Подводя итог сказанному, надо отмстить, что человек не может не стареть, поскольку это процесс неизбежный, но задержать его вполне можно.
12. Всегда ли преклонный возраст подразумевает дряхлость?
На работе и дома мы то и дело слышим от коллег и родных: «Совсем старый стал, ни на что не гожусь». Поэтому человек в возрасте, полагая, что он уже пожилой и слабый, в установленное время уходит на пенсию и считает оставшиеся ему годы. На самом же деле все эти вздохи вызваны ошибочным смешением двух понятий: возраста и старости, пожилого возраста и дряхлости. Такое неправильное понимание чрезвычайно вредно для сохранения здоровья и поддержания психологического равновесия в пожилом возрасте. Возраст — это количество прожитых человеком лет, он подчиняется законам природы, и мы не можем его контролировать, не можем распоряжаться им по своему усмотрению: прожил 365 дней — стал старше на один год. Старость, или дряхлость, означает степень изношенности тела и психики человека, которая у каждого своя. Она не имеет такой четкой цикличности, как смена лет, и может быть задержана, отсрочена при надлежащем внимании к себе человека. Поэтому молодым людям не стоит беспечно радоваться юности, а людям пожилым не следует печалиться по поводу своей старости. И тем, и другим следует подумать, как лучше воспользоваться традиционными китайскими методами «пестования жизни» и сохранения здоровья, чтобы укрепить его и замедлить процесс дряхления.
Древнее изречение гласит, что «редко кто доживает до семидесяти лет». Такая точка зрения объясняется низким уровнем развития древней науки, культуры и медицины в Китае, в результате чего продолжительность жизни была невысокой. В результате на протяжении длительного времени у людей формировалось извращенное представление, в соответствии с которым человек, дожившей до пожилого возраста, неизбежно становится дряхлым, приближается к своему концу. Такое фатальное отношение к жизни абсолютно неприемлемо. Ведь в древней истории Китая существует немало примеров, когда люди весьма преклонного возраста, по сути, оставались молодыми. Например, жившие в эпоху Воюющих царств и Троецарствия (221–264 гг.) военачальники Лянь По, Хуан Чжун и в восьмидесятилетием возрасте оставались полными энергии, крепко держались в седле и метко стреляли, при этом потребляя огромное количество пищи. Сунь Сымяо в том же возрасте был полон сил, хорошо соображал и написал много трудов.
Подводя итог сказанному, можно сделать вывод, что большой возраст и старость — понятия разные. Хотя старость и связана с большим возрастом, но отнюдь не тождественна ему.
Сама жизнь говорит нам о том, что постоянно находящиеся в тоске и страдающие дефицитом оптимизма люди, те, кто не умеет правильно строить отношения с другими, кто не способен побеждать болезни, просто обречен на преждевременное старение и раннее дряхление. И, наоборот, достаточно лишь с оптимизмом смотреть на жизнь, регулярно заниматься спортом, и ты наверняка проживешь долго, спокойно пройдешь свой поздний возраст.
(Продолжение следует)
Цигун-терапия «компьютерного синдрома»
Ли Инли
В настоящее время общество уверенно движется к эпохе информационных технологий, и компьютер становится неотъемлемой частью нашей жизни. Однако у этого явления есть и негативные стороны. Одна из них заключается в том, что длительное пребывание в сидячем положении за компьютером является причиной многих проблем со здоровьем. И мне это известно, как никому другому, поскольку я имею техническое образование и пять лет работал на компьютере. Часами просиживая у монитора, обычно не замечаешь усталости, но когда после рабочего дня идешь домой, то ощущаешь, что тебя довольно сильно покачивает.
Компьютер является источником мощного излучения и длительное всматривание в изображение на экране монитора очень вредно для глаз. Иногда пользователь начинает ощущать боль и опухание глаз, иллюзию наличия в глазах чего-то постороннего. Боли бывают причиной тошноты и даже рвоты. Известно, что многие болезни возникают в печени. Печень отвечает за детоксикацию организма. Если эта функция ослабевает, то в организме начинают накапливаться вредные вещества, при достижении критического количества которых происходят различные функциональные нарушения. В 1994 г. я начал заниматься цигун, надеясь найти в нем возможности для решения проблемы «компьютерного синдрома». Как показала практика, все великое просто и доступно. Я использовал следующие три упражнения.
Читать дальше
