Михаил Иванов - НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНОМУ АРНИС. Учебно-методическое пособие

Сагаса (флеш-атака, стрела)

Быстрое сокращение дистанции бегом или прыжком. Обычно сочетается с проведением атакующих действий.

Атака «стрелой» (сагаса)

Понятие о секторах и углах атаки являются основными в системе построения атакующих и защитных действий в спортивном арнис.

В наиболее простом случае мы можем выделить два уровня – верхний и нижний, которые определяются относительно горизонтальной линии, проходящей на уровне солнечного сплетения противника; и два сектора – внешний и внутренний, определяемые относительно центральной линии противника.

Две эти линии образуют систему четырех секторов:

– сектор 1 – внешний верхний;

– сектор 2 – внутренний верхний;

– сектор 3 – внешний нижний;

– сектор 4 – внутренний нижний.

В соответствии с этой системой секторов мы получаем следующие базовые углы атаки:

– все атаки во внешний верхний сектор относятся к углу 1;

– атаки во внутренний верхний сектор – угол 2;

– атаки во внешний нижний сектор – угол 3;

– атаки во внутренний нижний сектор – угол 4;

– атаки вертикально сверху по центральной линии – угол 5.

Сектора атаки и защиты (А) и основные углы атаки (Б)

Для спортивного арнис, также, как и для традиционных стилей ФБИ, характерны удары, наносимые по двум основным траекторным схемам – косой крест ( экис ) и прямой крест ( круз ).

Траекторные схемы «экис» и «круз»

На начальном этапе чаще используется схема экис , как более простая и естественная.

Некоторые примеры комбинаций ударов по схемам экис и круз.

Базовая последовательность ударов по основным траекториям

На начальном этапе обучения ведению боя мы преднамеренно исключаем из своего арсенала большую часть ударной техники ФБИ, такие как тычковые удары (уколы), удары «веером» и т. д.

Используются три основных удара в верхние сектора и два дополнительных (в нижние).

Все эти удары могут быть как инерционными ( лабтик ), так и реверсивными ( витик ).

При изучении и отработке ударов следует помнить, что выполнять их следует единым плавным движением, включающим замах и собственно сам удар. Грубой ошибкой является делать раздельно – замах, пауза, удар.

Удар по углу №1

Выполняется небольшой замах к правому плечу и горизонтальный или диагональный удар в первый сектор. Целями для удара могут быть – голова противника, его левый бок, рука.

Удар по углу №1 (по воздуху)

Удар по углу №1

Удар по углу №2

Выполняется небольшой замах к левому плечу и горизонтальный или диагональный удар во второй сектор. Цели – голова, правый бок, рука противника.

Удар по углу №2 (по воздуху)

Удар по углу №2

Удар по углу №5

Выполняется из позиции абьерта без замаха или из позиции сентро с замахом. Наносится вертикально сверху в голову противника или кисть его вооруженной руки.

Удар по углу №5 (по воздуху)

Удар по углу №5

Удар по углу №3