Александра Кудрявцева - Как стать счастливой?

Бывает и такое, что нет рядом того самого авторитетного человека. Тогда можно выбрать другой вариант. Перед началом своего движения к счастью напишите небольшое сочинение.

В нём расскажите, какие позитивные эмоции вы испытываете, когда мечтаете об осуществлении своей мечты. Также не забудьте аргументировано написать, зачем вам необходимо достичь поставленной цели. Теперь, когда наступит момент усталости разочарования, прочитайте своё небольшое сочинение. Я уверена, что оно заставит вас вернуться на путь к счастью.

Ещё одним важным моментом в разочаровании является усталость. Она может быть не только физической, но и моральной. В таком случае необходимо дать себе передышку. Иначе поставленная цель может вызывать у вас раздражение. Мы же двигаемся по направлению к счастью, и негативные эмоции нам ни к чему.

Двигаться вперёд необходимо всегда, особенно если вы хотите стать счастливой. Наша цель (счастье) требует усилий. Но иногда не хочется ничего делать. В таком состоянии бездействия может оказаться каждый, хотя на это нет никаких причин. Так где же взять заряд положительных эмоций для новых свершений?

Некоторые специалисты предлагают начать день с зарядки. По их мнению, после неё организм просыпается и наполняется силами. Но бывает такое, когда не хочется даже вставать с кровати, не говоря уже о физических упражнениях. В таком случае нам поможет «счастливый плейлист». Именно он поможет создать хорошее настроение и желание действовать. Давайте разберёмся, что же такое «счастливый плейлист».

Вся наша жизнь наполнена счастливыми моментами. Некоторые из них связаны с позитивными воспоминаниями из детства, института и т. д. Наверняка под каждое из них можно подобрать музыкальную композицию, с которым они ассоциируется. Не стоит забывать про песни, которые ни с чем не связаны. Ведь есть такие композиции, которые своим звучанием влияют на настроение, хотя не имеют к вам никакого отношения. Неспроста сейчас так популярны подборки треков на различную тематику. В интернете можно найти огромное количество плейлистов для занятия спортом, для создания романтической атмосферы и т. д.

От вас же требуется собрать свою подборку песен. Ваш «счастливый плейлист» должен создавать хорошее настроение и мотивировать к действию. В созданной музыкальной подборке будут песни совершенно разных исполнителей, направлений и годов. В результате он будет выступать в качестве фотоальбома. Ведь при его прослушивании вы будете вспоминать лучшие счастливые моменты из жизни. К вам сразу вернётся энтузиазм. Песен может быть огромное количество: чем больше, тем лучше!

В разговоре про «счастливый плейлист» мы нашли способ поднимать себе настроение с помощью позитивных воспоминаний. Но есть и такие люди, которые скажут, что у них не было таких моментов в жизни. На самом деле это не так. Наша жизнь соткана из мелких событий, которые переполнены положительными эмоциями.

Дело в том, что все наши позитивные или негативные переживания остаются в памяти. Необходимо лишь путём ассоциаций вспомнить позитивные моменты. В этом нам поможет один интересный приём.

Вам понадобится небольшая коробочка. Её можно приобрести в любом магазине подарков или создать самой (обклеить обычную коробку красивой бумагой). Именно она станет сокровищницей ваших самых счастливых воспоминаний. Как же будет работать эта коробочка?

На протяжении года кладите в неё предметы, связанные с приятными событиями. Например, вы встретились с лучшей подругой и провели прекрасный насыщенный день. Вся прогулка сопровождалась смехом, а погода была невероятно солнечной. Чтобы не забыть этот прекрасный день, положите в нашу коробочку любой предмет с прогулки. Это может быть распечатанная совместная фотография, билет на аттракцион или даже чек из кафе. В дальнейшем этот предмет поможет вам путём ассоциаций вспомнить радостную встречу с подругой.

Не забывайте пополнять свою коробочку весь год! В ней должны храниться все ваши счастливые воспоминания из поездок, с вечеринок и т. д. За год в ней соберётся много разных вещей. Они помогут понять, что ваша жизнь не только насыщенная, но и счастливая. Советую вам не останавливаться на одной коробочке. Заводите «сокровищницу счастья» каждый год. Для этого выберите определённый день. Может быть, вы захотите начать новую коробочку 31 декабря или в свой день рождения, вариантов масса.