Б. Карякин: Самозащита

Разучивать прием надо очень осторожно, особенно это касается молодежи: в возрасте до 20 лет костные ткани слабее связочного аппарата, поэтому возможны травмы костей. Не доводить прием до сильного болевого ощущения.

Следующая часть комбинации, которую надо освоить, — прием подставка-захват и переход к дожиму кулака (кисти). Встать так, чтобы руки, согнутые слегка в локте, удерживать на уровне подбородка. Выполнить движение предплечья левой руки вниз, имитируя подставку под удар ножом. Остановив удар, правой рукой захватить руку, удерживающую нож, и сразу же перевести захват ладонью вверх так, чтобы большой палец поставить на тыл кисти с ножом. Ладонь левой руки наложить так, чтобы большой палец левой руки присоединился к большому пальцу правой. Четкое сочетание всех движений очень важно и требует тщательной отработки с партнером.

После того, как будут освоены первая, третья и вторая части, их надо соединить в единое действие, описанное выше.

В этом и других упражнениях можно применять имитационный нож.

В ситуации на рис. 16 Ндержит нож перед собой лезвием вниз. При замахе на удар уходит в среднем около секунды. Этого достаточно, чтобы выполнить защиту уклоном и последующие действия.

Здесь уклон выполняется вперед и в сторону (влево), одновременно подставляется предплечье левой руки, а правой рукой захватывается запястье правой руки Н(16а). После этого к захвату присоединяется левая рука (16б), и выполняется дожим кисти кнаружи (16 в, г).

Разучивание. Сначала освоить уклон вперед с подставкой под удар предплечья. Затем приступить к разучиванию второй части. Имитировать удар ногой, завершая дожим кисти. Соединить комбинацию.

На рис. 17а Ндержит нож перед собой, рукоятка при этом упирается в основание ладони. Захват не очень прочный. Удар тычкового типа. Относится к ударам, идущим в основном снизу в живот. Идет с левой стороны от 3. При этом Нделает шаг вперед. Уклон — наиболее быстрое защитное движение, которое и выручает 3.

Здесь уклон выполняется шагом вперед и в сторону (влево) (17б), после чего возможны удар коленом, стопой либо другие действия, диктуемые ситуацией.

Разучивание.Нделает выпад вперед, держа в руке имитационный нож. 3в это время, наклоняясь, делает шаг навстречу — в сторону левой ногой. Уклонившись, перенести тяжесть тела на левую ногу, имитировать удар стопой (коленом).

Защита уклоном от удара ножом наотмашь выполняется и разучивается аналогично.

Нагрессивен и держит нож наготове перед собой (18а). 3может двигаться на Н. В момент перехода ножа от замаха к удару 3делает подставку-захват.

Подставка выполняется двумя ладонями, сложенными так, что два больших пальца образуют опору в виде воронки (18б). Захватив руку с ножом, необходимо потянуть ее на себя вверх (18в). Сделать шаг вперед и в сторону, натаскивая Нна себя, блокировать левой ногой его правую ногу, чтобы исключить его защитные действия и выполнить дожим кисти (18 г).

Разучивание. Исполняются отдельно подставка рук, натаскивание Нвперед — вверх, далее — отставление ноги в сторону и дожим кисти.

Необходимо довести навык исполнения до автоматизма — для этого Нможет, например, прятать нож за спиной, делая нападение неожиданным. С настоящим ножом прием можно изучать только в том случае, если в «роли» Нбудет опытный руководитель.

Ндержит нож перед собой. У 3палка (зонт, трость) (19а). Защита палкой эффективна и выполняется на расстоянии. Держать ее надо почти параллельными руками. В момент удара движение палкой делается навстречу ему (19б). Защита подставкой только блокирует поражающий удар. Дальнейшие действия — это в основном удары ногой или самой палкой в уязвимые места.

Разучивание. Один обучающийся держит макет ножа, а другой — гимнастическую палку. Они сходятся, и Нвыполняет удар ножом сверху. 3двумя руками выдвигает палку навстречу. После уверенного выполнения этой стадии перейти ко второй части приема, обозначая удар ногой по голени или в пах.