Сергей Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни

1. Я сам (учитывать энергию и время, которую мы тратим на себя лично).

2. Партнер по производственной деятельности (в идеале это супруг).

3. Сексуальные партнеры (те, кто есть, и хотелось бы иметь).

4. Дети.

5. Родители (свои и супруга).

6. Друзья и духовно близкие родственники.

7. Начальник и/или деловые партнеры.

Своевременный и корректный отказ от изживших себя отношений это свойство человека, который ценит свою энергию и свое время. Если этого не делать, мы никогда не сможем придерживаться четкой операционной системы – ее все время будет кто-то ломать. Причем в большинстве случаев это будет не острая необходимость, а блажь другого человека.

Нужно помнить, что чрезмерная ответственность перед окружающими это безответственность перед самим собой, и сводить деловые встречи к минимуму. Каждое данное кому-то обещание и взятое на себя обязательство распыляет наши энергию, ресурсы и время. И чем больше у нас дел, тем ниже результативность в каждом из них.

Седьмой шаг – это «редактирование» собственной жизни, т. е. регулярное отсекание всего лишнего и концентрация на главном. Если что-то способствовало повышению нашей работоспособности до настоящего момента, это еще не значит, что так будет всегда. Стать редактором собственной жизни – значит встать на Путь простоты – ежедневно вносить поправки в собственную жизнь, вычеркивать лишнее, сокращать объемы и уметь вовремя останавливаться, ограничивая свое желание лишний раз вмешиваться в окружающие события.

«Редактирование собственной жизни делает нас продуктивнее, потому что чем меньше в тексте нашей жизни остается ненужных вариантов, тем четче и яснее он будет восприниматься. Но сокращение объема выполняемых дел не означает больше работы за меньшее время. Он предлагает меньший расход материалов: слов, квадратных метров, усилий для достижения результатов. Чтобы применять этот принцип в повседневной жизни, необходимо минимизировать соотношение затрат энергии и результативности, например, отказаться от нескольких бессмысленных видов деятельности в пользу одного значимого» [127] См.: МакКеон Г. Эссенциализм. Путь к простоте. М.: Манн, Иванов и Фербер. С. 187. .

Редактируя собственную жизнь, нужно стремиться создавать оптимальные условия для достижения своих приоритетных целей. Поставленные цели можно достигать двумя способами, и оба они работают. Можно дисциплинированно «прожимать» себя, регулярно мобилизуя силу воли. А можно создать условия, при которых у нас просто не будет возможностей не двигаться к своей цели.

Если нужно сбросить вес, то нужно создать условия отсутствия в пределах доступности лишней еды и несколько раз в неделю оказываться в центре спортивного зала, среди людей, которые выполняют физические упражнения. Как это сделать, это второй вопрос, ответов на который много.

Сила воли – это очень ценное производное духовной энергии, запас которой каждый день у нас очень ограничен. Невозможно решить все задачи в течение дня только с помощью одной силы воли – ее просто не хватит. Лучше всего стремиться создать вокруг себя такие условия, при которых не двигаться к своей цели просто невозможно. Если вы заплатили толковому спортивному тренеру за тренировку, вам вряд ли удастся «отсидеться в уголке». Если вы вычеркнули из своего дневного плана все дела, кроме одного, то вероятность его выполнения будет близка к 100 %. Дайте серьезное обещание близким людям, и они с удовольствием сделают все, чтобы вы «не сошли с пути праведного»!

Восьмой шаг – это отказ от лишних вещей, расположенных в жилом пространстве: бытового хлама и ненужных механизмов. Каждая реально ненужная, но хранящаяся у нас в доме вещь, это вещь, хранящаяся в нашем сознании. Чулан с ненужными вещами в нашем доме означает, что такой же чулан находится в нашем сознании. Естественно, расчищая первый, мы расчищаем второй.

В целом все перечисленные шаги нужны для того, чтобы при всей кажущейся сложности нашей жизни увидеть ее глубокую истинную простоту. «Жизнь очень проста, но мы требуем, чтобы она была сложной», – утверждал Конфуций [128] Олкотт Г. Продуктивный ниндзя. Работай лучше, получай больше, люби свое дело. М.: Эксмо, 2015. 368 с. . Лучше не совершать этой ошибки и стремиться «жить по существу».

«Жить по существу – значит остерегаться скудности насыщенной жизни и оставлять в своей жизни только то, что действительно важно. Верить в простоту, упрощать все, что можно, проводить грань между тем, что необходимо, и тем, что истинно. Если жизнь проста, она приносит удовлетворение, потому что простота очень важна для счастья. Жизнь, ориентированная на самое важное, это жизнь, прожитая без сожалений. Какое бы решение тебе не предстояло принимать, ответь себе на вопрос: «Что существенно?» И отбрось все остальное! Потому что только ясность дает успех!» [129] МакКеон Г. Эссенциализм. Путь к простоте. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. С. 215. .