Елена Уз - Хочу, но не могу - самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

У женщины выработка гормонов зависит от возраста, состояния здоровья, дня менструального цикла и периода жизни (беременность, роды, лактация, пубертат, репродуктивный период, менопауза). Главный командир, регулирующий выделение гормонов в человеческом организме – гипоталамус. Это нижняя часть промежуточного мозга, которая является крайне важной для нормального функционирования организма, так как выполняет ряд определённых задач. Гипоталамус хоть и скромный по размерам, но состоит из более чем 30 ядер, которые связаны с большинством отделов ЦНС. Его можно сравнить с полководцем и политическим деятелем Наполеоном Бонапартом, который был миниатюрным по своим размерам, но притом до сих пор считается одним из выдающихся деятелей в истории Запада. Наш «Наполеон» руководит центром нейроэндокринной регуляции, в котором контролируется работа желёз внутренней секреции; центром вегетативной регуляции, управляющим работой симпатической и парасимпатической систем, и участвует в поддержании гомеостаза организма. А ещё он играет немаловажную роль в регуляции циркадных ритмов (цикл сон-бодрствование) и памяти, а также является центром биологических потребностей: агрессии, страха, жажды, голода, полового и родительского поведения. и связанных с ними эмоций, что влечёт за собой то или иное поведение.

Правая рука гипоталамуса – гипофиз, маленький мозговой придаток размером с горошину, эндокринная структура, состоящая из двух долей. Совместная работа этих двух структур образует гипоталамо-гипофизарную систему, которая регулирует гормональный фон организма. Гипоталамус постоянно измеряет концентрацию гормонов в крови и, зная их необходимый уровень, говорит гипофизу какие гормоны тому нужно производить, чтобы управлять работой других эндокринных желёз.

Особое значение эта часть мозга имеет для женщин, так как при наличии стресса, колебаний в весе, хронической усталости и других факторов могут возникать проблемы с менструальным циклом, сильно влияющие на качество жизни, уровень здоровья, эмоциональное состояние и поведение, что не может не сказываться и на самодисциплине.

Итак, вот что сто́ит узнать об эндокринной функции гипоталамуса. Ей руководят паравентрикулярное и супраоптическое ядра, в которых находятся совершенно особые нейроэндокринные клетки – своеобразные гибриды нервных и эндокринных клеток. Особенность их в том, что они выглядят как нейроны, передают информацию также при помощи электрохимического сигнала, но выделяют не вещества нейромедиаторы, а гормоны (основная часть из которых это белковые и пептидные молекулы) через аксоны (длинные отростки) идущие в заднюю долю гипофиза и соединяясь непосредственно с капиллярами, выбрасывают гормоны в кровоток. Ещё одна часть таких клеток поставляет гормоны напрямую в капиллярную сеть самого́ гипоталамуса, и уже через кровь они влияют на переднюю долю гипофиза. Рецепторы к этим гормонам находится и на нервных, и на эндокринных клетках, благодаря чему в организме происходит сопряжение эффектов мозга с эффектами желёз. Это нужно для того, чтобы две ключевые регуляторные системы: эндокринная (действующая тотально) и нервная (действующая точечно) работали вместе.

Так как гормоны это вещества, транспортируемые с кровью к клеткам-мишеням, на которые они через рецепторы оказывают своё специфическое действие, это обеспечивает их постоянное присутствие в сосудистом русле. И гипоталамус своими нейронами измеряет их уровень в крови, подобно термометру, который непрерывно реагирует на изменения окружающей температуры. Он всё время находится в курсе происходящего в организме и сообщает своему помощнику гипофизу, какие конкретные гормоны нужно вырабатывать более или менее интенсивно. И уже этот малыш секретирует особый вид гормонов, называющиеся тропными, которые, в свою очередь, регулируют работу конкретных эндокринных желёз организма (надпочечников, яичников). Получается, что гипоталамо-гипофизарное взаимодействие – это система с обратной связью: повышенный уровень гормонов влечёт за собой включение тормозного каскада секреции, а пониженный – активирующего каскада.

В задней доле гипофиза накапливаются и активируются два очень важных пептидных гормона: вазопрессин и окситоцин . Первый из них управляет работой почек, которые чистят кровь, и начинает выделяться сильнее при обезвоживании, то есть связан с чувством жажды. Интересно то, что вазопрессин улучшает память, по всей видимости, эволюционно это было нужно для запоминания дороги к водопою. А окситоцин мощно выбрасывается в процессе родов при сокращениях матки и оказывает особое воздействие как на плод, так и на маму, для возникновения тесной связи между ними. Также влияет на сокращение вообще гладких мышечных волокон и выделяется во время механической стимуляции соска младенцем при грудном вскармливании, что приводит к сокращению молочных протоков, способствуя сильной материнской мотивации и привязанности. Этот гормон, наоборот, ухудшает память, скорее всего, потому, что женщинам не стоит хорошо помнить тяжёлый процесс родов и начальный период ухода за младенцем, чтобы затем вновь и вновь приносить потомство.