Андрей Моховой - Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Не начинайте с длительных голоданий. Лучше начать с 24-часового голодания, спустя неделю повторить его. Имея такой опыт, через некоторое время вы сможете самостоятельно проводить и более длительные голодания. Очень важно при этом не ошибаться в определении времени выхода из голодания и аккуратно проводить его.

Помните, что голодание – не лекарство от болезней. Автор методики многократно подчеркивал: «Я не занимаюсь лечением. Я не рекомендую голодание как лекарство от болезней. Все, что мы можем сделать, это укрепить жизненные силы таким образом, чтобы лечение болезней стало сугубо внутренним делом самого организма».

Поль Брэгг не советует начинающим сразу приступать к длительному голоданию, например более 10 дней. Лучше всего начать с еженедельного суточного голодания.

Уже после первых попыток суточного голодания человек обычно сам прекрасно ориентируется в этом методе и действует достаточно уверенно. Одновременно с началом применения еженедельного суточного голодания следует начать придерживаться программы питания естественными продуктами (подробнее о здоровом питании речь пойдет ниже).

Следуя этой программе, можно за несколько месяцев подготовить себя к 3–4-дневному голоданию. После 4 месяцев еженедельных и нескольких 3–4-дневных голоданий можно перейти к 7-дневному голоданию, потому что к этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма.

После 6 подготовительных месяцев очищения провести 7-дневное голодание окажется довольно просто. Первое 7-дневное голодание дает ошеломляющий эффект, так как выходят шлаки, сидящие достаточно глубоко, вы можете избавиться от химических ядов, попавших в организм, например, с лекарствами. Еще через несколько месяцев человек будет готов к 10-дневному голоданию, и это приведет к полному очищению уже на клеточном уровне.

Брэгг не ограничивает срок голодания 10 днями, но не советует голодать дольше, пока не проведены как минимум шесть 10-дневных голоданий с трехмесячными интервалами. В результате вы сможете успешно голодать 15 дней. А если вы затем захотите попробовать 21– 30-дневное голодание, то вам уже не понадобятся никакие рекомендации и консультации, на этом уровне вы уже сами можете контролировать процесс голодания.

Первое же длительное голодание должно проводиться обязательно под наблюдением специалиста, имеющего многолетний опыт многодневных голоданий, потому что он может более точно определить тот момент, когда лучше прервать голодание. При этом он несколько раз в день исследует мочу и наблюдает за тем, как почки избавляют организм от ядов. Если удаляется сразу слишком много токсичных веществ, что вызывает перегрузку выделительной системы, голодание немедленно прерывается.

Сам Брэгг отдавал предпочтение коротким курсам голодания, так как они в меньшей степени подвергают организм физическому и психическому стрессу. Тем не менее в своей практике он наблюдал и длительные периоды голодания, которые давали прекрасные результаты. Самое главное в практике голодания – проявлять последовательность и вести себя разумно, не рискуя без надобности.

Техника голодания любой длительности одинакова: следует употреблять только дистиллированную воду, от остальных продуктов, в том числе и жидкостей, следует отказаться. Если вы откажетесь от обычных завтраков, обедов и ужинов, но будете есть фрукты, то это уже будет не голодание, а фруктовая диета. Если вы ничего не едите, но пьете фруктовые или овощные соки, то это также нельзя назвать голоданием.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Голодание – это отказ от любых (!) продуктов и жидкостей, кроме дистиллированной воды (дистиллированную воду можно заменить обычной кипяченой).

Многим людям очень трудно долго не принимать пищу. Наиболее сильный дискомфорт ощущается обычно на 1-м этапе голодания. Если голод становится невыносимым, можно поступить следующим образом: в стакан воды добавляют 1/3 ч. ложки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Токсичные вещества и слизь очень хорошо растворяются в этих добавках и легче проходят через почки. Но помните, что это только исключение из правил, к нему следует прибегать лишь в крайнем случае. Лучше всего для выведения токсинов пить как можно больше воды. Чем больше вы потребляете воды, тем больше ядов выводится из вашего тела.