П. Стариков - Важнейший ресурс в нужный момент. Как научиться входить в состояние вдохновения с помощью воображения

Почувствуйте психологическую атмосферу одного из описаний этого продуктивного состояния: «Начиная танцевать, я плыву, наслаждаюсь, ощущаю малейший жест… Я просто физически ощущаю удовольствие… Я танцую и пытаюсь движениями выразить свое "я". Это суть танца».

Или другого описания: «Я забираюсь в постель. Лежу, прислушиваясь к ветру в кронах деревьев. Иногда я слышу, как лает собака моего соседа. Потом мои глаза закрываются и я жду прихода моих песен».

А теперь давайте сделаем предварительную репетицию путешествия. Вспомним, и я попрошу вас сделать это прямо сейчас, ситуацию из вашей жизни, когда вы находились в состоянии вдохновения и успеха. То есть, те моменты, когда вы были собой довольны, всё получалось легко и как бы само собой…

А может быть, это те моменты вашей жизни, когда вы буквально не замечали течения времени, будучи полностью поглощены происходящим, и при этом вам было хорошо и приятно, вам нравилось то, что происходило с вами. Дайте себе свободу и просто подождите, когда такая ситуация всплывет в вашей памяти, появится в вашем сознании…

Это может быть любая ситуация из вашей жизни, или из детства, или из вашей профессиональной деятельности, или любовной истории, или что-то ещё…

Давайте уделим несколько секунд этой важной игре-эксперименту. Вспомните или позвольте воспоминанию подняться из глубин вашей памяти так, чтобы вы могли восстановить эту ситуацию в деталях, возродить в подробностях всё, что вы тогда видели, слышали, чувствовали, то что с вами происходило. Прокрутите всё это в своей голове, в своём сознании…

Если у вас получилось, то хорошо. Вы можете развить свой успех, описывая словами те чувства, ощущения, которые вы переживали в тот момент. Или же рассказывая о них, делая записи в своём блокноте, дневнике. Или выразив найденное состояние успеха в символическом движении: станцевав его, отразив рисунком. Просто выберите, что вам проще и больше нравится. Всё это будет усиливать присутствие этого состояния в вашей жизни. А можно даже сказать аллегорически – станет песней вашей силы. Практика поиска таких песен присутствовала во многих древних сообществах, в которых для того, чтобы выжить, человеку приходилось уметь становиться в нужный момент сильным, бесстрашным, удачливым. Для этого и подбирались «песни силы».

Если что-то не удалось так, как вы бы хотели, то обращайте больше внимания на то, что получилось. Ведь что-то же получилось. Энергия бессознательного следует вслед за вашим вниманием. Поэтому и в воспоминаниях, и в своих мыслях уделяйте больше времени тому, что получается, и лишь совсем немного – критике, которая бывает полезна, но не должна преобладать над похвалой, над песней вашей силы.

Вспомнить подробно и в деталях ситуации вдохновения, ситуации успеха и затем на волне тех чувств, что поднимаются внутри вас, делать и совершать действия – это простой и эффективный способ войти в состояние потока и вдохновения. Поэтому, перед тем как приступить к какому-либо делу или же во время него, в первую очередь вспоминайте свои продуктивные состояния. Если вы часто проводите эту работу по подъёму изнутри нужных воспоминаний, то у вас появится опыт, вы всё быстрее и точнее сможете вызывать лучшие воспоминания.

В этой технике заложен механизм самоусиления: чем глубже и полнее вы вспоминаете свои продуктивные состояния, тем лучше и быстрее осуществляются работа с информацией у вас в голове, включается интуиция, легче вспоминать и управлять своей памятью. И тем легче вспоминать продуктивные состояния. Так рождается мастерство владения памятью и своими ресурсами. Заодно это очень хорошая профилактика по устранению различных негативных эмоциональных состояний: страха, неуверенности, опасений.

Но обратите, пожалуйста, внимание на то, что важно ставить перед собой реалистичные достижимые цели. Это тоже часть роста вашего мастерства, успешности и удовольствия. И тогда бессознательное само собой может вам помочь в их достижении, творчески найти пути к их реализации.

Ставить реально достижимые цели – это есть правильная настройка, условие того, что бессознательное, накапливая при этом опыт потоковых состояний (этот психологический капитал современного человека), поможет вам воплощать их в жизнь. И наградой вам станет удовольствие от своих действий, от лёгкости, от увлечённости и присутствия многих других позитивных переживаний, которые сопровождают осуществление ваших целей-желаний-намерений.