М. Иванов - Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие

Здесь есть возможность читать онлайн «М. Иванов - Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: Руководства, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, направленая, в первую очередь, на обучение технике поединка.Четвертый уровень – важный этап в обучении. После его освоения ученик может пройти аттестацию на звание «помощник инструктора», то есть, помимо технических навыков, он должен приобрести и начальные знания по теории и методике преподавания как комбат арнис, так и единоборств вообще.Книга предназначена для изучающих комбат арнис и инструкторов этого направления.

Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Рисунок 7 Клинч а захват за вооруженную руку б обоюдный захват с - фото 9

Рисунок 7. Клинч – а) захват за вооруженную руку; б) обоюдный захват с переходом в борьбу

Вход в клич выполняется после:

– модерн блока или блока декуэрдас (рис. 8);

– мощного силового удара (рис. 9);

– атакующего блока;

– техник эспада и дага.

Рисунок 8 Вход в клинч после модерн блока 1 и блока декуэрдас 2 Рисунок - фото 10

Рисунок 8. Вход в клинч после модерн блока (1) и блока декуэрдас (2)

Рисунок 9 Вход в клинч после силового удара Для входа в клинч необходимо - фото 11

Рисунок 9. Вход в клинч после силового удара

Для входа в клинч необходимо создать паузу в действиях противника и, желательно, разрушить структуру его позиции.

Вход в клинч с дальней дистанции

С дальней дистанции вход в клинч осуществляется при помощи атакующих блоков – быстрый вход, используя технику сагаса с правильной дистанции, прикрыв голову блоком сомбрада (рис. 10).

Рисунок 10 Вход в клинч с атакующим блоком Если дистанция до противника - фото 12

Рисунок 10. Вход в клинч с атакующим блоком

Если дистанция до противника требует сделать несколько шагов, то следует двигаться не по прямой, а с небольшими смещениями в стороны на каждом шаге (рис. 11).

Рисунок 11 Перемещения при входе в клинч При входе в клинч могут возникнуть - фото 13

Рисунок 11. Перемещения при входе в клинч

При входе в клинч могут возникнуть различные ситуации:

1. Захват руки не удался – немедленно перейти к ударам палкой и восстановить дальнюю дистанцию;

2. Захват за конец палки – наносить удары в руку;

3. Захват за палку или кисть руки – наносить удары палкой и пробовать выполнить разоружение;

4. Захват за локоть или плечо – реализовывать техники в клинче.

Для совершенствования техники входа в клинч можно использовать следующие упражнения: пунио дрилл (хави тапи), одиночное синавали одной палкой, тапи тапи, «метроном», «маятник».

5. Стик Панантукан

Стик Панантукан – раздел, в котором изучают соединение техник палочного боя и рукопашного боя.

Комбинирование действий палкой с ударами руками

Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

1. И.П. – боевая стойка (рис. 12—1).

2. Вертикальный блок палкой влево (рис. 12—2)

3. Прямой удар левой рукой (рис. 12—3)

4. Три диагональных ударов палкой сверху – слева, справа, слева (рис. 12—4,5,6)

5. Прямой удар левой рукой (рис. 12—7)

6. Три диагональных ударов палкой сверху – справа, слева, справа (рис. 12—8,9,10)

7. Диагональный удар слева снизу (рис. 12—11)

8. Прямой удар левой рукой, палка в позиции хирада (рис. 12—12)

9. Два диагональных удара палкой сверху – справа и слева (рис. 12—13,14)

10. Диагональный удар справа снизу (рис. 12—15)

11. Планчада слева на верхнем уровне (рис. 12—16)

12. Прямой удар левой рукой (рис. 12—17)

13. Два диагональных удара палкой сверху – справа и слева (рис. 12—18,19)

14. Возвращение в боевую стойку (рис. 12—20).

Рисунок 12 Упражнение в комбинировании ударов палкой и живой рукой Данная - фото 14

Рисунок 12. Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

Данная комбинация должна выполняться как на месте, так и в передвижениях с изменением «глубины» и уровня нанесения ударов палкой и типа ударов «живой» рукой (боковые, косые и т.д.)

Базовые входы

1. С дистанции ларго производится вход на дистанцию медио с ударом палкой. Сразу вслед за этим производится вход в дистанцию корто с ударом кулаком вооруженной руки (рис. 13 а-г).

2. После выполнения комбинации 1 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго (рис. 13 а-д).

Рисунок 13 Стик Панантукан входы 1 и 2 3 После выполнения комбинации 1 - фото 15

Рисунок 13. Стик Панантукан – входы 1 и 2

3. После выполнения комбинации 1 выполняется удар «живой» (невооруженной) рукой (рис. 14 а-д).

4. После выполнения комбинации 3 выполняется шаг назад на дистанцию медио с ударом палкой и, затем, уход на дистанцию ларго (рис. 14 а-е).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие»

Обсуждение, отзывы о книге «Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x