Михаил Иванов - НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНОМУ АРНИС. Учебно-методическое пособие

© Михаил Иванов, 2020

ISBN 978-5-4490-0147-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В последнее время в нашей стране начинает активно развиваться такое направление, как спортивный палочный бой – соревновательная дисциплина, в которой могут выступать представители любых оружейных единоборств, имеющих в своем арсенале технику боя с предметом, аналогичным палке длинной 60 – 100 см. Филиппинские боевые искусства (ФБИ), основой которых является именно палочный бой, прекрасно вписываются в этот молодой вид спорта. Тем более, что в них есть собственный спортивный раздел – спортивный арнис.

Спортивный арнис представляет собой поединок двух противников, вооруженных палками длинной около 70 см и весом 200—300 г (твердых или с амортизирующим слоем), имеющих защитное снаряжение (шлемы, перчатки и т.п.) и проходящий по определенным правилам.

Спортивный арнис базируется на комплексе традиционных и современных стилей боевых искусств Филиппин (арнис, эскрима, кали). В настоящее время он признан национальным видом спорта на Филиппинах и активно продвигается на международную спортивную арену целым рядом организаций, таких как WEKAF, IMAFP, PEKAF и рядом других.

Предлагаемая методика начального обучения бою на палках базируется как на методах традиционных ФБИ, так и на разработках российских специалистов в области теории и методики физвоспитания. «В ее основе – специализирование двигательных и психических функций, обучаемых при овладении стержневыми навыками и базовыми действиями, а также ситуационными разновидностями их подготовки и применения. Таким образом, сближаются требования к деятельности на тренировках и в прикладных поединках, создаются психологические предпосылки для формирования тактической инициативы и ускорения переноса освоенных на тренировках действий в условия реального противоборства» [2].

Начальный уровень обучения в ФБИ является уровнем изучения базовых техник. Включает овладение основными техническими приемами, способами их комбинирования и применения в атаке и обороне. Основным техническим разделом, осваиваемым на данном этапе, является соло бастон – техника фехтования одной палкой длиной около 70 – 73 см и диаметром 2,5 см, изготовленной из ротанга. Процесс обучения заключается в формировании специализированных двигательных навыков, соответствующих индивидуальным возможностям и склонностям каждого ученика. Первый этап обучения состоит из двух частей: освоения пространственной структуры движения и закрепления навыков боевых действий. Первоначальное обучение технике соло бастон предполагает освоение так называемой «школы», которая включает в себя: способы держания оружия; изучение боевых позиций (стоек); технику передвижений; знание базовых способов атаки и защиты; координацию движений рук и ног; основные способы ответов и контратак; умение взаимодействовать с партнером в упражнениях на передвижения, нанесении ударов «палка в палку», выполнении ударов, защит, ответов и контратак.

Первым техническим элементом, с которого следует начинать обучение, является техника держания оружия (палки).

Основным способом удержания палки является прямой хват. Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см, образуя так называемое пуньо .

Не следует сильно сжимать палку. Хват должен позволять свободно манипулировать ей. Жесткая фиксация в кулаке производится только в момент удара или защиты.

Варианты хвата палки в арнис

Стандартный хват палки в спортивном арнис