Андрей Моховой - Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Привычка накапливать пищу в перегруженном пищеварительном тракте ослабляет человека и ведет к преждевременной старости. Если пища лишь удовлетворяет потребности роста и функционирования, то организм способен жить 120 лет и более. Активно жить, сохраняя физические силы и рассудок, а не существовать, прикованным к больничной койке.

Вспомним еще раз пример самого Поля Брэгга: в том возрасте, который принято считать старостью, он вел активную, деятельную жизнь, общаясь и с ровесниками, и с молодежью. Брэгг любил находиться там, где была кипучая деятельность, – он читал лекции, занимался в спортивных клубах и ходил на танцевальные вечера.

Если вас по-настоящему заинтересует методика оздоровления, описанная в этой главе, и вы решите практиковать голодание по методу Поля Брэгга, помните, что голодание – это наука, несмотря на его простоту и доступность.

В любом деле очень важен правильный настрой, и в голодании в том числе. Голодание – это труд, не стоит относиться к нему слишком легко. Если вы хотите достичь ощутимых результатов, будьте тверды и последовательны, планируйте программу голодания и строго ей следуйте. Это требует решимости и силы воли, разум должен научиться контролировать тело.

Люди, решившие испытать метод голодания, нередко жаловались его автору на то, что в первые дни страдания от голода становились невыносимыми. В таких случаях Брэгг советовал: «Стисните зубы и улыбайтесь». Никто не утверждает, что переносить голодание легко. В большой степени трудности вызваны тем, что люди стали рабами привычки. Это, кстати, главная причина, по которой многие отказываются от голодания.

Никто не должен мешать вашему внутреннему настрою на оздоровление. Если вы решили практиковать голодание, то не стоит рассказывать об этом всем, потому что ваши друзья и родственники могут быть не осведомлены об этом методе и поэтому, естественно, не способны правильно оценить вашу программу. Поль Брэгг говорил об этом так: «Я никогда не обсуждаю мою программу с другими людьми, не имеющими понятия о чудесах и преимуществах голодания. Почему я должен обсуждать это с ними? Они еще полны представлениями о том, что если пропустят несколько приемов пищи, то будут смертельно истощены. Поэтому будьте достаточно благоразумны, чтобы не сообщать даже своей семье, что собираетесь делать. Вы просто получите кучу бесполезных советов».

Повторяйте следующие слова, закрепляющие внутреннюю установку:

В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.

Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.

Час за часом мой организм очищает себя.

При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие целители. Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу голодание, ибо верю в силы природы.

Регулярно повторяйте эти слова во время голодания (например, утром, в середине дня и перед сном), так как повторение стабилизирует уверенность и настрой. Такое самоубеждение помогает, если решимость слабеет и вам захочется махнуть на все рукой.

Самостоятельно голодать можно, но сначала следует тщательно подготовиться, то есть изучить литературу, убедиться в пользе и безопасности воздержания от еды, настроиться на получение отличных результатов.

Голодание рассчитано на разумного человека, который способен не только понять его основные принципы, но и применять их, исходя из реакции своего организма. Метод универсален, но использовать его нужно с учетом индивидуальных особенностей.

Желательно проконсультироваться у специалиста в области лечебного голодания, прежде чем приступить к нему. Это особенно важно в случае, если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием. Сам Брэгг, будучи уверенным в безвредности голодания, все же рекомендовал проводить его под наблюдением врача. Если вы впервые практикуете голодание, лучше, если рядом с вами будет специалист или хотя бы опытный человек, который давно успешно использует это оздоровительное средство.