Elena Ditsar - Овладей навыком успешного человека! Руководство по скорочтению

Выше перечислены те факторы, которые мы видим или слышим, но есть еще и такие отвлекающие факторы, которые мы ощущаем. Ребенку может быть жарко или холодно, неудобное место для работы и т. д.

Почему так происходит? Происходит так, потому что существует три канала, через которые мы воспринимаем информацию из вне. Отвлекающие факторы – это тоже информация из вне. Эти каналы мы уже рассматривали выше: зрительный, аудиальный и кинестетический.

Но эти каналы восприятия не только отвлекают нас, но и приносят нам огромную пользу. Так как именно через них мы познаем мир, и запоминаем информацию.

Самое эффективное, когда в обработке информации и запоминании ее учувствуют все три канала восприятия: зрительный, аудиальный, кинестетический. Тогда образы, возникающие при запоминании, укладываются в память гораздо сильнее и глубже.

Почему так происходит? Потому что в этом случае работают сразу три канала: аудиальный вы слышите фильм, зрительный вы видите картинку, кинестетический вы ощущаете эмоции, переживая за героев фильма.

Как происходит запоминание, нейроны образуют друг с другом новые связи.

Чем плотнее и больше связь, тем дольше информация держится в памяти.

Это и есть главный секрет запоминания, связь между нейронами должна стать на столько крепкой, что бы в любой момент можно было достать это воспоминание из памяти без труда.

Для того чтобы эти связи закрепить, нужно повторять информацию, определенным способом, также любую информацию нужно правильно закреплять, для того чтобы она усвоилась в долговременную память.

При неправильном закреплении информации уже в течение первого часа забывается до 60% всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35% от изученного. Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20% от общего числа первоначальной информации. Столько же остается в памяти и через месяц?

Подробно график правильного повторения для запоминания на долго мы рассмотрели в предыдущем нашем курсе «Курс на развитие внимания и памяти».

Для отработки любого навыка нужно соблюдать три основных правила:

– Изолированность, внимание на одном объекте.

– Интенсивность, правильное повторение.

– Обратная связь. После изученной информации, при повторении, нужно проверить правильность запоминания. Насколько правильно Ваш ребенок запомнил ее. Это обязательно!

В том случае, если информация, или какая – то ее часть запомнена неправильно, следует повторить эту часть 3 раза правильно. Мозг запоминает именно 3 последних повторения.

Суть запоминания информации в том, чтобы активизировать и сконцентрировать мозг правильным образом. А точнее привести в действие одновременно два полушария.

Запустить этот процесс поможет гимнастика пальцев. Она занимает не более 5—10 минут. Это пальцевая гимнастика, которая еще и отлично настраивает на работу. Упражнения очень простые и достаточно делать одно в течение минуты, затем другое.

А также не стоит забывать, если процесс работы или уроковдолгий, то рекомендуется каждые 30 минут делать перерыв, на пятиминутную пальцевую гимнастику.

1. Трем уши, одновременно обеими руками.

2. Для начала надо сильно растереть ладони, чтобы те стали теплыми. Трем друг об друга, будто хотим получить искру для огня. (40—60 сек.)

3.Фига и знак классно. Затем меняете. И так минуту. Можно не торопиться, и чтобы войти в ритм, следить, что все делается синхронно и нет путаницы. (50—60 сек.)

4. Соединяем по очереди большой палец с остальными начиная с указательного. Одновременно обеими руками. (40 – 60 сек.)

5. Соединяем руки, и по очереди загибаемпальцы во внутреннюю сторону начиная с указательного.

(30—40 сек.)

6. Пистолеты и антипистолеты