шампуня для умеренно сухих волос можно

определить, по мнению некоторых авторов, путем

смачивания им по-лоски лакмусовой бумаги. Годится

шампунь, который не изменяет цвет бумаги (нейтральный)

или дает легкий розоватый оттенок (слегка кислый).

Некоторые специалисты рекомендуют для мытья головы крем

для бритья, но и здесь нужно поэкспериментировать.

Шампунь следует наливать не непосредственно на голову, а

сначала на руки. Разотрите ее равномерно по поверхности

ладоней, а затем уже руками разотрите волосы и кожу

головы. То же самое необходимо делать при "намыливании

головы мылом", как принято говорить. Процедура же должна

заключаться не в "намы-ливании головы мылом", а в

намыливании сначала рук, а затем уже этой пеной с рук

(руками, фактически) намыливаются волосы. Отметим также,