Деймон Захариадис - Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

Здесь есть возможность читать онлайн «Деймон Захариадис - Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Самосовершенствование, psy_theraphy, psy_personal, psy_social, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Представьте, что вы на 100% уверены, что способны выйти из любого положения и справиться с любой неудачей, которые появляются на вашем пути. Представили? Теперь это станет реальным после прочтения книги «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым».
Также вы узнаете:
[ul]чем психологическая стойкость отличается от упорства (большинство людей ошибочно полагают, что это одно и то же);
7 основных черт психологически стойких людей, которые используются для решения проблем;
5 ежедневных привычек, которые нужно выработать, чтобы укрепить свои разум и решимость;
почему сила воли и мотивация ненадежны (и как стойкость превосходит и то и другое);
5 простых советов, как контролировать свои импульсы и не поддаваться сиюминутным удовольствиям;
как американские «морские котики» развивают психологическую стойкость (и 5 удивительных тактик, которые они используют для выполнения поставленных задач).[/ul]
Если вы готовы сдаться, когда жизнь стала тяжелой, возьмите свой экземпляр «Ты – кремень!». Начните тренировать свой ум, чтобы выдержать стресс и давление, мужественно преодолеть трудности и смело выстоять в любую бурю.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В-четвёртых, она включает в себя выдержку. Столкнувшись с препятствиями на пути к достижению целей, мы упорствуем или принимаем поражение?

Выдержка и психическая выносливость нередко считаются синонимами. По правде говоря, это не так. Выдержка – это атрибут, который определяет нашу склонность к стойкости в неблагоприятных условиях. Психическая выносливость – это состояние ума . Она определяет жизнестойкость в трудных обстоятельствах и описывает наши перспективы.

Таким образом, понятие психической выносливости даже ближе к стойкости, чем к выдержке. Выдержка является важнейшим и неотъемлемым ингредиентом в развитии психической выносливости, помогая управлять реакциями на негативные эмоции. Она наполняет нас уверенностью, которая необходима для того, чтобы сосредоточиться на достижениях, а не на страхе перед неудачей. Невозможно быть психически выносливым и не обладать здоровым количеством выдержки.

Теперь, когда мы дали определение, давайте дополним его несколькими примерами из реальной жизни.

Примеры психической выносливости

Вы, наверное, знаете хотя бы одного спортсмена. Если этого человека волнует свой результат, значит, он обладает психической выносливостью. Спортсмены, от футболистов до фигуристов, проходят через сильнейший прессинг, как физический, так и моральный. Без психической выносливости они бы никогда не смогли соблюдать требуемую от них дисциплину и справляться с разочарованиями.

Вы, я думаю, знаете хотя бы одного предпринимателя. Если этот человек построил успешный бизнес, вы можете быть уверены, что он пережил времена острого стресса. Предприниматели и владельцы бизнеса сталкиваются с бесчисленными препятствиями и неудачами. Единственный способ добиться успеха в долгосрочной перспективе – это выдержать и преодолеть их.

А теперь подумайте о врачах и медсёстрах. Эти профессионалы ежедневно сталкиваются с жизнью и смертью, и ни один из их случаев не прописан в сценарии. В отделении неотложной помощи или в операционной частенько что-то идёт не так. Неожиданные осложнения возникают в самое неподходящее время. Врачи и медсёстры смогут хорошо работать только в том случае, если будут уметь справляться с эмоциями, принимать текущие обстоятельства и действовать быстро.

То же самое касается и тех профессионалов, кому поручено прибывать на место происшествия и оказывать специализированную помощь. К ним относятся пожарные, полицейские, фельдшеры и другие высококвалифицированные специалисты. Все они работают в чрезвычайно стрессовых условиях. Их работа сама по себе предполагает высокую степень подготовки и часто действия в опасных для жизни условиях. Они ни за что не смогли бы этого выдержать, не обладая психической выносливостью.

Если вы родитель, то, несомненно, уже обладаете здоровой мерой психической устойчивости, даже если она и сосредоточена на одной области вашей жизни. Воспитание детей включает в себя неуверенность и страх. Непредвиденные трудности: травмы, например, или серьёзные заболевания – необходимо преодолевать в условиях паники и негативных эмоций. Немедленное счастье нередко приносится в жертву ради будущих наград. Воспитание здоровых, уверенных в себе, способных, самодостаточных детей требует умения бороться со стрессом, страхами и чувством вины.

Как стать психически сильным во всех областях жизни?

Выше приведены примеры психической выносливости, выработанной у знакомых вам людей. На самом деле вы тоже можете стать одним из них. Вот только бывает так, что психическая выносливость, проявляемая в одной из областей нашей жизни, часто ускользает из других.

Например, моя способность выдерживать стресс на работе вовсе не означает, что я смогу устоять перед трудностями, связанными с воспитанием ребёнка. Точно так же и врач, который, как правило, сохраняет спокойствие в отделении неотложной помощи, не всегда справляется со стрессом, сопровождающим семейные проблемы.

Эта книга покажет вам, как стать психически выносливым во всех сферах жизни. Обретя знания, вы сможете наслаждаться душевным спокойствием. Вы поймёте, что способны пройти через любые испытания с мужеством, выдержкой и самоуверенностью.

Десять преимуществ психической выносливости

Как отмечалось ранее, развитие психической устойчивости требует труда, терпения и сопровождается разочарованием. Единственная причина пройти через трудности сопряжена с ожиданием перемен. Чтобы их осуществить, давайте кратко рассмотрим десять способов, которые защитят разум от невзгод и принесут пользу на долгие годы.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Аркадий Аверченко
Надежда Кремень - Мидавиада
Надежда Кремень
Отзывы о книге «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»

Обсуждение, отзывы о книге «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x