Инга Валдинс - 155 настроев для исполнения ваших желаний

Будьте благодарны природе и родителям за тело, которое они вам дали. Любите его таким, какое оно есть. А если все время говорить себе: «У меня то не так и это не этак», то в итоге вы вселите в себя неуверенность. Вам это надо? Примите себя с любовью и благодарностью. Позитивный настрой – это главное для того, чтобы чувствовать себя счастливой и уверенной в себе!

Я люблю свою фигуру.

Мне нравятся ее достоинства.

Я стараюсь подать ее как можно лучше.

Она уникальна и неповторима.

Она полностью выражает меня и мою индивидуальность.

Я слежу за ней и стараюсь, чтобы она как можно дольше оставалась молодой и подтянутой.

Я довольна и счастлива.

У каждой из нас фигура имеет свои достоинства. Может, вы сами их не замечаете, но они, безусловно, имеются. Это могут быть не только такие несомненные признаки красоты, как длинные ноги и тонкая талия, но и другие детали: изящные щиколотки, красивые руки, аппетитная ложбинка между грудей, стройная шея, красивый изгиб спины… Да мало ли что еще. А может, и все вместе!

Хорошенько рассмотрите себя в зеркале (спереди, сбоку, со спины) и запишите все свои достоинства. Будьте внимательны, ничего не упустите.

Теперь подумайте, как максимально выигрышно подать свои «козыри». Если у вас стройные ноги, то широкие брюки вам ни к чему. Носите мини-юбку, леггинсы или короткие брючки. Если вы обладаете тонкой талией, то всегда подчеркивайте ее, а про свободные джемперы забудьте. Если можете похвастаться аппетитной ложбинкой между грудей, то открывайте ее в глубоких вырезах. К красивым рукам привлекайте внимание эффектным маникюром, перстнями, браслетами. Если ваши «козыри» будут бросаться в глаза, то вы прослывете красивой женщиной.

А если вы станете прятать то, что заслуживает внимания, кто же узнает о вашей красоте? Только муж? Но его сначала надо заиметь, а для этого – привлечь.

Снова повторю: любите и цените себя, ухаживайте за собой. Самовлюбленность здесь ни при чем. Просто относитесь к себе с нормальным, здоровым уважением. Если вы будете относиться с уважением к себе, то люди, в свою очередь, станут уважать и любить вас. Повторю: о пафосе и самовосхвалении речи нет – только об умении ценить себя.

Отбросьте ненужные комплексы, и жизнь заиграет яркими красками!

Я создаю свое тело своими мыслями.

Мой вес отражает совокупность моих мыслей.

Я принимаю свой вес с радостью.

Сейчас он для меня самый лучший.

Когда мои мысли изменятся, то, возможно, и вес станет другим.

Я также приму его с радостью.

Я довольна своим телом.

Я прекрасно себя чувствую, у меня все хорошо.

Мы сами строим свое тело – с помощью наших мыслей. Наше тело – это результат нашего отношения к себе. Конечно, изменения происходят постепенно, поэтому мы не замечаем, насколько состояние нашего сознания влияет на наше тело.

Если вы не уважаете и не цените себя, не следите за своим питанием, безразлично относитесь к тому, сколько и чего едите, то рано или поздно все это отразится на вашей внешности.

Если лишний вес стал для вас проблемой, это говорит о том, что с помощью продуктов вы заедаете стрессы, неприятности и грустные мысли. Понятно, что проще всего подсластить любую пилюлю можно, съев что-нибудь сладкое или сдобную выпечку.

Начните относиться к себе с любовью. Усвойте, что для вашего здоровья и внешности будет гораздо лучше, если вы начнете контролировать, что и сколько вы едите. Давайте своему организму здоровую, полезную пищу – в таком количестве, которое требуется вашему телу, и не более.

Осознайте, что любовь к себе – это не всегда потакание своим прихотям, но нередко ограничение и принуждение себя – ради собственной же пользы.

Итак, если вас не устраивает собственный вес, вы можете изменить его, поменяв свои мысли. Главная из них – принятие себя. Простите себя за прежние ошибки, отпустите собственные грехи. Сроднитесь с мыслью, что мир любит вас и вы достойны его любви.

Затем наметьте для себя программу снижения веса. При желании это нетрудно сделать, существует масса рекомендаций для похудения. У вас все получится, главное – начать!

Моя фигура с каждым днем становится все легче и изящнее.

Я довольствуюсь малым количеством пищи.

Мне доставляет удовольствие этот минимум.

Когда мой желудок пуст, я испытываю наслаждение.

У меня вырастают крылья от легкости.