Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения - Как курильщику сохранить свое здоровье

Есть ли у кого-нибудь пфенниг-другой для покупки таблеток витамина Е?

В областях с повышенным содержанием хлора в питьевой воде больше необходим витамин Е. Беременные и кормящие женщины, и те, кто принимает гормональные препараты, также нуждаются в большем количестве витамина Е.

Наряду с витамином С, витамин Е в последние двадцать лет был также предметом многочисленных исследований и публикаций, — более, чем какая-либо иная субстанция из всего спектра питательных веществ вообще.

Витамин Е получал столь же много заслуженных похвал, сколь и незаслуженной хулы, последнее — чаще от врачей, которые охотно рассуждают о «дорогой моче», когда речь идет о приеме витаминов в высоких дозах, хотя при этом сами втайне принимают витамины. В то же время доказано, что витамин Е усиливает иммунную систему, а также, что наше ежедневное питание содержит его в совершенно недостаточном количестве.

Витамин Е усиливает собственную защищенность организма благодаря. образованию так называемых антител, защитных веществ в крови, которые умеют распознавать и обезвреживать в нашем организме опасных пришельцев.

Удастся ли это — зависит от способности организма к сопротивляемости, восприятию, и количества антител, которые продуцируются иммунной системой. Либо они достаточно сильны, чтобы уничтожить агрессора и как можно быстрее выбросить удалить его из организма, либо их способность к распознаванию отказывает, они функционируют недостаточно активно или обращают свои усилия против собственного организма. Тогда человек заболевает.

Витамин Е держит антитела в готовности противостоять вторгающимся в организм пришельцам.

Если бы этим ограничивалось все, что способен сделать этот витамин для курильщика, уже и тогда мы должны были бы снять перед ним шляпу и сказать: «Большое спасибо, Вити!»

Но витамин способен еще на многое большее.

Рак, инсульт, инфаркт сердца, бронхит, эмфизема, отравления угарным газом — интересные маленькие слова, которые все означают для курильщика одно и только одно: раннюю смерть. Но витамин Е способен сказать им крепкое словцо. А именно: «Прочь! Иначе вам придется иметь дело с моими антителами!»

При раке легких, вызванном курением сигарет, расхожая теория считает виновной смолу, так как ее твердые составные части при ингаляции оседают как клейкий осадок на бронхах и легких. Согласно этой теории некоторые из частиц действуют непосредственно канцерогенно, другие же способствуют возникновению рака, в то время как третьи ускоряют протекание уже имеющегося ракового заболевания.

Действительно ли так обстоят дела или химические анализы указывают лишь на то, что позднее стилизуется под обоснованное подозрение? Все это мы узнаем, когда подойдем к главе о минерале цинке. Но если даже теории справедливы, и в этом случае витамин Е способен осаждать упомянутые частицы, помогая защитить красные кровяные тельца и клетки легких от распространения свободных радикалов, очищая организм при поглощении им этих токсических смол.

Инсульт означает смерть клеток мозга. Он наступает при блокировании сосудов головного мозга, как правило, жирными субстанциями, которые осаждаются на стенках клеток или из-за свертывания крови, при котором нарушается снабжение мозга необходимым для жизни кислородом. К многочисленным факторам, которые могут вызвать инсульт, принадлежит также курение, потенциально повышающее давление. В свою очередь, повышение давления может привести к кровоточениям.

Витамин. Е действует как сосудорасширяющее средство и одновременно как антикоагулянт. Вместе с другими витаминами и минеральными веществами, о которых речь еще впереди, он действует так, чтобы держать под контролем кровяное давление и не допускать тромбозов.

Три болезни сердечно-сосудистой системы угрожают курильщику: ангина пекторис — часть сердечной мышцы с течением времени все хуже снабжается кровью, так что сердце больше не получает кислород в достаточном количестве; инфаркт миокарда — вследствие закупорки коронарных сосудов или тромбоза сердце отрезано от подвода необходимого для жизни кислорода; и, наконец, сердечная недостаточность, которая наступает, когда сердце настолько ослаблено болезнью, что больше не способно прокачивать достаточное количество крови через организм. Факторы риска, способствующие возникновению этих заболеваний, это (в порядке убывающей опасности): слишком высокое давление (холестерин), высокое потребление никотина, и повышенное кровяное давление.