Алексей Белов - Психология

Теперь возникает следующий момент – как заставить себя делать? Вот вам аналогия: нужно ли вам совершать над собой усилие, чтобы моргнуть? Конечно же нет! Тогда вас ничего не останавливает совершать малюсинькие шажки каждый день. Но, также как и с морганием, нужно делать это каждый день.

Никакой мотивации, чтобы моргнуть не требуется. Никаких громадных трудозатрат не будет. Невероятный капитал для каждодневных улучшений вам тоже не потребуется.

Вам потребуется только моргать!

Главное, не проморгайте свое счастье!

У меня был друг, который в моральном плане испытывал ну просто колоссальные проблемы с самооценкой. Самое ужасное в этом то, что он выглядел очень даже ничего. Я помню, как мы тренировались вместе, готовясь к марафону. Только вот загвоздка: его пессимистичный взгляд на жизнь иногда портил настроение не только мне, но и нашим общим друзьям.

При этом известно, что я, наоборот, всегда выгляжу оптимистичным и оживленным. И дело тут вовсе не в том, что мой взгляд на жизнь как-то кардинально отличался от его. Дело было в одной маленькой детали, о которой вы узнаете из нашего диалога, приведенного здесь так точно, как позволяет мне моя память.

Вот наш диалог:

– «Алекс, как тебе удается сохранить бодрость духа в течение дня?»

– «Я делаю всего две вещи».

– «Во-первых,-я планирую каждый вечер дела, которые необходимо сделать на следующий день. Ученые доказали, что действия запланированные в предыдущий вечер, осуществляются быстрее и легче, так как нет «отторжения» новых изменений в данный момент. В русском языке есть отличный совет, гласящий, что нужно «переспать» с проблемой».

– «Во-вторых, каждый раз, ложась спать, я спрашиваю себя: «Что мне нужно сделать завтра так, чтобы день прошел отлично?» Это помогает сосредоточиться на том, что я действительно хочу».

– «Ок, я попробую».

Что ж, он попробовал и стал просыпаться с позитивным настроением и делать то, что он действительно хотел, анализируя каждый вечер прошедший день и планирую следующий.

Любите ли вы пиво, как люблю его я? Ответ: я не люблю пиво и пью его разве что в Германии, Чехии и Бельгии. А поскольку выезжаю я туда очень редко, то можно сказать, что я не употребляю. Чем же я «догоняюсь», если не пью, не курю, не колюсь, не соблазняю всех направо и налево?

Чем проще – тем лучше! Не надо изобретать велосипед. Всё, что сложно – от лукавого. Упрощайте, господа и дамы. Есть всего четыре главные сферы в жизни: здоровье, отношения, дело и рост.

Базовым элементом системы является здоровье. Кто понял – уже в «дамках». Не идет разговор про профессиональный спорт, где спортсмен вовсе не спортсмен, а машина для производства банкнот, ничего не производящая, стоящая как Лихтенштейн, бегающая, прыгающая, как животное в каменном веке.

Речь идет о спорте, как об источнике энергии, дающем здоровье, привлекательный внешний вид и долголетие. При грамотном подходе ваше тело становится инструментом познания окружающего мира, выводит вас на новые уровни осознанности, дает силы «пробивать стены», вырабатывает дисциплину двигаться вперед, не смотря ни на что!

Как бонусом вы получаете подтянутое тело, способное на подвиги, которым позавидовали бы греческие боги. О, спорт, ты мир – пели они. Современный спорт уже не так наивен, как древнегреческие олимпийские игры, где во главу угла ставились здоровье и гармоничность показателей. Сейчас, как и везде, мы видим нишевание – по половому признаку, по генетическим показателям, по географическому признаку.

Человечество стало сильнее, и хочется верить, умнее. Помните, как двадцать лет назад, россияне и подумать не могли, что любительский спорт будет стучаться так громко в их двери, что уже некуда будет скрыться! Откройте ему двери!

Впустите в вашу жизнь активный образ жизни, вспомните детство и моменты конкуренции на футбольном поле, позанимайтесь с гирями-почувствуйте приятную боль в мышцах, пробегитесь на свежем воздухе летом или зимой-подышите живительным воздухом, проплывите в бассейне 500 метров-почувствуйте себя Ихтиандром.

Все виды спорта к вашим услугам. У нас просто невероятно большой выбор! У нас есть все-не слушайте тех, кто клянет судьбу слишком часто-идите в зал, на стадион, в бассейн, и занимайтесь строительством вашего тела.

Именно строительство, как символ прогресса и роста, является наилучшим примером неограниченных возможностей, открытых перед вами. Представляете, раньше нужно было совершить немыслимое количество действий, дабы обладать великолепным здоровым телом – или быть гладиатором, или наемником, или представителем знатного сословия, или потешателем толпы. Сейчас – другое время!