Инга Валдинс - 155 настроев для исполнения ваших желаний

Даже если у вас большая семья и на каждого ее члена приходится не так уж много места, все равно постарайтесь обустроить уголок для своего личного пользования. Это будет ваша зона отдыха. Можете поставить туда небольшую ширму, чтобы вас никто не беспокоил, когда вы отдыхаете. Подумайте, где вы можете обосноваться, и вы наверняка найдете для себя уединенное местечко, чтобы устроить там свой собственный уголок.

Если в вашем доме будет царить уют, если в нем будет создана приятная атмосфера, то жилище будет заряжать вас энергией, оно станет для вас желанным прибежищем.

Любите себя, ведь вы главный человек в своей жизни. Вложите кусочек души в то, чтобы устроить для себя оазис уюта и тепла!

Я чередую работу и отдых.

Я позволяю себе отдыхать.

Я иду на прогулку в ближайший парк, принимаю ванну с душистой пеной или просто отсыпаюсь.

Когда есть возможность, я еду отдыхать далеко.

Когда время ограничено, я еду отдыхать в ближайший пригород.

Я знаю, когда мне необходим отдых и даю себе его.

Я всегда вовремя отдыхаю.

Я чувствую себя полной сил и энергии.

Многие из нас разучились отдыхать. Сейчас у нас царит культ денег, и многие в целях увеличения заработка становятся трудоголиками: работают, работают и работают. При этом они забывают об отдыхе. Такие перегрузки в будущем могут отозваться не очень приятными последствиями.

Как все живое, мы с вами подчиняемся ритмам природы. В ней периоды активности чередуются с периодами пассивности. Ночью все живое затихает и погружается в сон. Периоды весенне-летней деятельности сменяются осенне-зимним затишьем, когда многие животные впадают в спячку. Поэтому и нам не мешает время от времени снижать обороты и давать себе полноценный отдых.

Когда вы подвергаете себя чрезмерной нагрузке, вы расходуете аварийный запас энергии, и ваш организм работает на износ. Это негативно отражается на здоровье. В результате возникают хронические болезни, преждевременное старение. А вам это надо?

Поэтому если вы заметили, что стали трудоголиком, то принудительно заставляйте себя отдыхать. Делайте это из любви к себе. Планируйте время для расслабления. Каждый день выкраивайте хотя бы полчаса, чтобы побыть на свежем воздухе. Заведите себе собаку, и она дважды в день будет вас непременно выгуливать.

В выходные дни старайтесь ездить на природу, совершать длительные прогулки. Общение с природой лучше всего восстанавливает силы – как душевные, так и физические.

Не позволяйте повседневным заботам загнать вас в угол. Вы у себя одна. Скажите трудам и заботам: «Стоп. Сейчас мое время и я буду отдыхать. Ведь я этого достойна!».

Я сильная и целеустремленная, я знаю, чего хочу.

Когда необходимо, я проявляю энергию и силу.

А иногда я позволяю себе расслабиться.

Тогда я отпускаю вожжи и позволяю себе отклониться от цели.

Это дает мне отдых и заряжает энергией.

Отдохнув, я снова чувствую себя готовой действовать.

Я полна энергии, я действую, я достигаю цели.

Моя жизнь движется вперед.

Хотите отлично себя чувствовать и радоваться жизни? Тогда становитесь гибкими. А то ведь многие из нас и не заметили, как стали жертвами планов.

Когда мы были детьми, мы жили без всяких планов. Когда хотели – играли, когда уставали – засыпали на руках у мамы, даже если это случалось на улице или в транспорте.

Но когда мы пошли в школу, мы постепенно стали приучаться к жизни по графику: «Это задание надо сделать к определенному числу, а тот концерт, который будет проходить в актовом зале, надо подготовить к такому-то празднику. Надо спешить, надо успеть!». Дальше – больше, и, став взрослыми, мы окончательно попали в ловушку графиков, схем и твердых установок. «В течение пяти лет я непременно должна выйти замуж», «В будущем году я твердо намерена удвоить свои доходы», «Через пару лет я обязана защитить кандидатскую», «Даю себе три года, чтобы собрать деньги на собственную квартиру» и т. д. Мы должны, мы обязаны – и так по кругу.

А почему, собственно? Кто вас загнал в этот жесткий график? Вы сами.

Планировать и рассчитывать свои будущие действия, конечно, надо. Но если дело идет не совсем так, как вы задумали, успокойтесь и расслабьтесь. Возможно, мир приготовил для вас нечто лучшее, и для исполнения вашего желание еще не все условия сошлись в одной точке.

Поэтому не торопитесь и не подстегивайте себя. Будьте гибкой и маневренной. Умейте переключаться с одной скорости на другую.