Александра Кудрявцева - Как стать счастливой?

Как мы выяснили в первых главах, счастье – это достижение цели. Также мы решили, как преодолевать внутренние и внешние преграды на нашем пути. Теперь предлагаю выяснить ещё один момент в достижении цели – вопросы. Они обязательно будут появляться в ваших мыслях.

Назовём их «правильные вопросы». Под ними мы будем понимать вопросы, которые относятся к нашему личному эмоциональному состоянию. Это значит, что при принятии какого-либо важного решения вы должны задать себе подобные вопросы:

Какие эмоции я испытываю при выполнении этого дела?

Стоит ли результат затраченных сил?

Буду ли я жалеть о том, что сделала / не сделала, спустя время?

Необязательно задавать себе именно эти вопросы. Найдите те, которые будут вам помогать разобраться в своём внутреннем мире. У каждой из вас будет свой личный перечень вопросов. Благодаря им вы поймёте, от чего нельзя отказываться, а от чего – необходимо.

Приведу пример. Вы давно хотели научиться вязать, но времени на это найти не можете. Перед вами встаёт вопрос, действительно ли вы хотите научиться рукоделию. Для решения этой задачи помогут «правильные вопросы».

Задайте себе их. Например, получаю ли я удовольствие от этого занятия? Буду ли я использовать этот навык в будущем? Что мне даст это занятие? Ответы могут быть разными, но в зависимости от них вы сделаете правильный выбор. Предполагаемый ответ может выглядеть следующим образом. Да, мне нравится это занятие. Навык вязания мне пригодится в будущем – свяжу мужу шарф на годовщину. Вязание меня успокаивает.

Теперь рассмотрим пример с отказом от действия. «Правильные вопросы» и здесь очень хорошо работают. Например, вам всегда хотелось водить автомобиль. Вы пошли на курсы вождения – получили заветную корочку, но вождение не доставляет радости. Обратитесь к себе всё с теми же вопросами. Ответ может выглядеть так. Нет, мне не нравится это занятие. Навык мне не пригодится, так как у меня нет личного автомобиля. При вождении автомобиля я испытываю сильный стресс.

Нужно понять, что перед каждым действием необходимо задавать себе «правильные вопросы». Они помогут вам решить, на что нужно тратить время, деньги и силы, а от чего лучше отказаться. Главное – никогда себе не врать, ведь именно внутреннее состояние и эмоции делают нас счастливыми.

В предыдущих главах мы с вами определили, что счастье – движение к цели. Рассмотрели случаи, когда нам могут помешать определённые факторы. Но мы не затронули ещё одну важную тему – это собственное разочарование в цели.

Разочарование в цели могут испытать многие. Это нормально, ведь в ходе нашего стремления к счастью придётся менять многое в жизни. Важно на этом этапе движения мыслить рационально. Не поддаваться плохим эмоциям.

Обычно люди опускают руки из-за резко нахлынувших негативных эмоций. Отказ от достижения цели выбирают как способ облегчить себе жизнь. Тут в голове появляется мысль: А почему бы мне не бросить начатое дело, которое требует столько усилий? Действительно, почему?

Затем мы начинаем сами себе приводить аргументы, чтобы бросить начатое дело. В этот момент они нам кажутся очень убедительными.

Разочарование исходит от нас. Самостоятельно будет тяжело справиться с такой сильной негативной эмоцией. Тогда на помощь должен прийти человек, мнение которого вам действительно важно.

Для подстраховки такого человека можно найти ещё раньше – перед началом движения к счастью. Расскажите ему, что и как вы собираетесь сделать, к какому результату хотите прийти. В качестве человека-поддержки может выступать брат, сестра, родители, подруга или троюродная тётя. Это совершенно не важно. Главное – чтобы мнение человека было для вас авторитетным.

При выборе такого человека важно понимать, как этот человек к вам относится на самом деле. Хорошо подумайте, нет ли между вами зависти или конкуренции. Конечно, о таких негативных качествах в отношении близкого человека думать не хочется, но нужно. Отношения между людьми – это очень сложный процесс. Лучше подстраховаться, чтобы на половине пути вам действительно помогли двигаться дальше, а не затормозили ваше движение к счастью.

Теперь, когда у вас наступит момент разочарования в цели, хорошо подумайте, стоит ли бросать начатое дело. Представьте, как вы объясните своему близкому человеку о неудаче. Ведь в начале своего движения к цели вы воодушевлённо рассказывали ему, к каким результатам хотите прийти. Мысленно прокрутите в голове предстоящий разговор. Вы поймёте, что ничего толкового не скажете своему авторитетному собеседнику. У вас не будет ни одного нормального аргумента в пользу того, чтобы бросить начатое.