Деймон Захариадис - Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

Здесь есть возможность читать онлайн «Деймон Захариадис - Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Самосовершенствование, psy_theraphy, psy_personal, psy_social, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Представьте, что вы на 100% уверены, что способны выйти из любого положения и справиться с любой неудачей, которые появляются на вашем пути. Представили? Теперь это станет реальным после прочтения книги «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым».
Также вы узнаете:
[ul]чем психологическая стойкость отличается от упорства (большинство людей ошибочно полагают, что это одно и то же);
7 основных черт психологически стойких людей, которые используются для решения проблем;
5 ежедневных привычек, которые нужно выработать, чтобы укрепить свои разум и решимость;
почему сила воли и мотивация ненадежны (и как стойкость превосходит и то и другое);
5 простых советов, как контролировать свои импульсы и не поддаваться сиюминутным удовольствиям;
как американские «морские котики» развивают психологическую стойкость (и 5 удивительных тактик, которые они используют для выполнения поставленных задач).[/ul]
Если вы готовы сдаться, когда жизнь стала тяжелой, возьмите свой экземпляр «Ты – кремень!». Начните тренировать свой ум, чтобы выдержать стресс и давление, мужественно преодолеть трудности и смело выстоять в любую бурю.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И тем не менее, несмотря на признание, они склоняются к тому, чтобы напирать. Они готовы действовать, отдавая себе отчёт в том, что потенциальный провал маячит за каждым углом.

Это необычная черта. Немногие из нас рождаются с ней. Скорее, эта способность развивается с течением времени и обычно после ряда неблагоприятных ситуаций, которые представляют собой непрекращающуюся угрозу эмоциональному, психическому и даже физическому состоянию. Покажите мне психически выносливого человека, а я покажу вам личность, которая успешно выдержала длинную череду проблем и приняла множество вызовов.

Черта № 5: Способность быстро оправляться после неудач

Жизнь полна разочарований. Некоторые из них невелики и оказывают на нас незначительное влияние. Другие же достаточно весомы и могут доминировать в нашем мозговом пространстве неделями. Предположим, что вы годами трудились на работе, ожидая, что получите повышение, но, когда время настало, на предполагаемое место взяли кого-то другого. Или представьте себе многолетние тренировки подающего надежды спортсмена, чьи мечты рушатся в тот момент, когда он не справляется с поставленными для участия в олимпиаде требованиями.

Подобные разочарования могут нанести настолько серьёзную травму, что в будущем человек просто побоится рисковать. Неудачи вызывают внутреннее опасение, что мы не способны ставить перед собой цели, строить планы и предпринимать действия. В данной книге «Ты – кремень» мы сделаем всё возможное, чтобы избежать таких разочарований в будущем.

У психически сильных людей другая точка зрения. Как и все мы, они признают, что разочарования, большие и малые, всё равно неизбежны. Но они также понимают, что неудачи являются отличным шансом получить столь необходимый опыт. В случае разочарования они тщательно изучают и анализируют ошибки, выявляют неработающую тактику и неэффективные подходы.

Здоровый взгляд на ситуацию заметно облегчает принятие провала.

Черта № 6: Владение эмоциями

Безусловно, все мы испытываем негативные эмоции. Они возникают из-за разочарований, неоправданных ожиданий и непредвиденных событий, которые всячески усложняют нашу жизнь.

Например, вы могли расстроиться, получив негативные комментарии относительно вашей работы. Возможно, вы злились на себя, когда получали плохие оценки на экзамене, потратив на подготовку несколько дней. Вероятно, вы испытали глубокое разочарование, когда в последний раз из-за непредвиденной пробки на автостраде опоздали на важную встречу.

Многие из нас живут во власти собственных эмоций. Поэтому, когда мы испытываем негативные чувства, такие как разочарование или гнев, мы сталкиваемся с проблемой. Эмоции нас сдерживают. Они мешают принимать рациональные решения и предпринимать эффективные действия, тем самым препятствуя личностному и профессиональному росту.

Психически сильные люди берут верх над своими чувствами. Их эмоциональный интеллект выше, чем у большинства сверстников. Но это вовсе не значит, что они никогда не испытывают отрицательных эмоций. Скорее, это говорит о том, что они осознают их, способны ими управлять и могут целенаправленно двигаться вперёд.

Черта № 7: Практический оптимизм

Все мы достаточно легко можем погрязнуть в окружающем негативе. Неприятные новости становятся почти ежедневными спутниками, будь то последние политические скандалы или сообщения о предстоящем экономическом кризисе. Неудивительно, что иногда мы позволяем себе мрачное, пессимистическое настроение.

Психическая выносливость, как правило, формируется у людей с позитивным настроем, поскольку они умеют с оптимизмом смотреть в будущее. Безусловно, они не искрятся радостью, когда их мир рушится, но, что важно, они умеют видеть возможности там, где другие замечают лишь бедствия и безнадёжность. Психически сильные люди – жизнерадостные прагматики. Они защищают умы от негатива, отказываясь в нём жить. Тем временем они остаются уверенными в своих способностях и извлекают лучшее из каждой ситуации.

Хорошая новость!

Никто не рождается психически выносливым, а это значит, что у каждого из нас есть шанс развить в себе столь полезный навык и контролировать его. Вы можете привить себе каждую из вышеперечисленных семи черт. Сталкиваясь с проблемами, вместо того чтобы пребывать под властью страха, разочарования и неуверенности, вы сможете призвать на помощь психическую выносливость, необходимую для продуктивной работы.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Аркадий Аверченко
Надежда Кремень - Мидавиада
Надежда Кремень
Отзывы о книге «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым»

Обсуждение, отзывы о книге «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x