Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения - Как курильщику сохранить свое здоровье

Натуральный витамин Е биологически более активен, чем произведенный синтетически. Содержание витамина Е в продуктах питания из супермаркета может быть недостаточным. Неправильное хранение и несоответствующее приготовление ведут к потерям витамина.

Витамин Е может снизить действенность железной терапии при анемии, вызванной недостатком железа. В высоких дозах он может усиливать действие медикаментов, препятствующих свертыванию крови. При высококонцентрированных приемах витамина Е возникает повышенная потребность в витаминах D и К. У женщин, принимающих гормональные средства предохранения, потребность в витамине Е может быть повышена.

При покупке препаратов витамина Е посоветуйтесь с аптекарем, особенно, если у Вас чувствительный желудок. Он порекомендует Вам подходящий препарат. Не принимайте витамин Е в больших дозах в течение длительного времени без консультаций с врачом.

Перед каждым мероприятием медицинского характера, особенно, если у Вас повышенное кровяное давление, ревмокардит, избыточность функций щитовидной железы, диабет, проблемы со свертываемостью крови, анемия, болезни печени, цистические фиброзы или заболевания кишечника или если Вы принимаете средства для снижения свертываемости крови.

Группы продуктов питания в этой рубрике грубо подразделены по содержанию в них действующего начала в порядке уменьшения.

пшеничное масло, подсолнечное масло, хлопковое масло, сафлоровое масло, маисовое масло, масло виноградных косточек;

земляные орехи, американские орехи, грецкие орехи, фисташки, благородные каштаны;

каракатица, омары, копченая сельдь, сельдь, макрель, морской окунь, свиной жир;

красный перец, зеленая капуста, купырь, листья петрушки, розовая капуста, красная и белая капуста, шпинат, савойская капуста;

сливы, груши, яблоки, виноград, малина, крыжовник, ежевика;

(сыры): моццарелла, пармезан, горгонзола, рокфор.

Витамин Е получают также в виде драже, капель и мазей (при наружных заболеваниях, например, проблемах с кожей), а также в ампулах для инъекций. Форма инъекций определяется врачом.

Два вопроса готовы сорваться с языка у каждого курильщика:

1. Если курение убивает или делает инвалидом, то почему тогда каждый, кто курит уже пятьдесят лет, еще не умер или не стал инвалидом?

2. Если пассивное курение убивает или делает инвалидом, то почему не все политики, требующие запретить курение в общественных местах, уже умерли и похоронены?

Врач ответит Вам: «Чего же, собственно, Вы хотите? Почему же Вы попросту не бросите курить, не начнете нормально питаться, больше спать и почаще прогуливаться?»

Да: видите ли, господин доктор, SAFER SMOKING не подразумевает ничего особенною под нормальной едой, не требует более длительного сна, а прогуливаться предлагает обходя врачей дальней дорогой.

SAFER SMOKING отвечает на оба вопроса, не запутываясь в Т-клетках, во вспомогательных клетках, клетках-супрессорах, и тимус-гормонах. Ответ гласит: иммунная система у каждого человека выглядит по-разному.

И способность нашей иммунной системы к производству соответствующих агентов, системы, которая представляет собой самый важный из присущих организму защитных барьеров против вторжения наркотиков, вредных веществ, бактерий и вирусов, в сильнейшей степени зависит от витаминов и минеральных веществ, которые мы добавляем в наш организм, чтобы они совершали там настоящие чудеса. И эта способность зависит также от содержания витаминов и минеральных веществ в организмах Вашей матери и отца, бабушки и деда и так далее, всего ряда предков, которому Вы обязаны своей генетической структурой. — У них они тоже творили чудеса.

В наши дни — со времени тотального развития органической химии, наступившего после второй мировой войны, мы получали эти витамины и минеральные вещества из отравленных мяса, овощей и фруктов, которыми мы питались, из отравленной воды, которую пили, отравленного воздуха, которым дышали.

Одним словом некоторые люди получали их, другие не получали. Те, кто не получал, заболевали и умирали, то кто получал — оставались жить.

Получаете ли Вы теперь эти вещества или нет, курите ли Вы сами или нет, в любом случае Ваш организм должен построить свои защитные позиции против вторжения вредных веществ, штурмующих его.